ऊंचाई की बीमारी पहाड़ों में परिस्थितियों के अनुकूल होने में शरीर की विफलता का परिणाम है। यह बहुत खतरनाक हो सकता है, खासकर यदि आप इसे समय पर नहीं पहचानते हैं और मदद नहीं करते हैं। इस खतरे के बारे में बुनियादी ज्ञान की कमी से स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरा सहित बहुत गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यह पता लगाने के लायक है कि खुद को ऊंचाई की बीमारी से कैसे बचाया जाए और इसके लक्षण क्या हैं।
विषय - सूची
- ऊंचाई की बीमारी: जोखिम कारक
- एक्यूट माउंटेन सिकनेस
- उच्च मस्तिष्क की सूजन
- उच्च फुफ्फुसीय एडिमा
- ऊंचाई की बीमारी: रोकथाम
- ऊंचाई की बीमारी: उपचार
- स्थिति और ऊंचाई बीमारी की जटिलताओं
- अन्य जोखिम उच्च पहाड़ों में होने के साथ जुड़े
ऊंचाई की बीमारी लक्षणों का एक समूह है जो उच्च ऊंचाई पर रहने के कारण होता है, जहां वायुमंडल पतला होता है, वायुमंडलीय दबाव कम होता है, और इस प्रकार हवा में कम ऑक्सीजन होता है।
यह स्पष्ट है कि, तब एल्वियोली में भी इसकी मात्रा कम होगी, जिससे हाइपोक्सिमिया होता है, यानी रक्त में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जिसके कारण हाइपोक्सिया होता है, यानी ऐसी स्थिति जिसमें ऊतकों में ऑक्सीजन की एकाग्रता उनकी आवश्यकताओं के संबंध में बहुत कम होती है।
बीमारी (एक निश्चित स्तर तक) ऊंचाई के कारण नहीं है, बल्कि ऊंचाई में एक बड़े अंतर को जल्दी से खत्म करने के लिए है।
यह हाइपोक्सिया है जो लक्षणों के विकास के लिए जिम्मेदार है, वे पहले शरीर की नई परिस्थितियों के अनुकूल होने के प्रयासों के परिणामस्वरूप होते हैं, और फिर उन अंगों को नुकसान से होते हैं जो ऑक्सीजन की कमी के लिए सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं, अर्थात् मस्तिष्क।
समायोजित करने की सामान्य प्रतिक्रियाएं पहले होती हैं जब दिल तेजी से धड़कता है - इस प्रतिक्रिया का उद्देश्य रक्त प्रवाह को बढ़ाना और अधिक लगातार ऑक्सीजन प्रदान करके ऑक्सीजन की कम मात्रा की भरपाई करना है।
फिर, श्वास को तेज और गहरा किया जाता है, और लंबे समय तक उच्च ऊंचाई पर रहने के बाद, हाइपोक्सिक गुर्दे द्वारा एरिथ्रोपोइटिन का उत्पादन बढ़ जाता है, यह हार्मोन लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने के लिए अस्थि मज्जा को उत्तेजित करता है।
दुर्भाग्य से, हम यह अनुमान नहीं लगा सकते कि कौन लक्षण विकसित करेगा और किस गंभीरता के साथ।
जब यह होता है और यह कितनी जल्दी प्रगति करेगा, यह अन्य बातों के अलावा, ऊंचाई पर, स्वास्थ्य (जैसे फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप) और चढ़ाई की गति पर निर्भर करता है।
यह याद रखना चाहिए कि हर कोई जो एक महान ऊंचाई पर जाता है, ऊंचाई की बीमारी से अवगत कराया जाता है, इसलिए यह न केवल पर्वतारोहियों को प्रभावित करता है, बल्कि उदाहरण के लिए, स्कीयर भी।
दुर्भाग्य से, यह बीमारी सावधानी के बावजूद होती है, यहां तक कि अनुभवी लोगों में भी, लेकिन हमारे कार्यों से इसकी गंभीरता को काफी कम किया जा सकता है।
यह माना जाता है कि समुद्र तल से 2500 मीटर नीचे है बीमारी नहीं होती है, हालांकि मानव कामकाज में कुछ बदलाव देखे जा सकते हैं।
