गर्भावस्था के 15 वें सप्ताह - यह गर्भावस्था के पेट के लिए समय है

गर्भावस्था के 15 वें सप्ताह में आपका शिशु पहले से ही मुकुट से अंत तक 100-110 मिमी और लगभग 50 ग्राम वजन का होता है। यदि आप इस पर नजर रख सकते हैं, तो आप देखेंगे कि यह एक वास्तविक कलाबाज की तरह चमकता है। आपको बदले में, अधिक भूख लगती है, इसलिए इस दौरान आपको इस बात पर अधिक ध्यान देना चाहिए कि आप क्या और कितना खाते हैं।

विषय - सूची

1. 15 सप्ताह की गर्भवती: बच्चा कैसे विकसित हो रहा है?
2. 15 सप्ताह की गर्भवती: आपको क्या हो रहा है?
3. 15 सप्ताह की गर्भवती: सबसे महत्वपूर्ण सिफारिशें

15 सप्ताह की गर्भवती: बच्चा कैसे विकसित हो रहा है?

बच्चा बेहतर और बेहतर हो रहा है, और क्योंकि उसके पास गर्भाशय में बहुत जगह है, वह तैरता है, मुड़ता है और अपने अंगों को स्थानांतरित करता है। उसकी सुनवाई शुरू होती है।

• भौहें और बाल पूरे सिर को ढंकते हुए बढ़ते हैं, लेकिन त्वचा अभी भी पारदर्शी है - हड्डियों, अंगों और रक्त वाहिकाओं को इसके नीचे स्पष्ट रूप से दिखाई देता है,
• मध्य कान में टखने सख्त होने लगते हैं, जिसकी बदौलत बच्चा जल्द ही गर्भाशय के माध्यम से उस तक पहुंचता है।
• बच्चे के पैर विस्तार और हाथों के अधिक आनुपातिक हो जाते हैं,
• बच्चा एमनियोटिक द्रव निगलने के लिए सीखता है।

15 सप्ताह की गर्भवती: आपको क्या हो रहा है?

गर्भावस्था के 15 वें सप्ताह में, आप मसूड़ों से खून बह रहा हो सकता है। यह द्वितीय त्रैमासिक का एक सामान्य लक्षण है और एक हार्मोन तूफान के कारण होता है जो रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करता है और उन्हें फटने का अधिक खतरा होता है।

• रक्तस्राव मसूड़ों से कैसे निपटें?

मसूड़े सूज जाते हैं, दर्दनाक होते हैं और जब आप अपने दांतों को ब्रश करते हैं तो खून बह सकता है। एक नरम ब्रश खरीदें और विटामिन सी से भरपूर सब्जियां और फल खाएं, जो रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है।

गर्भावस्था के 4 वें महीने के अन्य विशिष्ट लक्षण भूख में वृद्धि हैं - सुबह की बीमारी खत्म हो गई है, और आपके शरीर और आपके बच्चे को अधिक से अधिक ऊर्जा की आवश्यकता है। हालांकि, सावधान रहना याद रखें, क्योंकि यह सच नहीं है कि आप गर्भावस्था के दौरान जितना चाहें उतना खा सकते हैं। सच्चाई यह है कि गर्भवती होने के दौरान अधिक वजन होना, आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए अच्छे से अधिक नुकसान कर सकता है।

• गर्भावस्था के दौरान आपको कितना फायदा हो सकता है?

दूसरी तिमाही में, आपको प्रति माह 1.5-2.5 किलोग्राम वजन प्राप्त करना चाहिए।

गर्भावस्था जितनी अधिक उन्नत होती है, माँ का गर्भाशय उतना ही बड़ा होता है। गर्भावस्था के 15 वें सप्ताह में आप पहले से ही इसे हाथ पर महसूस कर सकते हैं यदि आप अपनी पीठ के बल लेट जाते हैं और आराम करते हैं - सिम्फिसिस प्यूबिस और नाभि के बीच का कठोर उभार जहां आपका बच्चा "रहता है"।

अब आप 15 वें सप्ताह में हैं, जो गर्भावस्था का 4 वां महीना है

गर्भाशय की वृद्धि अंततः आपके आंकड़े में भी दिखाई देती है। सप्ताह 15 तक, कई महिलाओं को गर्भावस्था का पेट होता है।

