PsA के लिए व्यायाम

मुझे एक साल से सोरायटिक गठिया है। मैं गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं के साथ इलाज कर रहा हूं, लेकिन अभी भी एक पैर और एक कलाई के साथ समस्याएं हैं। समस्या यह है कि मैं अपने वजन के बारे में बुरा महसूस करता हूं और लगभग 7-10 किलोग्राम वजन कम करना चाहता हूं। मुझे पता है कि अकेले आहार पर्याप्त नहीं है। इस मामले में मैं किस तरह का खेल या व्यायाम कर सकता था?

Psoriatic गठिया में नियमित शारीरिक गतिविधि की अत्यधिक सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह जोड़ों में प्रतिकूल परिवर्तन को रोकता है, गति की सीमा को बढ़ाता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है और दक्षता में सुधार करता है, और आपको वजन कम करने में मदद करता है। मैं तैराकी और व्यायाम बाइक की सवारी करने की सलाह दूंगा। रोग बिगड़ने की अवधि में व्यायाम नहीं करना चाहिए।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

करोल गोरचकोव्स्की

वह दंत पुनर्वास में माहिर हैं जो रूढ़िवादी और दंत चिकित्सा उपचार का पूरक है। वह इलाज करता है: टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त में दर्द, टेंपोमैंडिबुलर संयुक्त में दरारें और कूदता है, ब्रुक्सिज्म (पीस), टिनिटस। REHABILIS पुनर्वास केंद्र का मालिक।