बेबी ब्लूज़ और प्रसवोत्तर अवसाद हाल ही में तब तक के लिए वर्जित रहा है, भले ही किसी के अपने बच्चे के प्रति आक्रोश और क्रोध की भावना कई नए माताओं के लिए एक समस्या हो। उन्हें अभी भी बोलने में शर्म आती है, वे इन भावनाओं के लिए खुद को जकड़ लेते हैं। पूरी तरह से अनावश्यक। उन्हें ऐसा करने का अधिकार है। मनोवैज्ञानिक मार्टा ज़ाग्डास्का पोस्टपार्टम डिप्रेशन और बेबी ब्लूज़ के बारे में बात करते हैं।
मनोवैज्ञानिक मार्ता ज़ाग्डास्का: अवसाद, विशेष रूप से प्रसवोत्तर अवसाद और बच्चे के उदास, ऐसे विषय हैं जिन पर चर्चा की जानी चाहिए। जन्म देने के बाद पहले चरण में अधिकांश माताओं को लगता है कि उनके पास पर्याप्त है, और यहां तक कि वे इस बच्चे को नहीं चाहते हैं, क्योंकि यह लगातार चिल्ला और भयानक है। लगभग 80 प्रतिशत। बच्चे के जन्म के बाद तीसरे दिन के बारे में, तथाकथित बेबी ब्लूज़, जो पूरी तरह से तीव्र होने में एक सप्ताह लेता है और कुछ हफ्तों के बाद पूरी तरह से गायब हो जाता है।लेकिन थकान, चिड़चिड़ापन और उदासीनता बाद में भी दिखाई दे सकती है। जब मम का साथ मूड स्विंग होता है, तो बच्चे की देखभाल करने में कठिनाइयाँ, यह महसूस करना कि वह मैथुन नहीं कर रही है, तब शिशु के प्रति घृणा की भावना प्रकट हो सकती है। उसी समय, माँ उनके लिए जिम्मेदार महसूस करती है, इसलिए वह अपने गुस्से को खुद को व्यक्त करने से रोकती है। जबकि वह एक बड़े बच्चे या साथी से नाराज़ हो सकता है क्योंकि वह खुद को अधिक सहमति देता है, शिशु के मामले में उसकी ऐसी सहमति नहीं होती है। इसलिए ऐसी स्थिति से निपटने में विभिन्न समस्याएं। लेकिन एक बच्चे को अस्वीकार करना और उसकी देखभाल नहीं करना एक और समस्या है - बहुत कम प्रतिशत महिलाएं अपने बच्चे की देखभाल में बुनियादी गतिविधियों का प्रदर्शन करने में असमर्थ हैं, जैसे कि उन्हें खिलाना या बदलना।
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M.Z।: वे पहले से ही शुरू कर सकते हैं जब एक महिला को पता चलता है कि वह गर्भवती है। ऐसी समस्या के जोखिम में पहला समूह ऐसी महिलाएं होंगी जिन्होंने बच्चे की योजना नहीं बनाई थी, खासकर जब बलात्कार, अवांछित सेक्स जैसे नाटकीय परिस्थितियों में गर्भाधान हुआ। यह तब होता है जब बच्चा के प्रति चरम भावनाएं अक्सर दिखाई देती हैं। लेकिन यह मामला नहीं है। एक बच्चे के प्रति अनिच्छा तब भी उत्पन्न हो सकती है जब एक महिला का उसके साथी के साथ एक मुश्किल रिश्ता होता है और आवास की समस्याओं, काम की समस्याओं और माता-पिता की स्वीकृति की कमी के कारण खराब जीवन की स्थिति होती है। कभी-कभी, विरोधाभासी रूप से, ऐसी स्थितियों में यह भी होता है कि मां अपने सभी प्यार को बच्चे को निर्देशित करती है, उसके लिए एक दोस्त की तलाश में, किसी से प्यार करना, जो सभी बुराई का इलाज है। वह उनसे बिना शर्त प्यार करेगी और बदले में प्यार की उम्मीद करेगी।
M.Z।: जरूरी नहीं। जब उसे अपने जीवन में कुछ गंभीर बाधाएँ आती हैं, तो उसे लग सकता है कि वह बच्चा नहीं चाहती थी। यदि यह अपराध की तीव्र भावना और योजनाबद्ध सोच के साथ है कि बच्चे को प्यार किया जाना चाहिए और उसके प्रति नकारात्मक भावनाएं नहीं होनी चाहिए, तो आंतरिक तनाव और संघर्ष होगा।
