मैं स्कीइंग कर रहा था, मैं छोड़ दिया गया था, मैं गिर गया और मेरे नितंबों पर उतरा। स्की को अलग नहीं किया गया था, इसलिए घुटनों को बाईं ओर मोड़ दिया गया जब मैं सीधा बैठ गया। मुझे लगातार दर्द महसूस हुआ (मैं दर्द के सटीक स्थान को इंगित नहीं कर सकता), कोई फर्क नहीं पड़ता कि मेरा पैर सीधा या मुड़ा हुआ था। इसने सबसे ज्यादा चोट पहुंचाई जब मैंने उसे सीधा करने की कोशिश की (जैसे कि मैं अपने पैर की उंगलियों पर खड़ा था)। केटोप्रोफेन मरहम के साथ चिकनाई करने से कोई राहत नहीं मिली। मेरे घुटने का अल्ट्रासाउंड हुआ और यह पता चला कि एक टेंडन फैला हुआ था। डॉक्टर ने कहा कि घुटने में लगभग छह महीने तक दर्द होने वाला था। यह फरवरी में था, लेकिन मुझे समय के साथ दर्द कम होता नहीं दिख रहा है। क्या मैं व्यायाम कर सकता हूं, बाइक की सवारी कर सकता हूं, और अन्य चीजें कर सकता हूं क्योंकि मुझे व्यायाम से बाहर चलने में कठिन समय हो रहा है? मैं यह भी जानना चाहूंगा कि मुझे क्या दर्द होता है और मैं इस जगह का पता क्यों नहीं लगा सकता? यह हमेशा मुझे चोट पहुँचाता है, उदाहरण के लिए, जब मैं अपने दाहिने पैर के साथ बैठा होता हूं, तो मैं अपने घुटने के ऊपर होता हूं, मैं अपने घुटने को शिथिल रखता हूं और अपने बाएं हाथ से अपने दाएं टखने को पकड़ता हूं, मैं पूरे पैर को ऊपर (मेरी टखने से छत तक) खींचता हूं। जब मैं अपनी मांसपेशियों के तनाव के साथ अपने पैर के साथ एक ही आंदोलन करता हूं, तो मुझे कोई दर्द महसूस नहीं होता है।
आपके द्वारा प्रस्तुत चोट घुटने के एक विशिष्ट घुमा तंत्र को दर्शाती है, जिसमें घुटने के जोड़ में संबंधित स्नायुबंधन को बढ़ाया जा सकता है या यहां तक कि फाड़ा भी जा सकता है। चूंकि अल्ट्रासाउंड परीक्षा में केवल खिंचाव दिखाया गया है, इसलिए सुधार प्रक्रिया तेज है। मुझे केवल इस बात पर आश्चर्य है कि आपके द्वारा दौरा किया गया डॉक्टर आपको किसी भी पुनर्वास का आदेश नहीं देता है। मुझे लगता है कि आपके शहर में एक फिजियोथेरेपिस्ट को खोजने और वहां जाने के लिए सबसे समझदार बात है। उसे सावधानीपूर्वक निदान करना चाहिए कि संयुक्त में कौन सी संरचनाएं चिढ़ गई हैं और चिकित्सा का एक उपयुक्त रूप प्रस्तावित करें (मैनुअल, नरम ऊतक, उदाहरण के लिए डीडीएम)। अभी के लिए, मैं आपको इस तथ्य के कारण किसी भी शारीरिक गतिविधि के खिलाफ सलाह देता हूं कि आप अभी भी दर्द महसूस करते हैं। सबसे पहले, आपको इससे छुटकारा पाना होगा और तभी व्यायाम के बारे में सोचना होगा।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
माटुस्ज़ इदज़िकोव्स्कीMateusz Idzikowski - आर्थोपेडिक और स्पोर्ट्स फिजियोथेरेपी में माहिर हैं। उन्होंने मैनुअल थेरेपी, सॉफ्ट टिशू थेरेपी और मोटर प्रशिक्षण में कई पाठ्यक्रम और प्रशिक्षण पूरे किए। सदमे की लहर प्रशिक्षण आयोजित करता है। इसका मुख्य लक्ष्य रोगियों को पूर्ण फिटनेस और शारीरिक गतिविधि के लिए बहाल करना है।
पुनर्वास और फिजियोथेरेपी के बारे में सवालों के जवाब।
.jpg)
