उच्च दबाव जीवन के लिए खतरा है

निम्न रक्तचाप आपको बुरा महसूस कराता है, लेकिन यह खतरनाक नहीं है। उच्च रक्तचाप जीवन के लिए खतरा है, लेकिन अक्सर यह हमें बिल्कुल परेशान नहीं करता है। चोर की तरह चुपचाप काम करता है। हम शायद यह नहीं जानते कि हमें उच्च रक्तचाप है।

लगभग 10 मिलियन ध्रुवों में धमनी उच्च रक्तचाप है। उनमें से कुछ इससे अनजान हैं क्योंकि वे इसे कभी नहीं मापते हैं। यह उन युवा लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो आश्वस्त हैं कि यह बुजुर्गों की बीमारी है। इस बीच, उनके बिसवां दशा, किशोरों और बच्चों में उच्च रक्तचाप तेजी से पाया जाता है।

दबाव की समस्याएं - दवा के बिना उपचार

यदि हम घर पर दबाव को मापते हैं और हम पाते हैं कि यह आदर्श से अधिक है, अर्थात 140/90 mmHg, तो हम हृदय रोग विशेषज्ञ की यात्रा का इंतजार करते हुए इसे कम करने का प्रयास कर सकते हैं। सबसे पहले, चलो नमक को सीमित करें, क्योंकि यह सोडियम का सबसे समृद्ध स्रोत है, जो शरीर में पानी के संचय का कारण बनता है और रक्त वाहिकाओं की चिकनी मांसपेशियों के स्वर को बढ़ाता है, जिसके परिणामस्वरूप दबाव में वृद्धि होती है। नमक की दैनिक खुराक 5-6 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए, और औसत ध्रुव 15-20 ग्राम खाता है क्योंकि यह रोटी, ठंड में कटौती, पनीर - लगभग सभी संसाधित खाद्य पदार्थों में मौजूद है। इसलिए, हम अपने व्यंजनों को नमक नहीं करते हैं, ताकि सोडियम की खपत के दैनिक मानक से अधिक न हो। जब हम अधिक वजन वाले होते हैं, तो वज़न कम करने का ध्यान रखते हैं, जिसकी बदौलत हम रक्तचाप में और कमी ला सकते हैं। आइए पशु वसा, फैटी मीट और ठंडे मीट को छोड़ दें, लेकिन पोटेशियम से भरपूर सब्जियां और फल खाएं, जो सोडियम (जैसे केला, खट्टे, टमाटर, आलू, हरी पत्तेदार सब्जियां, सूखे फल और नट्स) के प्रभाव को कम करता है। चलो सोने के समय पर पछतावा न करें, क्योंकि इसके दौरान, धमनियां आराम करती हैं। नियमित व्यायाम (30 मिनट के लिए सप्ताह में 4-5 बार) से दबाव भी कम हो जाता है, जिसके दौरान नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन बढ़ जाता है, जिसके लिए रक्त वाहिकाएं अधिक आसानी से आराम करती हैं और धमनियां कम कठोर हो जाती हैं। उच्च रक्तचाप के मामले में, एरोबिक (एरोबिक) प्रयासों वाले खेलों की सिफारिश की जाती है, जो मांसपेशियों के कई हिस्सों को सक्रिय करते हैं, जैसे नॉर्डिक चलना, साइकिल चलाना, तैराकी। उच्च रक्तचाप के इलाज के ऐसे गैर-फार्माकोलॉजिकल तरीकों का इस्तेमाल तब किया जा सकता है जब यह हल्का (140-159 / 90-99 mmHg) हो और हम अच्छी तरह महसूस करें। कुछ लोगों के लिए, वे प्रभावी हैं। यदि हम अस्वस्थ महसूस करते हैं (गंभीर सिरदर्द, सीने में दर्द, दृश्य गड़बड़ी, कमजोरी), तो हृदय रोग विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति की प्रतीक्षा न करें। आइए हम एक पारिवारिक चिकित्सक या आपातकालीन कक्ष से सहायता लें।

