वजन कम करने के लिए क्या करें

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संगठन और अवधि
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मैं हमेशा से 56 किलो वजन का पतला व्यक्ति रहा हूं। मैं 3 साल से वजन डाल रहा हूं, मैं अभी भी खाना चाहता हूं, मेरा वजन पहले से ही लगभग 80 किलो है। यह चलना मुश्किल है, मुझे सांस की कमी है। क्या करें ? यह विचार करने योग्य है कि अंतिम अवधि के दौरान आपके जीवन में क्या हुआ। यह अच्छा होगा