Bulimiczki छलावरण के स्वामी हैं। अक्सर कोई भी उनकी बीमारी के बारे में नहीं जानता है, नाटक बड़े एकांत में होता है। भेड़िया भूख की चपेट में आए लोगों के लिए, अन्ना ग्रुसज़ज़ीका एक उदाहरण देते हैं और आशा करते हैं कि यह बीमारी को दूर करने और इससे मजबूत उभरने के लिए संभव है। Wilczo Głodna के साथ साक्षात्कार पढ़ें और पता लगाएं कि उसने बुलिमिया के साथ कैसे मुकाबला किया।
अनिया 15 साल तक दिन के बाद बुलिमिया से जूझती रही। कई सालों से उसकी "भेड़िया" सो रही है। वह जो कुछ भी अनुभव करती है, वह किस तरह से बीमारी का सामना करती है, हमले को हराने के लिए वह कौन-सी तरकीबें अपनाती है, वह अपने ब्लॉग www.wilczoglodna.pl पर साझा करती है, साथ ही साथ "हंग्री वुल्फ - कैसे मजबूर खाने से बाहर निकले और पागल न हो" पुस्तक में । उन्होंने स्वस्थ खाने की आदतों, द फन डाइट पर एक किताब भी लिखी है। हर दिन, वह अपने पाठकों से 100 संदेश प्राप्त करती हैं कि कैसे वे बीमारी के खिलाफ लड़ाई में प्रगति कर रहे हैं, लेकिन उन कहानियों को भी पढ़ता है जिसमें वह खुद को सालों पहले से पाती है, जब उसका जीवन खाने और उल्टी करने के इर्द-गिर्द घूमता है, उसे अपराधबोध और विश्वास का एक बड़ा एहसास हुआ। यह हमेशा रहेगा ...
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यह आमतौर पर माना जाता है कि न केवल किशोर बुलीमिया से पीड़ित हैं
बुलिमिया हर किसी को प्रभावित कर सकता है: युवा माताओं, परिपक्व महिलाओं, सभी उम्र के पुरुषों। जब अनिया देखती है कि एक बहुत ही पतली लड़की एक लड़खड़ाती हुई राशि खाती है, और बीयर के बाद बीयर भी पीती है और नशे में नहीं है, तो वह जानती है कि वह 90% आदी है। वह असाधारण अच्छा चयापचय के बारे में परियों की कहानियों में विश्वास नहीं करता है। 31 वर्षीय का मानना है कि बुलिमिया अल्कोहल की तरह है: आप कभी भी यह नहीं कह सकते कि आप स्वस्थ हैं, बस टूटने का एक क्षण उस दुष्चक्र में लौटने के लिए पर्याप्त है जो जीवन को सहन करने के लिए कठिन बनाता है। - दो साल से मैं "शुद्ध" बुलिमिक हूं, यानी जो उल्टी नहीं करता और सामान्य रूप से खाता है। मुझे याद है कि एक 13 साल की उम्र में, मैं कॉम्प्लेक्स में आ गया था, पत्रिकाओं के कवर पर मॉडल देखकर मुझे इतना अनाकर्षक लगा, मैं सुंदरता के किसी भी डिब्बे में फिट नहीं था। हालांकि मैं मोटा नहीं था, इस तरह मैंने खुद को देखा - अन्ना को याद करता है। - उस समय, मैंने देखा कि मेरे एक हाई स्कूल के दोस्त को स्लिम होने का एक तरीका मिला: भले ही वह ज्यादा खा रही थी, लेकिन वह ज्यादा किलो हासिल नहीं कर रही थी। मैंने ऐसा करने की कोशिश की जैसे उसने किया था, और मैं इसे खत्म नहीं कर सकता था, यह मुझसे ज्यादा मजबूत था। शायद यह कुछ हद तक आनुवांशिक भी है, क्योंकि मेरे परिवार में और ऐसे लोग थे जो समस्याओं को खाते थे।
$config[ads_text2] not found जरूरीBulimics हमारे बीच हैं
बुलिमिया में ग्लूटोनी (यहां तक कि एक दर्जन या एक दिन) के आवधिक मुकाबलों में शामिल होते हैं और भोजन की मात्रा पर नियंत्रण की पूरी कमी होती है। इस बीमारी के पीड़ित अपनी भूख को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, वे भोजन के बड़े हिस्से का सेवन करते हैं, जिसे वे बाद में वापस कर देते हैं। जब यह बहुत लंबा हो जाता है, तो यह निर्जलीकरण, एविटामिनोसिस, हृदय की समस्याओं, मसूड़ों और दांतों की बीमारी, मांसपेशियों की कमजोरी और असामान्य आंत्र और गुर्दे के कार्य को जन्म दे सकता है। कुछ बुलीमिक्स मूत्रवर्धक और जुलाब का भी उपयोग करते हैं। यह जानने योग्य है कि इस विकार वाले लोगों का प्रतिशत 2-6% आबादी का अनुमान है, जो लगभग 800,000 है। पोलैंड में बीमार!