समुद्र तल से 2500 से 3500 मी रोग दुर्लभ है और आमतौर पर जल्दी चढ़ने पर हल्का होता है।
समुद्र तल से 3500 मीटर से अधिक ऊँचाई पर ऊँचाई की बीमारी अधिक गंभीर है, फिर यह फुफ्फुसीय और मस्तिष्क शोफ का कारण बन सकता है, खासकर जब तेजी से चढ़ाई, और समुद्र तल से 5800 मीटर से ऊपर। हवा में इतनी कम ऑक्सीजन होती है कि इसके प्रभावी होने की कोई संभावना नहीं है और यह बीमारी आम है।
ऊंचाई की बीमारी: जोखिम कारक
मुख्य जोखिम कारक विवेक की कमी और किसी के कौशल और स्वास्थ्य का एक विश्वसनीय मूल्यांकन है। बीमारी के लिए संवेदनशीलता को व्यक्तिगत माना जाता है, लेकिन यदि रोग का खतरा अधिक है:
- ऊँचाई तक पहुँच गया है
- acclimatization की आवश्यकता को नजरअंदाज किया जाता है
- उच्चारण प्रक्रिया गलत तरीके से की जाती है
- आप बहुत जल्दी ऊंचाई हासिल करते हैं
- ऊंचाई की बीमारी के शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज कर दिया जाता है
- उचित जलयोजन की आवश्यकता को अनदेखा किया जाता है
- व्यक्ति उच्च ऊंचाई वाले फुफ्फुसीय या मस्तिष्क शोफ से पीड़ित है या पुरानी बीमारियों से पीड़ित है
- 50 वर्ष से अधिक आयु के लोग
"ऊंचाई बीमारी" शब्द में तीन मुख्य निदान शामिल हैं:
- तीव्र पहाड़ी बीमारी
- उच्च ऊंचाई वाली फुफ्फुसीय एडिमा
- मस्तिष्क की उच्च वृद्धि सूजन
एक्यूट माउंटेन सिकनेस
यह उन लोगों में प्रकट होता है जो जल्दी से उच्च ऊंचाई तक पहुंचते हैं, जब वे संचित नहीं होते हैं, 1,800 मीटर से अधिक को हराते हुए, यह समुद्र तल से 2,500 मीटर से ऊपर की ऊंचाई पर 40% लोगों तक गिर सकता है, जिसमें स्की रिसॉर्ट में रहने वाले लोग भी शामिल हैं।
पाठ्यक्रम हल्का, मध्यम या गंभीर हो सकता है, और यह सभी के लिए अलग-अलग होता है जो उनकी अपनी पूर्वनिर्धारण और तैयारी के आधार पर होता है।
तीव्र पहाड़ी बीमारी के लक्षण ऊंचाई परिवर्तन के 24 घंटों के भीतर दिखाई देते हैं, वे बहुत विविध हैं और दूसरों के बीच में शामिल हैं:
- सिरदर्द (विशेषकर व्यायाम के बाद, धड़कन)
- दुर्बलता
- थकान
- सिर चकराना
- जी मिचलाना
- उल्टी
- सोने में कठिनाई
उन्हें थकावट, निर्जलीकरण और हाइपोथर्मिया जैसी अन्य स्थितियों से भ्रमित किया जा सकता है।
झील लुईस एएमएस पैमाने पर निदान की सुविधा है, इसमें लक्षणों की गंभीरता शामिल है: सिरदर्द, चक्कर आना, पेट की परेशानी, थकान, और सोने में परेशानी। बीमारियां शरीर के रूप में गायब हो जाती हैं, जो कई दिनों तक रहता है, एक सप्ताह तक।
उच्च मस्तिष्क की सूजन
यह ऊंचाई की बीमारी के अगले चरण के रूप में प्रकट होता है, जब तीव्र ऊंचाई की बीमारी के लक्षणों के बावजूद, पर्वतारोही अभियान को जारी रखता है।
आरंभिक छोटी-मोटी बीमारियाँ इससे जुड़ती हैं:
- मोटर समन्वय विकार, यानी संतुलन बनाए रखने में समस्याएं
- मांसपेशियों में अकड़न
- आंदोलनों की चिकनाई की कमी
- झटके
- चेतना की गड़बड़ी
उत्तरार्द्ध बिगड़ा संपर्क, उनींदापन, साइकोमोटर मंदता, समय और स्थान के भटकाव, मतिभ्रम, भ्रम और अंत में कोमा का रूप ले सकता है।
असामान्य मस्तिष्क समारोह भी दौरे और न्यूरोलॉजिकल लक्षण पैदा कर सकता है।
आमतौर पर, सेरेब्रल एडिमा फुफ्फुसीय एडिमा के साथ होती है, जो रोगी की स्थिति को और खराब कर देती है।
