हंस पैर की सूजन सबसे अधिक बार उन लोगों को प्रभावित करती है जो खेल का गहन अभ्यास करते हैं - धावक, साइकिल चालक, बास्केटबॉल खिलाड़ी और तैराक। दुर्भाग्य से, अन्य चोटों के साथ हंस पैर की सूजन को भ्रमित करना बहुत आसान है, इसलिए रोग का निदान अक्सर काफी समस्या है। हंस पैर की सूजन के कारण और लक्षण क्या हैं? इलाज क्या है?
Goosefoot सूजन का अर्थ है तीन मांसपेशियों के लगाव की सूजन: दर्जी, पतला और अर्ध-कण्डरा, जो पिंडली की हड्डी पर निचले घुटने के अंदर स्थित है। "हंस पैर" शब्द ट्रेलर के आकार से लिया गया है, जो हंस की उंगलियों के बीच की झिल्ली जैसा दिखता है।
हंस पैर की सूजन - कारण और जोखिम कारक
हंस पैर की सूजन का सबसे आम कारण प्रशिक्षण त्रुटियां हैं, जैसे: घुटने के जोड़ की शिथिलता के बावजूद वार्म-अप की कमी, गलत तरीके से चुने गए जूते, गलत व्यायाम तकनीक, ओवरट्रेनिंग या प्रशिक्षण, इसकी अस्थिरता, गति की सीमित सीमा।
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धावक, साइकिल चालक, बास्केटबॉल खिलाड़ी, फुटबॉल खिलाड़ी, तैराक और रैकेट के खेल का अभ्यास करने वाले लोगों को विशेष रूप से हंस पैर की सूजन होने का खतरा होता है।
पिछले घुटने की चोटों और बीमारियों और ऑस्टियोआर्टिकुलर सिस्टम के दोष, जैसे कि पेटेलोफेमोरल आर्थराइटिस, ओस्गूड-श्लैटर रोग (टिबियल ट्यूबरोसिटी की सूजन), अत्यधिक पैर उच्चारण (इनवर्ड निर्देशित) ऐसे कारक हो सकते हैं जो हंस पैर की सूजन के जोखिम को बढ़ाते हैं। ) या घुटने के वाल्गस (जोड़ों की आवक विक्षेपण)।
प्रणालीगत बीमारियों से जूझ रहे लोगों में, जैसे मधुमेह या संधिशोथ और मोटे लोगों में आघात और सूजन की संभावना अधिक होती है।
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हंस पैर दर्द का प्रमुख लक्षण दर्द है जो:
- यह मध्यम तीव्र है;
- यह घुटने के नीचे महसूस किया जाता है, इसकी आंतरिक तरफ;
- घुटने मोड़ने और सीधा करने की कोशिश करने पर तीव्र होता है। सीढ़ियों पर चढ़ने या बैठने से लेकर खड़े होने तक और इसके विपरीत स्थिति बदलने पर;
इसके अलावा, स्थानीय सूजन दिखाई देती है और हंस के पैर का निर्माण करने वाली मांसपेशियों में तनाव बढ़ जाता है।
हंस पैर की सूजन - निदान
सूजन के निदान के लिए एक शारीरिक परीक्षा की जाती है, साथ ही घुटने के जोड़ की मांसपेशियों के कार्यात्मक परीक्षण भी किए जाते हैं। अल्ट्रासाउंड भी सहायक है, जिसके लिए हंस पैर के क्षेत्र में बर्साइटिस को बाहर करना संभव है।
रोग का निदान करने के लिए, एक आर्थोपेडिक चिकित्सक के पास जाना सबसे अच्छा है जो एथलीटों के साथ काम करता है।
दुर्भाग्य से, घुटने के जोड़ की अन्य चोटों के साथ हंस पैर की सूजन को भ्रमित किया जा सकता है, जैसे कि एक संपार्श्विक बंधन चोट, औसत दर्जे का meniscus को नुकसान या घुटने के जोड़ों के अध: पतन।
हंस पैर की सूजन - उपचार
शुरुआत में, आप ठंडे संपीड़ित (जैसे एक तौलिया में लिपटे बर्फ के टुकड़े से बने) को लागू कर सकते हैं, जिससे सूजन कम हो जाएगी। दर्द से राहत के लिए मौखिक गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं ली जा सकती हैं। इसके अतिरिक्त, प्रभावित क्षेत्र को एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ तैयारी के साथ कवर किया जा सकता है। लंबे समय तक लगातार दर्द के लक्षणों के मामले में, ग्लूकोकॉर्टिकॉस्टिरॉइड के साथ प्रभावित क्षेत्र को इंजेक्ट करना संभव है।
इसके अलावा, घुटने को राहत दी जानी चाहिए, मुख्य रूप से शारीरिक गतिविधि को सीमित करके। लोचदार पट्टियाँ या विशेष घुटने बैंड भी सहायक होते हैं। सोते समय अपनी जाँघों के बीच तकिया रखना एक राहत की बात हो सकती है।
भौतिक चिकित्सा उपचार प्रक्रिया में भी सहायक हो सकती है, उदाहरण के लिए क्रायोथेरेपी (सूजन को कम करता है), एक एनाल्जेसिक के साथ आयनोफोरेसिस, लेजर थेरेपी (दर्द से राहत देता है, एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है), चुंबकीय क्षेत्र (उत्थान को तेज करता है), एक एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, लेकिन केवल 4 दिनों के बाद उपयोग किया जा सकता है आघात) या अल्ट्रासाउंड। आप डायनेमिक टैपिंग, यानी किनेसोटेपिंग का भी उपयोग कर सकते हैं। विशेष पैच बेहतर स्थिरीकरण प्रदान करेगा और चिकित्सा प्रक्रियाओं में सुधार करेगा।
सर्जिकल उपचार का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है और केवल औषधीय उपचार के लिए प्रतिरोधी मामलों में।
हंस पैर की सूजन - पुनर्वास। क्या व्यायाम करें?
उपचार प्रक्रिया में, पुनर्वास एक बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसके दौरान तनाव और अनुबंधित मांसपेशियों और अन्य नरम ऊतकों के लिए खींच और आराम करने वाले व्यायाम किए जाने चाहिए।