शुरुआत में, अनिया ने दोषी महसूस किया कि उसने खाया था, उदाहरण के लिए, बहुत अधिक केक या रोटी, फिर भेड़िया भूख के विशिष्ट हमले थे, जिसे वह बिल्कुल भी नियंत्रित नहीं कर सकता था
सात साल तक उसने इसके बारे में कुछ भी नहीं किया था, वह वास्तव में इस्तीफा दे दिया था कि यह हमेशा के लिए इस तरह से होगा। सबसे खराब अवधि में, उसने दिन में 10 बार उल्टी की। वह दोपहर का भोजन या रात का खाना खा सकती थी जो एक सामान्य व्यक्ति कम से कम दो दिनों तक चलेगा। और फिर मिठाई के लिए, उसने खुद को 2 किलो कुकीज़ परोसीं और उन्हें खा लिया जैसे कि उसने लंबे समय तक कुछ नहीं खाया हो। - लेकिन यह जीवन नहीं है, यह एक पीड़ा है - वह स्वीकार करता है और समझाता है कि बुलिमिक जानता है कि वह 100 क्रीम केक या डोनट्स खा सकता है, क्योंकि वह उन्हें किसी भी तरह वापस कर देगा और कोई परिणाम नहीं होगा। - यह सत्ता और अदूरदर्शिता का ऐसा भ्रामक अहसास है। मेरी भूख के दर्द के बाद, मुझे खुद से घृणा और घृणा महसूस हुई। मुझे लग रहा था कि मैं दुनिया का सबसे भयानक व्यक्ति हूं क्योंकि मैं इसे नियंत्रित नहीं कर सकता, मैं पूरी तरह से खो गया था।
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वह जानती थी कि उसके रिश्तेदार टूट गए हैं, क्योंकि यद्यपि वे उसकी मदद करना चाहते थे, वे नहीं कर सकते थे। वह उस समय लड़के की आंखों में दर्द और उसके माता-पिता की बेबसी को आज भी याद करता है।
स्वास्थ्य मंत्रालय अब भी मानता है कि बुलिमिया एक प्रकार का मानसिक विकार है
हालांकि, दुनिया ने लंबे समय से सोचा है कि यह एक आला बीमारी है जिसका इलाज औषधीय रूप से किया जाना चाहिए। अन्ना वर्ष के एक दिन को विश्व एंटी-बुलिमिया दिवस के रूप में स्थापित करने पर काम कर रहे हैं, खासकर जब से विश्व एनोरेक्सिया दिवस पहले से ही 6 मई को मनाया जा रहा है। वह दो रोगों को एक-दूसरे से अलग करने के लिए भी संघर्ष करता है: यह तपेदिक और ब्रोंकाइटिस को एक ही तरह से इलाज करने जैसा है क्योंकि दोनों फेफड़े के रोग हैं। - मैं एक नींव स्थापित करने की योजना बना रहा हूं, तब मैं एक कानूनी संस्था के रूप में कार्य कर सकता हूं, न कि बाहर की लड़की के रूप में। मेरा सपना एक सपोर्ट सिस्टम बनाना है जिसमें योग्य डॉक्टर शामिल हों। जैसे शराबी करते हैं, ऐसे परामर्श केंद्र होते हैं, जिन्हें बीमारी के किसी भी स्तर पर परामर्श दिया जा सकता है। वर्तमान में, स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली का उपयोग करना मुश्किल है और यह वास्तव में एक लॉटरी है: आप या तो एक अच्छा डॉक्टर पाएंगे या नहीं। साथ ही कई महीनों की कतारें। मैं कई उपचारों से गुजर रहा था, डॉक्टरों में से प्रत्येक ने सोचा कि मेरी स्थिति कहाँ से आई है, लेकिन वह नहीं जानता था कि मुझे कैसे मदद करनी है। शरीर में कमियों को बदलने के लिए इंटर्निस्ट ने इलेक्ट्रोलाइट्स निर्धारित