मेरी उम्र 23 साल है, मैं पढ़ाई करता हूं और काम करता हूं, लेकिन मैं नए दोस्त नहीं बना सकता। मुझे घर पर रहना अच्छा लगेगा। स्कूल में, गतिविधि पर ध्यान दिया जाता है - मेरे पास स्पष्ट रूप से एक खराब ग्रेड है, क्योंकि हालांकि मैं टिप्पणी करना चाहूंगा, मैं ऐसा नहीं करता। ऐसा लगता है कि मैं कुछ मूर्खता कर सकता हूं। मैं साल के लोगों से बात नहीं करता। मैं क्लास आता हूं, नोट्स लेता हूं और घर जाता हूं। मैंने खुद से कहा कि मुझे एक प्रेमी नहीं चाहिए, क्योंकि हमेशा एक संभावना होती है कि मैं अपनी माँ की तरह दुखी रहूँगी और इसीलिए जब कोई लड़का पूछना चाहता है, तो मैं हमेशा बेवकूफ़ चीजों को गोली मारती हूँ, हालाँकि मुझे एक बार पछतावा हुआ, लेकिन मुझे डर है। मुझे पता है कि मुझे सामान्य नहीं करना चाहिए - केवल मैं अन्यथा नहीं कर सकता। मैं बदलना चाहूंगा, जब भी मैं खुद पर विश्वास करना शुरू करता हूं तो कुछ होगा और निश्चित रूप से मेरा आत्म-सम्मान गिरता है। लोगों को गंभीर समस्याएं हैं। मैंने हर मूर्खता के साथ अपने आप को सताया।
हैलो! वास्तव में, उपहास और असफलता का यह डर मनुष्य का सबसे बड़ा दुश्मन है। जैसे कि यह हमें जीवन, गरिमा और खुश रहने के आखिरी मौके से वंचित करने वाला था। यह बकवास है! आप इससे नहीं मरते हैं और आप नए जीवन के अनुभवों के लिए एक मौका छोड़कर कुछ भी नहीं खोते हैं। वास्तव में, कुछ नहीं होगा यदि आप कुछ भी कहेंगे कि बहुत स्मार्ट नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति को यह जानने का अधिकार है कि गलती न हो, विचार न हो। अन्य लोग हमें उतने लगातार नहीं देखते हैं जितना हम सोचते हैं, हमारे बयानों का विश्लेषण नहीं करते हैं, और यहां तक कि अगर कुछ उन्हें हंसता है, तो वे जल्दी से भूल जाते हैं कि यह क्या था। और पहले से। केवल आपकी भलाई दांव पर है। शायद एक पल के लिए आप बुरा महसूस करेंगे, शायद आप डरेंगे, लेकिन डर को दूर किया जा सकता है। और जीवन में इस जोखिम को उठाना बेहतर है और हर समय कोने में बैठने की तुलना में इस जोखिम के परिणामों को सहन करना और सब कुछ नहीं होने का अफसोस है। छोटे चरणों में कार्य करें और जितना अधिक आप टूटेंगे, उतनी ही तेजी से आप आत्मविश्वास प्राप्त करेंगे।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
तातियाना ओस्ताज़सुस्का-मोसाकवह एक नैदानिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।
उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।
वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।
वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।
उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।
