शोक

24 जनवरी को, मैंने अपने मंगेतर को दफनाया, जिसके साथ मैं 2 साल था और हम एक साथ रहते थे। उसके पास ग्लियोब्लास्टोमा मल्टीफोर्म - एक ब्रेन ट्यूमर था। मैं हर किसी को धोखा देता हूं कि मैं इसे संभाल सकता हूं, लेकिन मैं वास्तव में नहीं हूं। वे इसे नोटिस नहीं करते क्योंकि मैं हमेशा सख्त हूं। मैं किसी के बारे में नहीं सोच सकता, कभी-कभी मैं 12 से 20 घंटे काम करता हूं। मैं थोड़ी देर के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास गया - वह मेरा एक दोस्त था, लेकिन मैंने उसे साबित कर दिया कि मैं ठीक था और उसने मुझ पर विश्वास किया। मैं इसके बारे में गर्व महसूस नहीं करता, लेकिन मैं देख सकता हूं कि वह मेरे बारे में बहुत परवाह करता है और मुझे दया से नफरत है। और मुझे नहीं पता कि क्या मैं एक अच्छा काम कर रहा हूं, जो दूसरों को बता रहा है कि यह बहुत अच्छा है? हाल ही में मैं इसके बारे में थक गया हूं, सब कुछ दिखावा करना ठीक है जब सब कुछ वास्तव में ताश के पत्तों की तरह गिर रहा है।

हैलो! शोक हमेशा हमारे मुकाबला करने के कौशल की एक कठिन परीक्षा है। दुर्भाग्य से, कठिन होना हमेशा अच्छा नहीं होता है, और इससे भी बुरा ऐसा होने का नाटक करना है। वैसे भी, वास्तव में इसका क्या मतलब है? क्या वह है जो कभी कठिन नहीं रोता है? या शायद जो रोता है और फिर बेहतर महसूस करता है? क्या वह सख्त है जो कभी किसी में उलझता या शिकायत नहीं करता? क्या वह जो खुद को बीमार होने पर मदद करने की अनुमति देता है और फिर खुद को उन लोगों को समझता है जो दुःख का अनुभव कर रहे हैं? क्या कठोर व्यक्ति जो मजबूत भावनाओं के लिए पराया होने का दिखावा करता है? या हो सकता है कि इन भावनाओं का अनुभव करने वाला उन्हें दूसरों के साथ साझा करता है और उनसे निपटने में सक्षम है? आपको इन सवालों का जवाब खुद देना होगा। शोक का अनुभव, सामना करना, स्वीकार करना चाहिए। इसे अपने जीवन का हिस्सा बनाएं, इसे टालें नहीं और दिखावा करें कि कुछ ऐसा था जो मौजूद नहीं है। जब ठीक से अनुभव किया जाता है, शोक तेजी से गुजरता है और आपको एक अच्छा जीवन शुरू करने की अनुमति देता है। आप दुखी हैं, आप बुरे हैं, आपको खेद है। तुम मुझे याद करते हो और शायद तुम नाराज भी हो। यह है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप "कठिन" हैं या नहीं हैं। आपको यह महसूस करने का अधिकार है कि आप क्या महसूस करते हैं, और इसका तथाकथित रूप से कोई लेना-देना नहीं है धैर्य। आपको खुद को या दूसरों को कुछ भी साबित करने की जरूरत नहीं है। सौभाग्य।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

वह एक नैदानिक ​​स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।

उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।

वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।

वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।

उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।