आप एक माँ बनना चाहेंगी, लेकिन आप गर्भावस्था, प्रसव और मातृत्व से बहुत डरती हैं। आप गर्भावस्था के बाद अधिक वजन होने, श्रम में दर्द और इस तथ्य से चिंतित हैं कि आप अपने बच्चे के साथ सामना नहीं कर पाएंगे। यहाँ छह भय हैं जो आपको रात में जगाए रखते हैं। हम आपको उनसे निपटने में मदद करेंगे।
1. गर्भधारण का डर: गर्भवती होने पर मैं मोटी हो जाऊंगी, मैं अपना फिगर खो दूंगी
तथ्य - अंत तक आप एक बोआ रैटलस्नेक की तरह दिखेंगे जो राम को पचा रहा है। आप जन्म देने के बाद एक लिली के समान दुबले नहीं होंगे। लेकिन क्या आप गर्भावस्था के बाद वापस आना चाहती हैं या नहीं। और वैसे भी, भले ही आपको व्यायाम करने का समय न मिले, फिर भी आप आगे बढ़ेंगे। आपके बच्चे के चारों ओर 24-घंटे की हलचल और एक दैनिक चलना और स्तनपान आपको यह भूल जाएगा कि कुछ महीनों के बाद अतिरिक्त वजन क्या है।
यह भी पढ़े: जाँच करें कि बच्चे को किस प्रकार का रक्त फोलिक एसिड मिल सकता है। फोलिक एसिड से भरपूर आहार - नियम2. गर्भावस्था का डर: क्या बच्चा स्वस्थ होगा?
उस पर भी आपका बहुत प्रभाव है। डरने के बजाय, आपको गर्भावस्था की तैयारी के बारे में और गर्भावस्था के बारे में जितना संभव हो उतना सीखना चाहिए। परीक्षण करें और सभी बीमारियों का इलाज करें, और यदि आप पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं - एक विशेषज्ञ देखें। गर्भावस्था के दौरान अपने स्वास्थ्य, आराम, फिटनेस और विविध आहार का ध्यान रखें। और अपने चिकित्सक से पूछने में शर्म न करें जब कोई चीज आपको परेशान करती है या आप कुछ नहीं जानते हैं।
3. गर्भधारण का डर: मुझे प्रसव और दर्द से डर लगता है। मैं कैसे जन्म दूंगा?
यह विश्वास करना मुश्किल है कि इस तरह के एक संकीर्ण चैनल के माध्यम से एक बच्चे को दुनिया में लाया जा रहा है। शायद इसीलिए हम "जन्म का चमत्कार" बोलते हैं। लेकिन प्रकृति ने आपको वह सब कुछ दिया है जो आपको करने की आवश्यकता है: दर्द के खिलाफ धीरज और श्रम को नियंत्रित करने के लिए हार्मोन का एक शस्त्रागार। बिना चिकित्सा सहायता के अरबों महिलाओं ने आपको जन्म दिया है, इसलिए डरो मत। डॉक्टर आपको जन्म नहीं देंगे, लेकिन आधुनिक चिकित्सा आपके दुख को कम करने के लिए बहुत कुछ कर सकती है। महत्वपूर्ण: जितना अधिक आप जन्म के बारे में जानते हैं, उतना कम आप डरेंगे। जितना संभव हो उतना पता लगाने की कोशिश करें, लेकिन अपने दोस्तों से नहीं जो आपको अपने अनुभवों से डराएंगे। एक अच्छे बिरथिंग स्कूल की तलाश करें, एक अनुभवी दाई या स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें।
4. गर्भावस्था का डर: क्या मैं अपने बच्चे की देखभाल कर सकूंगी?
आप सब कुछ सीखेंगे - यहां तक कि बच्चे के जन्म के स्कूल में और अस्पताल में भी। यदि आप कुछ नहीं जानते हैं, तो आप अपनी माँ, चचेरे भाई, "बच्चे" दोस्त से पूछेंगे। बच्चे को नहलाना, खिलाना और कपड़े पहनाना सरल गतिविधियाँ हैं; उन्हें दिन में कई बार किया जाना है, इसलिए आप जल्दी से इसकी आदत डाल लेंगे और यह समझना सीखेंगे कि आपके बच्चे को क्या चाहिए। खुद को गलती करने का अधिकार दें - आप केवल इंसान हैं। सही माँ बनने की कोशिश मत करो। आपको बस एक अच्छी माँ होने की ज़रूरत है: सर्वज्ञ और हमेशा सही नहीं, लेकिन निविदा, प्यार और बुद्धिमान।
5. गर्भावस्था का डर: क्या मैं अपनी नई जिम्मेदारियों का सामना कर सकूंगी?
आप महिलाओं की एक सदियों पुरानी श्रृंखला में अंतिम कड़ी हैं: आपकी माँ, दादी, परदादी, परदादा-परदादी ... उन्हें युद्ध, गरीबी, प्राकृतिक आपदाओं और आर्थिक संकटों के समय में बच्चों के एक समूह की देखभाल करनी थी। उन्होंने अपने बच्चों की देखभाल की, उन्हें कपड़े पहनाए और उनकी देखभाल की - जब कोई वाशिंग मशीन, रेफ्रिजरेटर, लंगोट, रेडीमेड कपड़े, कंडीशनर, लेंस, इंस्टेंट बरामदे, कार, एंटीबायोटिक्स, इंटरनेट और श्रम कानून नहीं थे। आपका अस्तित्व सबसे अच्छा सबूत है कि वे किसी तरह साथ हो गए। तुम से भी हो सकता है।
6. गर्भधारण का डर: अगर मुझे नौकरी से निकाल दिया जाए तो क्या होगा?
जब तक आप गर्भवती हैं, आप कानून द्वारा संरक्षित हैं। आपके मातृत्व अवकाश के बाद, आपका नियोक्ता आपको आग लगाने के लिए कोई भी बहाना ढूंढ सकता है। हालाँकि, क्या आप ऐसे नियोक्ता के साथ रहना चाहेंगे? यदि आप देखते हैं कि आपका बॉस आपकी गर्भावस्था के बारे में पूछता है, तो पहले से ही एक विकल्प के बारे में सोचें। अंशकालिक या अनुबंध कार्य या विशिष्ट कार्य के लिए एक अनुबंध पर विचार करें। यह विकल्प पूर्णकालिक नौकरी से भी बेहतर हो सकता है क्योंकि यह आपको घर से काम करने और अपने बच्चे की देखभाल करने की अनुमति देगा।