उच्च मात्रा सेरेब्रल एडिमा प्रभावित होने पर श्वसन समारोह के पक्षाघात से मृत्यु हो सकती है।
उच्च फुफ्फुसीय एडिमा
फुफ्फुसीय एडिमा के लक्षण दिखाई देते हैं जब तीव्र पर्वत बीमारी के मामले में उच्च ऊंचाई पर चढ़ते हैं, अर्थात समुद्र तल से लगभग 2,400 मीटर ऊपर। गैर-असंबद्ध लोगों में और क्रमशः, तैयार लोगों में उच्चतर।
फुफ्फुसीय एडिमा के दौरान, वायुकोशीय द्रव एल्वियोली में जमा होता है, गैस विनिमय को बाधित करता है और श्वसन विफलता का कारण बनता है।
हाइपोक्सिया (एल्वियोली में ऑक्सीजन की कमी) फेफड़ों के माध्यम से रक्त के प्रवाह में वृद्धि का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप फुफ्फुसीय वाहिकाओं में दबाव बढ़ जाता है और फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप होता है, इसके बाद छोटी वाहिकाओं की दीवारों को नुकसान होता है और वायुकोशीय के लुमेन में द्रव का प्रवेश होता है।
फुफ्फुसीय एडिमा के लक्षणों में शामिल हैं:
- दमा
- छाती की जकड़न
- गीली खाँसी
- दुर्बलता
- एक नीली त्वचा
- हृदय गति और श्वास में वृद्धि
ऊंचाई की बीमारी के दौरान पल्मोनरी एडिमा इतनी खतरनाक है कि यह पहले लक्षण दिखाई देने के कुछ घंटों के भीतर भी घातक हो सकती है, और त्वरित चिकित्सा सहायता के लिए धन्यवाद, स्थिति स्थायी परिणामों के बिना पूरी तरह से ठीक हो सकती है।
ऊंचाई की बीमारी: रोकथाम
चरम ऊंचाई पर ऊंचाई की बीमारी - समुद्र तल से 5800 मीटर ऊपर इससे बचना व्यावहारिक रूप से असंभव है, लेकिन कम ऊँचाई के मामले में इसके उपद्रव को कम करना और कभी-कभी लक्षणों की उपस्थिति को रोकना भी संभव है।
उच्च ऊंचाई पर प्रत्येक चढ़ाई से पहले - 2,500 मीटर a.s.l. के ऊपर, और विशेष रूप से अत्यधिक ऊंचाई पर, तैयारी आवश्यक है, क्योंकि यह न केवल अधिक से अधिक आराम प्रदान कर सकता है, बल्कि अक्सर पहाड़ों में भी अनुभव करता है।
उचित प्रोफिलैक्सिस, यात्रा के लिए स्पष्ट शारीरिक तैयारी के अलावा, acclimatization पर आधारित है, जो क्रमिक, ऊंचाई में समय-आधारित वृद्धि (प्रति दिन 1000 मीटर तक) द्वारा सुनिश्चित किया जाता है, आइसोटोनिक एड्स (दिन में 3 लीटर से अधिक) की पर्याप्त खपत, शराब पीने और भोजन का सेवन करने से बचें। उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री।
इसके अलावा, आपको समुद्र तल से 2750 मीटर से ऊपर की ऊँचाई से सीधे जाने से बचना चाहिए, और पहाड़ों की ओर जाने से पहले, आपको समुद्र तल से 2000-2500 मीटर की ऊँचाई पर कम से कम एक रात बितानी चाहिए।
समुद्र तल से 3000 मीटर ऊपर - ठीक से आवास की योजना बनाना भी महत्वपूर्ण है। प्रत्येक 600 मीटर पर शिविर लगाए जाने चाहिए।
कभी-कभी, ऊंचाई की बीमारी के एक प्रोफिलैक्सिस के रूप में, अभियान की शुरुआत से पहले एसिटाज़ोलमाइड लेने की सिफारिश की जाती है, और इसके परिणामों की रोकथाम में, एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड।
इसके अलावा, उभरती हुई बीमारियों को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, और यदि वे घटित होती हैं, तो ऊंचाई न बढ़ाएं और acclimatization की अनुमति दें।
ऊंचाई की बीमारी: उपचार