गर्भावस्था के घटता की उपस्थिति का समय भिन्न होता है और कई कारकों पर निर्भर करता है - भविष्य की मां का निर्माण, उसका शरीर और यहां तक ​​कि शरीर रचना भी।

अपेक्षाकृत लंबी धड़ वाली लम्बी महिलाओं में, और एथलेटिक महिलाओं में, जिनके पेट की मांसपेशियाँ मजबूत होती हैं, उनमें बाद में मोटापे से ग्रस्त महिलाओं (प्रचुर मात्रा में आकृतियों को गर्भाशय को "छिपाना" अधिक प्रभावी ढंग से देखा जा सकता है) में देखा जा सकता है। पेट पहले दिखाई देता है, ज़ाहिर है, एक जुड़वां गर्भावस्था में।

15 सप्ताह की गर्भवती: सबसे महत्वपूर्ण सिफारिशें

आपका पेट जितना बड़ा होगा, आपके शरीर की मुद्रा उतनी ही बदल जाएगी। अभी के लिए, आप केवल अपने पेट को थोड़ा आगे बढ़ा रहे हैं, लेकिन कुछ ही हफ्तों में गर्भवती महिला के फैशन में आपकी रीढ़ वक्र हो जाएगी। सबसे पहले, यह पीठ दर्द को बढ़ावा देता है, और दूसरी बात, यह सफेद सीमा के विचलन का खतरा बढ़ाता है।

• गर्भावस्था में पीठ दर्द के कारण
• गर्भावस्था में पीठ दर्द के लिए व्यायाम

क्रेसा एक भट्ठा है जो पेट के केंद्र से गुजरता है और रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशी के दो हिस्सों को अलग करता है। गर्भावस्था के दौरान, यह खिंचाव चौड़ा हो जाता है, जो बढ़ते हुए गर्भाशय के लिए जगह बनाता है, लेकिन प्रसव के बाद अपने पूर्व आकार में वापस आ जाना चाहिए। दुर्भाग्य से, कभी-कभी ऐसा नहीं होता है, जो आंकड़े में प्रतिकूल बदलाव का कारण बनता है।

• सीधे पेट की मांसपेशियों में खिंचाव - लक्षण, उपचार, व्यायाम

ऐसा होने से रोकने के लिए, अपने पेट के साथ खड़े न होने की कोशिश करें। जब खाना पकाने या यहां तक ​​कि चलना जैसे खड़े होने की स्थिति में, अपने कूल्हों को पीछे ले जाएं और उरोस्थि के फोसा के बीच की दूरी को कम करने के लिए अपनी पसलियों को your टक ’करें, जहां अंत शुरू होता है, और सिम्फिसिस पबिस, जहां वह समाप्त होता है।

इसके अलावा, पेट के साथ नहीं, बल्कि निचले कॉस्टल ट्रैक (छाती को आगे की तरफ, आगे और पीछे की तरफ) से सांस लेने की कोशिश करें।

• सफेद सीमा अभ्यास करना कब संभव है?

यदि आपने अभी तक माताओं के लिए व्यायाम के लिए साइन अप नहीं किया है, तो आपको निश्चित रूप से ऐसा करना चाहिए। आप पूल में भी जा सकते हैं, नियमित रूप से सैर कर सकते हैं या नॉर्डिक पैदल यात्रा कर सकते हैं (दिन में न्यूनतम एक घंटा)।

सबसे महत्वपूर्ण बात श्रम के दौरान फिट रहना है, जिसके लिए बहुत प्रयास करने की आवश्यकता होती है, और यह कि गर्भावस्था के 9 महीनों के दौरान आपकी मांसपेशियां आलसी नहीं हो जाती हैं।

यदि वे लचीले और मजबूत हैं, तो आप आसानी से और तेजी से जन्म देंगे। नियमित शारीरिक गतिविधि के लिए धन्यवाद, आपको जितना चाहिए उससे अधिक वजन नहीं मिलेगा।

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25 साल के अनुभव के साथ Małgorzata Wójcik पत्रकार और संपादक। शुरुआत से, वह बच्चों और स्वास्थ्य के विषय से जुड़ी हुई थी - उसने दूसरों के बीच काम किया। "एम जक मामा" पत्रिका में। Mjakmama.pl में, वह गर्भावस्था और प्रसव में माहिर हैं। निजी तौर पर - तीन किशोरों की माँ। वह आसानी से पढ़ता है और अपने कुत्ते के साथ जंगल में चलता है।

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