पांच मिनट के श्वसन व्यायाम से दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम हो जाता है

पांच मिनट के श्वसन व्यायाम से दिल के दौरे का खतरा कम हो जाता है



संपादक की पसंद
कोई अवधि और वाइबिन मिनी का उपयोग
कोई अवधि और वाइबिन मिनी का उपयोग
वैज्ञानिकों ने इंस्पिरेटरी मसल ट्रेनिंग तकनीक के लाभों का प्रदर्शन किया है।पांच मिनट के श्वास अभ्यास से दिल के दौरे को रोका जा सकता है और शारीरिक और संज्ञानात्मक क्षमता में सुधार हो सकता है , एक अध्ययन से पता चला है। इंस्पिरेटरी मसल स्ट्रेंथ ट्रेनिंग (IMST) एक इंस्पिरेटरी मसल ट्रेनर नामक उपकरण का उपयोग करके एक गहन श्वास अभ्यास है , जो प्रेरणा के प्रतिरोध और कुछ मांसपेशियों के व्यायाम का विरोध करता है। संयुक्त राज्य अमेरिका के बोल्डर में कोलोराडो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने अध्ययन के दौरान पाया कि IMST का अभ्यास करने वाले लोगों को संज्ञानात्मक या स्मृति परीक्षणों में बेहतर परिण