ऊंचाई की बीमारी के बारे में सबसे सरल नियम हैं कि ऊंचाई की बीमारी आपको अस्वस्थ महसूस करने का कारण बनती है, जब तक कि यह अन्यथा सिद्ध न हो।
आपको ऊंचाई की बीमारी के लक्षणों के साथ कभी भी अधिक नहीं जाना चाहिए, और यदि आपकी स्थिति खराब हो जाती है, तो तुरंत नीचे जाएं।
यह याद किया जाना चाहिए कि जो कोई भी (एक दिन के भीतर) जल्दी से ऊँचाई में अंतर 1800 मीटर से अधिक हो जाता है और वहाँ रहता है, उसे तीव्र पर्वतीय बीमारी के लक्षणों की उपस्थिति को ध्यान में रखना चाहिए।
तीव्र पर्वतीय बीमारी के संदेह के मामले में, पहाड़ों में सबसे महत्वपूर्ण कार्रवाई की जानी चाहिए - कम से कम 24 घंटे के लिए ऊंचाई बढ़ाना बंद करें, शारीरिक परिश्रम को सीमित करें, यदि आवश्यक हो तो दर्द निवारक ले लो, अगर यह मदद नहीं करता है, तो यात्रा को रोकना और उस स्थान पर जाना आवश्यक हो सकता है जहां लक्षण मदद नहीं करते हैं। हुई।
आमतौर पर यह आवश्यक नहीं है क्योंकि रोग आत्म-सीमित है।
दूसरी ओर, फुफ्फुसीय और मस्तिष्क शोफ के मामले में अस्पताल में तत्काल निकासी और उपचार आवश्यक है, क्योंकि वे जीवन के लिए एक गंभीर खतरा हैं, मदद के लिए इंतजार करते समय, रोगी को जितना संभव हो उतना कम लाया जाना चाहिए, ऑक्सीजन, एसिटिलमाइडमाइड और निफ़ेडिपिन (यदि उपलब्ध हो) उसे दिया जा सकता है और उसे बैठाया जा सकता है।
औषधीय उपचार के अलावा, अस्पताल एक हाइपरबेरिक कक्ष सहित ऑक्सीजन उपचार भी प्रदान करता है।
स्थिति और ऊंचाई बीमारी की जटिलताओं
ऊंचाई की बीमारी का इलाज नहीं करने के पहले उल्लिखित परिणामों के अलावा, यह निम्नलिखित बीमारियों के साथ भी सहवास कर सकता है:
- आवधिक श्वास - ये नींद के दौरान श्वास संबंधी विकार हैं, जिससे रात में बार-बार जागना पड़ता है, और इस तरह दिन में उनींदापन और थकान महसूस होती है, क्योंकि नींद आराम नहीं देती है; इस मामले में, एपनिया के वैकल्पिक एपिसोड हैं (श्वसन केंद्र की घटी हुई गतिविधि के कारण) और हाइपरवेंटिलेशन
- परिधीय शोफ - बिगड़ा हुआ मूत्र उत्पादन से परिणाम, क्योंकि निम्न रक्तचाप के कारण गुर्दे से कम रक्त प्रवाह होता है, शरीर के परिधीय भागों में एडिमा का स्थानीयकरण होता है, वे जीवन के लिए खतरा नहीं हैं
- रेटिना में रक्तस्राव - यह हाइपोक्सिया के लिए बहुत संवेदनशील अंग है; हाइपोक्सिया के मामले में, प्रतिपूरक तंत्र रेटिना तक पहुंचने वाले रक्त की मात्रा को बढ़ाता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाएं फट जाती हैं; रक्तस्राव आमतौर पर स्पर्शोन्मुख है और, यदि मैक्युला के पास मौजूद नहीं है, तो यह दृष्टि को खराब नहीं करता है
- थ्रोम्बोम्बोलिक परिवर्तन - फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता, गहरी शिरा घनास्त्रता, इसका कारण मुख्य रूप से रक्त प्रवाह विकार है
- इम्युनिटी कमजोर होना और घाव भरने की गति धीमी होना
अन्य जोखिम उच्च पहाड़ों में होने के साथ जुड़े
यह भी याद रखना चाहिए कि पहाड़ों में होने से अन्य खतरों से जुड़ा होता है, जैसे कि कम तापमान और हवा का मौसम, जिसके परिणामस्वरूप हो सकता है:
- हाइपोथर्मिया - 35 डिग्री सेल्सियस से नीचे शरीर के तापमान में गिरावट, यह ठंड लगना, उनींदापन, दृश्य गड़बड़ी, धीमी गति से हृदय गति, चेतना की हानि के साथ प्रकट होता है
