गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ दांत। गर्भावस्था में मौखिक स्वच्छता की देखभाल कैसे करें

जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपको अपनी मौखिक स्वच्छता का पहले से अधिक ध्यान रखना चाहिए। दांतों और मसूड़ों की बुरी स्थिति बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। कैरी सबसे खतरनाक है। हालांकि, टैटार और पेरियोडोंटल रोग भी गिनाते हैं। आपके नवजात शिशु के लिए कुछ भी बुरा हो सकता है।

यह साबित हो गया है कि क्षरण, टैटार और पेरियोडोंटल बीमारी एक नवजात शिशु में कम जन्म के वजन का अप्रत्यक्ष कारण हो सकता है, साथ ही समय से पहले संकुचन का कारण भी हो सकता है। जन्म के तुरंत बाद और बाद में भी संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

उचित दाँत ब्रश करना आवश्यक है

सबसे महत्वपूर्ण हाइजीनिक प्रक्रिया टूथ ब्रशिंग है। स्पष्ट? बिल्कुल नहीं: गर्भवती माताओं को अक्सर अपने मसूड़ों से खून बहता है (यह रक्त वाहिकाओं के फैलाव के कारण होता है और गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन के कारण उनकी नाजुकता बढ़ जाती है)। यही कारण है कि वे अपने दांतों को ब्रश करना या बहुत जल्द और गलत तरीके से ब्रश करना भूल सकते हैं, यह विश्वास करते हुए कि यह मसूड़ों से रक्तस्राव को रोक देगा। यह एक गलती है - अपने दाँत को ठीक से ब्रश करना उन्हें स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण है। आपको उन्हें दिन में कम से कम दो बार कम से कम दो मिनट के लिए साफ करना चाहिए।

नोट: टूथपेस्ट खरीदते समय फ्लोराइड की मात्रा पर ध्यान दें। यह 1000 और 1500 पीपीएम के बीच होना चाहिए, क्योंकि तभी पेस्ट गुहाओं से बचाता है। यदि आप टकसाल टूथपेस्ट की गंध और स्वाद को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो अपने आप को एक फल, हर्बल या होम्योपैथिक टूथपेस्ट प्राप्त करें।

मौखिक स्वच्छता: सिर्फ एक टूथब्रश नहीं

धोने के बाद, खाद्य अवशेषों से अपने दांतों के बीच रिक्त स्थान को अच्छी तरह से साफ करने के लिए एक सिंचाई या दंत फ्लॉस का उपयोग करना सुनिश्चित करें (आप स्टोर और फार्मेसियों में उपलब्ध मिनी-वाइपर का उपयोग भी कर सकते हैं - छोटे "स्वास")। यदि आप क्षरण के लिए प्रवण हैं, तो फ्लोराइड के साथ एक विशेष तरल के साथ अपना मुंह कुल्ला। टूथब्रश भी महत्वपूर्ण है - मसूड़ों से रक्तस्राव के साथ एक कठोर एक की तुलना में नरम या बहुत नरम का उपयोग करना बेहतर होता है। इसे हर तीन महीने में बदलना याद रखें।

दांतों के लिए आहार

विभिन्न रूपों में चीनी को सीमित करें (न केवल मिठाई में यह होता है, बल्कि रस या मीठा कार्बोनेटेड पेय भी होता है) और भोजन के बीच स्नैक न करें। कुछ मीठा खाने के बाद, अपने दांतों को ब्रश करें और अंतिम उपाय के रूप में गर्म पानी से कुल्ला करें। यह तामचीनी से लीचिंग खनिजों के जोखिम को कम करेगा और, परिणामस्वरूप, क्षरण के विकास।

गर्भावस्था के दौरान मसूड़ों की बीमारी

यदि आपके मसूड़ों से बहुत खून बह रहा है, तो अपने दंत चिकित्सक को देखें। यह मसूड़े की सूजन का लक्षण हो सकता है। इस मामले में, मसूड़े नरम होते हैं, सूज जाते हैं और छूने के लिए बहुत संवेदनशील होते हैं, कभी-कभी ऐसी जेब होती है जिसमें मवाद जमा हो जाता है, और मुंह से एक अप्रिय गंध भी होता है। फिर विशेष उपचार आवश्यक है। यदि यह पता चलता है कि रक्तस्राव गर्भावस्था के कारण होता है, तो आपका दंत चिकित्सक आपको एक हाइजीनिस्ट के साथ एक नियुक्ति की सिफारिश करेगा और टार्टर और पट्टिका से दांतों की सफाई के लिए एक प्रक्रिया, जो मौखिक स्वच्छता की देखभाल करने के निर्देशों के साथ संयुक्त है। वह एक उपयुक्त पेस्ट की सिफारिश कर सकते हैं और चिड़चिड़े मसूड़ों से दर्द को दूर करने के लिए तैयारी की सलाह दे सकते हैं।

उचित ब्रशिंग: बेहतर लंबा और धीरे

इसके अलावा, उसे यह मूल्यांकन करने के लिए कहें कि क्या आप अपने दांतों को ठीक से ब्रश कर रहे हैं - शायद रक्तस्राव बहुत मजबूत हो रहा है। अपने दांतों को अधिक धीरे से साफ करना बेहतर है, लेकिन लंबे समय तक, यहां तक ​​कि 4-5 मिनट भी। कुछ दंत चिकित्सक रक्तस्राव से पीड़ित महिलाओं को गर्म कैमोमाइल जलसेक से कुल्ला करने के लिए मसूड़ों की सूजन की सलाह देते हैं, जो जलन को शांत करता है और सूजन को रोकता है। आप तैयार किए गए तैयारियों का भी उपयोग कर सकते हैं जो मसूड़ों पर सुखदायक और सिकुड़ प्रभाव डालते हैं। कभी-कभी यह मसूड़ों को नरम ब्रश से मालिश करने में भी मदद करता है।

अपने दांतों को सफेद करने के लिए प्रतीक्षा करें

आप गर्भावस्था के दौरान दांतों को सफेद करने वाले टूथपेस्ट का उपयोग कर सकते हैं (हालांकि इस अवधि के दौरान अधिकांश दंत चिकित्सक उन्हें सलाह नहीं देते हैं), लेकिन आपको विशेष व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स और जैल नहीं खरीदना चाहिए। इसके अलावा, कार्यालय में व्हाइटनिंग सत्र के बारे में निर्णय स्थगित करें। दांत सफेद करने की तैयारी में सामग्री - विशेष रूप से कार्बामाइड पेरोक्साइड को रोशन करना - विकासशील भ्रूण पर संभावित प्रभावों के लिए परीक्षण नहीं किया गया है।

मौखिक स्वच्छता: जीभ भी महत्वपूर्ण है

अपने दांतों के अलावा, आपको अपनी जीभ को भी ब्रश करना चाहिए। इसके पिछले हिस्से पर, एनारोबिक बैक्टीरिया जमा होता है, जिससे वाष्पशील सल्फर यौगिकों का निर्माण होता है - ऊतकों को विषाक्त गैसें। अध्ययनों से पता चला है कि एनारोबिक बैक्टीरिया न केवल दांतों के क्षय का कारण है, बल्कि मसूड़े की सूजन और सांसों की बदबू का कारण भी है। उनसे छुटकारा पाने के लिए, अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, आपको जीभ को एक विशेष ब्रश से साफ करने की आवश्यकता होती है, जिसकी संरचना इसकी खुरदरी सतह के अनुकूल होती है। अपनी जीभ को पीछे से साफ करें, फिर अपने मुँह को अच्छी तरह से पानी से धो लें।

मासिक "एम जाक माँ"