किए; कितने मनोवैज्ञानिक थे, मैं भी नहीं गिन सकता। सबसे बड़ा आघात एक मनोचिकित्सक का दौरा था। डॉक्टर ने मुझसे पूछा कि दिन में कितनी बार मैंने उल्टी की। मैंने दस जवाब दिए। जो नर्सें भी कार्यालय में थीं, उन्होंने मुझे अवमानना का रूप दिया जैसे कि मैं कम से कम कुछ अपराधी हूं। अंततः, मुझे भूख कम करने के लिए ड्रग्स दिया गया - यह एक शराबी को प्यास को कम करने के लिए एक दवा देने जैसा है - और सलाह है कि अगर मुझे कभी भी उल्टी जैसा महसूस होता है, तो मुझे एक गिलास नींबू पानी पीना चाहिए। ऐसी "शानदार" सलाह सभी समस्याओं को हल करने के लिए थी।
$config[ads_text4] not foundअनिया ने खुद को एक वयस्क महिला के रूप में ठीक किया
यह पता लगाने के लिए उसकी आधी जिंदगी लग गई। उसने मनोविज्ञान की किताबें पढ़ना शुरू कर दिया, विशेष रूप से संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा के बारे में, और वह खेल और आहार विज्ञान में रुचि रखने लगी। उसने सरल निर्भरताएं सीखीं: यदि आप साधारण शर्करा युक्त कुछ खाते हैं, तो आपका रक्त शर्करा स्तर कूद जाता है और आपको भूख लगती है। यह शुद्ध जैव रसायन है। - ब्लॉग पर मैं बीमारी को धोखा देने के विभिन्न तरीकों के बारे में लिखता हूं। काश, किसी ने मुझे बताया होता कि जब मैं 16 साल का था। जब कोई हमला होता है तो मुझे क्या करना है, इससे अवगत कराना। मैं दूसरों को ये सरल सलाह दे रहा हूं, जैसे कि आप महसूस करते हैं, विश्वास करें कि यह जल्द ही खत्म हो जाएगा, आपको खाने के लिए इस अनिवार्य आग्रह पर प्रतिक्रिया करने की आवश्यकता नहीं है। रुको। अपने डायाफ्राम से कुछ सांसें लें। यह एक लहर की तरह है: इसकी चोटी है, लेकिन यह एक पल में कम हो जाएगा - अन्ना कहते हैं और एक और उदाहरण देता है: अगर आपको लगता है कि भेड़िया भूख का हमला करीब आ रहा है, तो तुरंत घर छोड़ दें। जो भी हो, बस तैयार हो जाओ और बिना अपने बटुए को अपने साथ ले जाओ। यदि आप अपने घर से पैसे लेते हैं, तो आपके पास स्टोर में पर्याप्त भोजन होगा। अनिया जोर देती है कि, सबसे ऊपर, आपको प्रेरणा की जरूरत है, दोनों असफलताओं के लिए तैयार रहना और दुश्मन के साथ मुक्केबाजी में सफलता। इस बीमारी से उबरना एक प्रक्रिया है, रात भर कुछ नहीं होता है।
वह स्वीकार करती है कि चार साल से अधिक समय पहले जो हुआ वह बहुत महत्वपूर्ण था: उसे प्यार हो गया
और कुछ हफ्तों के परिचित होने के बाद, वह अपने प्रिय की मातृभूमि, बेल्जियम के लिए रवाना हो गई। उसकी पोलैंड में एक कंपनी थी जो आभूषण का उत्पादन करती थी। वहाँ वह फिर से शुरू कर दिया। - मैंने सफाई शुरू की, क्योंकि अगर मुझे भाषा नहीं आती तो मुझे क्या करना चाहिए? मैं बारटेंडर भी नहीं हो सकता। मैं अपने तून को छोड़कर किसी को भी नहीं जानता था, और हमारे जीवन में विभिन्न सांस्कृतिक मतभेद एक साथ उभरे - वह याद करता है। उसके आदमी ने उससे हार न मानने की उम्मीद की, उसे आगे बढ़ने के लिए कहा। हालांकि यह आसान नहीं था, कुछ समय बाद उसने देखा कि यह काम कर रही थी: अब वह बिना किसी समस्या के अंग्रेजी या डच में संवाद कर सकती है। - मैंने अपने जीवन के 14 साल बर्बाद कर दिए, मैंने कुछ भी नहीं किया: पढ़ाई - न तो किसी ने और न ही मैंने अपनी सेहत में कोई कमी की।