- शीतदंश - अक्सर वे उंगलियों, नाक, कान और गाल को प्रभावित करते हैं, गहरे ऊतकों को गंभीर नुकसान के मामले में, परिवर्तन अपरिवर्तनीय होते हैं और विच्छेदन में समाप्त हो सकते हैं, ठंढ वाले भागों की त्वचा ग्रे या मोमी होती है, कभी-कभी फफोले, खुजली और जलन के कारण
- शीतदंश - सतही जिल्द की सूजन, त्वचा लाल, तनावपूर्ण, दर्दनाक है
- खाई पैर - कम तापमान और उच्च वायु आर्द्रता के परिणामस्वरूप होता है; त्वचा नम, सुन्नता, दर्द और छाला हो सकता है।
- ऊपरी श्वसन पथ की सूजन
कम तापमान के सभी प्रभावों को रोकने का आधार गर्म, सूखे कपड़े पहनना, ठंडी वस्तुओं से त्वचा के संपर्क से बचना, सुरक्षात्मक क्रीम लगाना, शरीर को गर्म करना और सुखाना और शारीरिक गतिविधि है।
इसके अलावा, आपको नियमित रूप से गर्म, उच्च ऊर्जा वाले भोजन और पेय का सेवन करना चाहिए। घावों के मामले में, उपयुक्त स्वच्छता - ड्रेसिंग को धोना और बदलना।
पहाड़ पर चढ़ने वाले एक और खतरा सौर विकिरण है, पहाड़ों में यह न केवल क्लाउड कवर की कमी के कारण, बल्कि बर्फ और बर्फ से किरणों के प्रतिबिंब के प्रभाव के कारण बेहद मजबूत है। विकिरण के कारण होने वाली चिकित्सा स्थितियों में शामिल हैं:
- धूप की कालिमा
- बर्फ का अंधापन - यह कंजाक्तिवा और कॉर्निया द्वारा यूवी किरणों के अवशोषण के कारण होता है। यह नेत्रगोलक, नेत्रश्लेष्मलाशोथ में दर्द के साथ प्रकट होता है, कभी-कभी दृष्टि की अस्थायी हानि भी होती है।
इन खतरों के खिलाफ संरक्षण, निश्चित रूप से, एक यूवी फिल्टर के साथ क्रीम, कपड़े जो कसकर त्वचा को कवर करते हैं और यूवी फिल्टर के साथ धूप का चश्मा या सूरज चश्मे हैं।
अत्यधिक उच्च पर्वत स्थितियां भी स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ा सकती हैं जो अब तक स्पर्शोन्मुख हैं, एक अभियान के चरम स्थितियों के दौरान दिखाई देने वाले रोगों का एक उदाहरण है:
- उच्च रक्तचाप
- इस्केमिक दिल का रोग
- मधुमेह
इसलिए, जाने से पहले, आपको अपने स्वास्थ्य का बिल्कुल ध्यान रखना चाहिए, सभी को ठीक करना चाहिए, यहां तक कि केले के रोगों को भी ठीक करना चाहिए और बुनियादी परीक्षण करना चाहिए।
अस्थिर इस्केमिक हृदय रोग, अतालता और दिल की विफलता वाले लोगों को पहाड़ अभियानों पर फैसला नहीं करना चाहिए, क्योंकि वे न केवल खुद के लिए बल्कि उनके साथियों के लिए भी जीवन के लिए खतरा हो सकते हैं।
दूसरी ओर, कई हृदय रोगों की एक स्थिर अवधि के दौरान, मध्यम ऊंचाई तक यात्रा करना संभव है, इसी तरह, स्थिर अस्थमा आमतौर पर उच्च ऊंचाई पर रहने के लिए एक contraindication नहीं है।
अच्छी तरह से नियंत्रित मधुमेह का खतरा यह है कि इसे हाइपोग्लाइसीमिया के रूप में गलत समझा जाता है, जो उच्च ऊंचाई के मस्तिष्क शोफ के साथ भ्रमित हो सकता है।
यात्रा के लिए प्रस्थान और संभावित सिफारिशें खेल चिकित्सा में विशेषज्ञता वाले डॉक्टर और उस व्यक्ति की पुरानी बीमारियों से निपटने वाले डॉक्टर से परामर्श की जानी चाहिए, जो यात्रा को नियंत्रित करता है (कार्डियोलॉजिस्ट, पल्मोनोलॉजिस्ट, डायबेटोलॉजिस्ट)।
ऊंचे पहाड़ों की यात्रा शरीर पर एक भारी बोझ से जुड़ी होती है, इसलिए जीवन के लिए गंभीर खतरा नहीं होने के लिए, यह इष्टतम कल्याण और पूर्ण स्वास्थ्य के समय में होना चाहिए।