#TOWIDEO दबाव कम करने के घरेलू तरीके

दबाव ऊपर-नीचे होता है

• दबाव बढ़ने - कभी-कभी महत्वपूर्ण (जैसे ऊपरी दबाव 200-300 मिमीएचजी के रूप में अधिक हो सकता है) - कोरोनरी धमनी रोग का एक सामान्य लक्षण है।
• इस तरह से मायोकार्डियल इस्किमिया प्रकट हो सकता है, जो अभी तक ईसीजी पर दिखाई नहीं देता है।
• अस्थिर उच्च रक्तचाप को भी सामान्य किया जा सकता है, लेकिन इसे धीरे-धीरे किया जाना चाहिए।
• रक्तचाप को बहुत तेज़ी से कम करने का प्रभाव एक इस्केमिक स्ट्रोक है।

व्यक्तिगत रूप से चयनित चिकित्सा

आमतौर पर इसमें दबाव बढ़ाने के विभिन्न तंत्रों पर काम करने वाली 2-3 दवाओं की बहुत अधिक खुराक नहीं होती है। संयोजन दवाओं का उपयोग करना भी संभव है जो 2-3 विशिष्ट दवाओं को बदल सकते हैं, लेकिन यह केवल कुछ रोगियों में प्रभावी है। उच्च रक्तचाप चिकित्सा व्यक्तिगत रूप से रोगी की प्रोफ़ाइल के अनुरूप होती है, जो कई कारकों द्वारा निर्धारित की जाती है, जिसमें शामिल हैं जीवन शैली, आहार, व्यसनों, कोलेस्ट्रॉल, चीनी, इलेक्ट्रोलाइट्स। पांच चिकित्सीय समूहों से सरल दवाओं की पूरी श्रृंखला रोगी की प्रोफ़ाइल में चिकित्सा के बेहतर समायोजन को सक्षम करती है। हालांकि, अच्छी, सुरक्षित एंटीहाइपरटेंसिव दवाओं और उनकी सही पसंद के बावजूद, केवल 20 प्रतिशत। उच्च रक्तचाप के मामलों में, उपचार प्रभावी है क्योंकि हम निर्धारित दवाओं को लेना बंद कर देते हैं या उन्हें अनियमित रूप से लेते हैं। परिणाम हो सकते हैं: स्ट्रोक, रोधगलन, अतालता, हृदय और गुर्दे की विफलता, बाएं निलय अतिवृद्धि, और आंख के रेटिना को नुकसान।

दबाव और जीन, उम्र और जीवन शैली

90 प्रतिशत से अधिक रोगियों में प्राथमिक उच्च रक्तचाप होता है जिसके लिए कोई एक विशिष्ट कारण नहीं है। बल्कि, यह प्रतिकूल कारकों की एक श्रृंखला है। निस्संदेह, उनमें से एक शरीर की उम्र बढ़ने है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाओं में अपक्षयी परिवर्तन होते हैं, जिससे दबाव में वृद्धि होती है। न्यूरोहोर्मोनियल सिस्टम में विकार, यानी ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम द्वारा नियंत्रित पदार्थों को नियंत्रित करने वाले स्राव का भी बहुत महत्व है। 30 प्रतिशत में उच्च रक्तचाप वाले लोग आनुवंशिक प्रवृत्ति से निर्धारित होते हैं। लेकिन आहार (अतिरिक्त नमक, वसा, चीनी), जीवन शैली, व्यसनों (शराब, धूम्रपान) और तनाव जैसे बाहरी कारक भी एक भूमिका निभाते हैं। केवल कुछ प्रतिशत रोगियों में चिकित्सीय स्थिति के कारण द्वितीयक उच्च रक्तचाप होता है, जैसे कि स्लीप एपनिया, अधिवृक्क ग्रंथि के ट्यूमर, संवहनी रोग, क्रोनिक किडनी रोग, महाधमनी काठिन्य (स्टेनोसिस)।