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यह कहना सुरक्षित है कि मैं वनस्पति था - उद्देश्य की भावना के बिना, कम्पास के बिना। प्रत्येक कदम ने मुझे निराशा की गहराई में धकेल दिया और मुझे नहीं पता कि इससे कैसे बाहर निकला जाए। सब कुछ इतना बंजर और व्यर्थ था। लेकिन बुलिमिया से बाहर निकलने ने मुझे बहुत कुछ दिया: ताकत, साहस, यह भावना कि मैं किसी की मदद करने में सक्षम हूं, मिशन की भावना है। जीवन की बेहतर गुणवत्ता। मैं नियमित अंतराल पर नियमित रूप से खाती हूं। मुश्किल क्षणों में, जब मैं डरता हूं या संकोच करता हूं, तो मैं कल्पना करता हूं कि एक बूढ़ी महिला अन्ना इस दिन क्या सोच रही होगी। क्या यह डर के लायक था? आखिरकार, केवल एक ही जीवन है।
अनिया ने उसे अन्य आधा पाया और खुश है। हालाँकि, वह इस जागरूकता के साथ रहता है कि उसे संयम बनाए रखना चाहिए, जैसा कि - वह ब्लॉग पर लिखता है: "मैं एक दिन में तीन भोजन करता हूं, निश्चित समय पर (बीच में), बिना कुछ खाए, और अपने फ़्यूज़ से बचने के लिए।"
मैं अपने बुढ़ापे में क्या याद रखना चाहता हूं? क्या आज का भय मौत के मुंह में समा गया है? मुझे पता है कि मुझे जीवन भर खुद को देखना होगा। वैसे भी, मेरे सिर के पीछे हमेशा "वॉच आउट" शब्द होता है। बुलीमिया को सोने के लिए रखा जा सकता है, लेकिन आपको इस तथ्य से सहमत होना होगा कि यह वहां है और आप इसके बारे में नहीं भूल सकते। मैं ऐसा भोजन चुनता हूं जो मेरे लिए स्वस्थ हो, इस बात को ध्यान में रखते हुए कि मुझे इस पर विशेष ध्यान देना है। मैं खुद को एक दोस्त के रूप में मानता हूं - वुल्फ हंग्री एक मुस्कुराहट के साथ कहता है कि वह खुश है कि वह अपनी त्रासदी से बाहर कुछ अच्छा कर सकती है: न केवल दूसरों की मदद करें, बल्कि जीवन की सराहना करें, खुद के साथ सद्भाव में रहें।
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एना ग्रूसज़ज़ी कई पुस्तकों के लेखक हैं। नवीनतम प्रकाशन "यह आहार नहीं है" मार्गदर्शिका - खाने के विकारों से बचने के तरीके पर एक पुस्तक। पहली नज़र में, यह किशोरों के लिए एक और ट्यूटोरियल की तरह दिखता है: कैसे अपना वजन कम करें, कैसे वजन कम करें, और इसी तरह। वास्तव में, हालांकि, मैं बात कर रहा हूं कि न केवल अपने वजन को कैसे नियंत्रित किया जाए, बल्कि आपके पूरे जीवन में।जिसने भी उस पर नियंत्रण किया है, जो सकारात्मक आदतों को विकसित करने में कामयाब रहा है, वह जो चाहे हासिल कर लेगा, गंभीर मुसीबत में पड़ने से बच जाएगा - खाने सहित।
मासिक "Zdrowie"
