एक पैर को तोड़ना: वजन कैसे बढ़ाना है?

एक पैर को तोड़ना: वजन कैसे नहीं बढ़ाना?



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पांच दिन पहले मैंने अपने टखने के जोड़ को तोड़ दिया, जिसके परिणामस्वरूप घर पर कम से कम दो सप्ताह थे। वजन बढ़ाने से बचने के लिए क्या खाएं? मैंने पहले ही देखा है कि मेरे वसा ऊतक की मात्रा में वृद्धि हुई है ... मैं 21 साल का आदमी हूं, 178 सेमी लंबा और एक प्रवृत्ति के साथ मेरी राय में