मेरी उम्र 25 साल है और मेरा हाल ही में एक बेटा (7 महीने) हुआ है। गर्भावस्था से पहले मेरा वजन 52 किलो था, गर्भावस्था के दौरान मैंने 23 किलो वजन बढ़ाया और अब मेरा वजन 59 किलो है। मैं इस वजन के साथ सहज महसूस नहीं करता। मैं 1,000 किलो कैलोरी आहार के बारे में सोच रहा हूं: क्या यह उचित होगा? इसका उपयोग कब तक किया जाता है? क्या मुझे आपसे मेनू मिल सकता है?
स्तनपान समाप्त होने के बाद ही आहार में कमी की सलाह दी जाती है। नियमित रूप से आपके द्वारा पालन किया जाने वाला कोई भी आहार काम करेगा। एक 1000 किलो कैलोरी आहार जो अच्छी तरह से संतुलित है, कुछ रोगियों के लिए उपयुक्त हो सकता है। मैं यहां मेनू नहीं सूचीबद्ध करता हूं, लेकिन हमारी वेबसाइट www.visorzdrowie.pl पर आपको बहुत सारे सुझाव मिलेंगे।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
कटारजीना प्राइजमोंटकटारज़ी प्राइज़मोंट - आहार विशेषज्ञ, मनो-आहार विशेषज्ञ, एटीपी आहार कार्यालय के मालिक। वह वयस्कों के लिए वजन कम करने में माहिर हैं, दूसरों के बीच खाने की आदतों को बदलते समय प्रेरणा पर कार्यशालाएं और व्याख्यान आयोजित करते हैं। "वजन कम करते समय प्रलोभनों से कैसे निपटें"। Www.katarzynapryzmont.pl पर अधिक