दबाव की परेशानी - लाल झंडे

युवा लोगों के लिए, उच्च रक्तचाप एक आश्चर्य के रूप में आता है। उन्हें एहसास नहीं है कि उपरोक्त पर्यावरणीय कारकों और आनुवांशिक पूर्वानुमानों का संयोजन वयस्कता तक पहुंचने से पहले ही प्रकट हो सकता है। लेकिन उच्च रक्तचाप 50-वर्षीय बच्चों को भी आश्चर्यचकित करता है जो इसकी उम्मीद कर सकते हैं क्योंकि यह एक चोर के रूप में चुपचाप आता है, बिना दर्द या असुविधा के। कभी-कभी, हालांकि, शरीर चेतावनी के संकेत भेजता है जो दबाव में वृद्धि का संकेत दे सकता है। उनमें से एक निरंतर थकान की भावना है (यह विशेष रूप से युवा लोगों पर लागू होता है) जो आराम के बावजूद बनी रहती है। एक चोट (जैसे एक झटका) या एक विशाल बहती नाक के कारण अचानक नाक से खून बहना भी चिंताजनक होना चाहिए। यह अक्सर उच्च रक्तचाप का पहला संकेत होता है। इस बीमारी का एक सामान्य लक्षण सिर के पीछे, ओसीसीपटल भाग में दर्द होता है, जो नप या गर्दन में अकड़न की भावना के साथ हो सकता है। वे उन लोगों के ध्यान से बचते हैं जो अक्सर सिरदर्द से पीड़ित होते हैं, क्योंकि वे इसके स्थान के बारे में नहीं सोचते हैं, लेकिन दर्द निवारक दवाओं को तुरंत लेते हैं। अनिद्रा भी उच्च रक्तचाप की विशेषता है। यह हमें अति-उत्तेजित कर देता है, जिससे सो जाना मुश्किल हो जाता है। सीने में दर्द भी इस बीमारी का संकेत दे सकता है। ऐसा होता है कि वे कोरोनरी हृदय रोग के लक्षण नहीं हैं, लेकिन उच्च रक्तचाप के हैं। जब हृदय उच्च दबाव वाली धमनियों में रक्त पंप करने के लिए बहुत अधिक प्रयास करता है, तो यह अस्थायी रूप से इस्कीमिक और दर्दनाक हो जाता है।

• उच्च रक्तचाप के लक्षण चक्कर आना और टिनिटस हैं (लेकिन बाद का लक्षण बल्कि अव्यवस्थित है और मुख्य रूप से बुजुर्गों को प्रभावित करता है)। अधिक लगातार दृश्य गड़बड़ी (दृश्य तीक्ष्णता बिगड़ती है, आंखों के सामने चमकती है), जिसे हम नोटिस करते हैं, उदाहरण के लिए, कार चलाते समय, क्योंकि हम सड़क पर स्थिति का ठीक से आकलन नहीं कर सकते हैं। एक नियम के रूप में, हम उन्हें उच्च रक्तचाप के साथ नहीं जोड़ते हैं, इसलिए हम एक नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाते हैं। और यह वह है जो फंडस की जांच करते समय हम में इस बीमारी को पहचानता है। दृश्य गड़बड़ी अक्सर सिरदर्द के साथ सह-अस्तित्व में होती है। उच्च रक्तचाप के लक्षण भी सामान्य पसीने, गर्मी की लगातार भावना, सांस की तकलीफ और चेहरे पर निस्तब्धता से अधिक विपुल हैं। वे अपने अर्द्धशतक में महिलाओं को भ्रमित कर सकते हैं जो उन्हें जलवायु संबंधी संकेतों के लिए ले जाते हैं, जबकि इस तरह के लक्षण दूसरों के साथ, दूसरों के साथ जुड़े हो सकते हैं दबाव निर्माण।

आपका रक्तचाप परीक्षण परिणाम क्या है?

• 120/80 mmHg - इष्टतम
• 120 से 129 / 80-84 mmHg - सामान्य
• 130 से 139 / 85-89 mmHg - उच्च सामान्य
• 140 से 159 / 90-99 mmHg - हल्के उच्च रक्तचाप
• 160 से 179 / 100-109 mmHg - मध्यम उच्च रक्तचाप
• 180/110 mmHg से अधिक - उच्च रक्तचाप

मासिक "Zdrowie"

लेखक: प्रेस सामग्री

इस गाइड में आप आधुनिक महामारी के बारे में जानेंगे:

• atherosclerosis
• मधुमेह
• उच्च रक्तचाप