मैं सीखने के लिए अनिच्छुक हूं, और उन विषयों पर अधिक सटीक हूं जहां व्यापक लिखित विषय हैं, जैसे इतिहास, भूगोल, जीव विज्ञान, और मैं रसायन विज्ञान, पोलिश और अंग्रेजी बहुत अच्छी तरह से सीखता हूं। मैं ऊब सकता हूं, मैं झूठ बोल सकता हूं और मुझे नहीं पता कि और क्या सीखना है। मैं उनके लिए नीचे नहीं जा सकता, और जब मैं करता हूं, मुझे सामग्री का आधा हिस्सा समझ में नहीं आता है, यह उबाऊ है आदि और मैंने "बाद में" के लिए सब कुछ बंद कर दिया। लेकिन मैं ज्ञान प्राप्त करना चाहता हूं, सीखना, बहुत अच्छे ग्रेड प्राप्त करना, ज्यादातर! मैं इसे बहुत चाहता हूं, लेकिन मेरी कोई प्रेरणा नहीं है। मैंने कई तरीकों की कोशिश की (उपलब्धियों के लिए खुद को पुरस्कृत किया, आदि), लेकिन थोड़ी देर बाद यह प्रेरणा कहीं गायब हो गई ... मैंने भी नियमित रूप से सीखने की कोशिश की, लेकिन यह भी समस्या थी। और यही कारण है कि आप तब एक नहीं बल्कि सात सीखने आते हैं। मैंने अध्ययन करने के लिए एक अच्छी जगह खोजने की कोशिश की, ब्रेक लिया - कोई फायदा नहीं हुआ! मुझे नहीं पता कि समस्या क्या है। मैं चाहता हूं और मैं कर सकता हूं, लेकिन यहां कुछ गलत है! प्रेरणा? एकाग्रता? मंशा? वे इन चयनित वस्तुओं पर लागू नहीं होते हैं। मुझे क्या करना चाहिए? समस्या क्या है?
क्या यह आश्चर्य की बात है कि कुछ आइटम दूसरों की तुलना में "गिर" जाते हैं? नहीं, यह पूरी तरह से सामान्य है। हमें इस तरह से संरचित किया जाता है कि हमारे पास कुछ प्रकार की सूचनाओं के लिए एक स्वाभाविक प्रवृत्ति है, और दूसरों को सीखना बहुत मुश्किल है। आपको इतना आश्चर्य नहीं होना चाहिए और कुछ जटिल कारणों की तलाश करनी चाहिए क्योंकि यह काफी सरल है। प्रेरणा भी जल्दी से गिर जाती है अगर कुछ नहीं जाता है जैसा कि हमने सोचा था कि यह होगा या इसे पसंद करेगा। हममें से बहुत कम लोगों के पास लगभग निरंतर उच्च स्तर पर अपनी प्रेरणा बनाए रखने की क्षमता है। सबसे पहले - यद्यपि आपको कोई त्वरित परिणाम नहीं दिखता है - उन तरीकों को बनाए रखने की कोशिश करें जो आपने पहले इस्तेमाल किए थे - वे अच्छे हैं, उन्हें केवल नियमितता की आवश्यकता होती है। वे परिणाम देंगे, लेकिन कुछ के बाद नहीं, बल्कि एक दर्जन या कई बार। दूसरा - शायद बहुत तेजी से, आप बहुत ज्यादा उम्मीद करते हैं। हो सकता है कि आपकी इच्छाएँ और अपेक्षाएँ बहुत ऊँची और महत्वाकांक्षी हों। मुझे पता है, महत्वाकांक्षा एक अच्छा लक्षण है, लेकिन कभी-कभी यह उस मूड को कम करता है जो मदद करने के बजाय केवल परेशान करता है। अपने लिए अपनी आवश्यकताओं का विश्लेषण करें। मुझे लगता है कि आप बहुत महत्वाकांक्षी हैं, यदि आप अपनी अंतिम परीक्षा से डेढ़ साल पहले ही इसके बारे में सोच रहे हैं ... और जब यह एकाग्रता और सीखने के तरीकों की बात आती है - तो आप उन्हें विभिन्न प्रकार के पाठ्यक्रमों में पा सकते हैं (यह उनके बारे में सोचने का अच्छा समय है), पढ़ना या एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें। यह आपको परीक्षा के तनाव से निपटने के लिए तकनीक विकसित करने में भी मदद कर सकता है। और यह कुछ महीनों में काम में आ जाएगा - बेहतर शुरुआत।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
तातियाना ओस्ताज़सुस्का-मोसाकवह एक नैदानिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।
उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।
वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।
वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।
उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।