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M.Z।: हाँ, अक्सर युवा माताओं की भावनात्मक समस्याएं धन्य राज्य और मातृत्व के बारे में गलत धारणाओं के परिणामस्वरूप होती हैं। कुछ महिलाएं, गर्भवती होने से पहले, सोचती हैं कि ये 9 महीने इतने बेहतरीन समय हैं, जिसके दौरान वे शांत दिखेंगी, गर्व से एक बड़ा पेट ले जाएंगी, और हमेशा बहुत अच्छा महसूस करेंगी। उनके विचारों में कोई जगह नहीं है कि गर्भावस्था उन्हें सीमित कर सकती है और उन्हें लेटने के लिए मजबूर कर सकती है, सुबह उन्हें मतली और उल्टी के साथ बधाई देंगे, और उनकी उपस्थिति उनके नुकसान में बदल जाएगी। बाद में, जब शारीरिक बीमारियों और मातृत्व की वास्तविकताओं ने कठिनाइयों का सामना करने की अपनी क्षमता को अभिभूत करना शुरू कर दिया, तो वे भी स्थिति के अपराधी के रूप में बच्चे पर अपने क्रोध को निर्देशित कर सकते हैं। गर्भावस्था के अंत में, बच्चे के जन्म का डर भी दिखाई दे सकता है। यदि इस अवधि के दौरान एक महिला के पास इस बारे में बात करने के लिए कोई नहीं है - एक डॉक्टर, अन्य महिलाएं जिन्होंने जन्म दिया है या जन्म देने वाली हैं, एक सहयोगी साथी - इस डर का परिणाम बच्चे को भी हो सकता है।
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M.Z।: वह खुद कैसे मदद कर सकती है यह इस बात पर निर्भर करता है कि भावनात्मक संघर्ष कितना मजबूत है। कभी-कभी उसके लिए एक अखबार का लेख पढ़ना, टीवी पर एक कार्यक्रम देखना और यह पता लगाना पर्याप्त है कि यह सामान्य है कि अन्य महिलाएं भी करती हैं। ऐसी भावनाओं के बारे में बात करना मुश्किल है, अपने साथी, मां या दोस्त के पास जाएं और कहें: "आप जानते हैं, मैं इस गर्भावस्था से तंग आ गया हूं, यह बच्चा भयानक है।" कई महिलाएं इन भावनाओं के साथ अकेली रहती हैं, उन्हें शर्मिंदा न करें क्योंकि वे शर्मिंदा हैं। इसलिए जब उसे पता चलता है कि ऐसा होता है कि वह एक बुरी मां नहीं है, तो वह खुद को खराब भावनाओं का अनुभव करने का अधिकार देगी। और यह उसकी मदद करेगा।
एमजेड।: कभी-कभी समस्या गहरी होती है, क्योंकि यह अन्य कारकों से संबंधित है, उदाहरण के लिए, माँ एक कठिन पारिवारिक स्थिति में है, बच्चा पिता द्वारा अवांछित है, रिश्ते में हिंसा है। तब महिला को गर्भधारण से जुड़ी कोई समस्या इतनी अधिक नहीं हो सकती कि वह अपनी भावनाओं के अनुरूप हो। आमतौर पर, वह कम परिपक्व और भावनात्मक रूप से अस्थिर भी होती है। फिर आपको मनोवैज्ञानिक की मदद लेनी होगी।
यह याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था और प्यूपरेरियम के दौरान एक महिला की भावनात्मकता बहुत अव्यवस्थित और अस्थिर है। विशेष रूप से जन्म देने के बाद पहले महीनों में, जब बच्चा मां के भावनात्मक उपकरणों से लाभान्वित होता है। वह स्वतंत्र रूप से कार्य करने में असमर्थ है और वह अपनी माँ के साथ सहजीवन में है। यह उन महिलाओं के लिए बहुत मुश्किल हो सकता है जो परिपक्व नहीं हैं, जो खुद हर समय कुछ हद तक बच्चों को महसूस करती हैं, उन्हें बाहर से बहुत देखभाल और देखभाल की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था पूरी तरह से ऐसी व्यक्तित्व समस्याओं को प्रकट करती है - अन्य लोगों के प्रति निर्भरता, अस्थिरता, विस्फोटकता, मुखरता की कमी, खुद की देखभाल करने में कठिनाइयों। ऐसी महिलाओं में, गर्भावस्था और जन्म देने के पहले महीने बहुत मुश्किल हो सकते हैं, और वे अक्सर महसूस करते हैं कि बच्चा उन्हें "चूस" रहा है। यह भी याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान, एक महिला अपने पति और परिवार से विशेष देखभाल के अधीन है। यह पर्यावरण से कई सकारात्मक संकेत प्राप्त करता है और ध्यान के केंद्र में है। अचानक, जब वह एक बच्चे को जन्म देती है, तो उसका अधिकांश वातावरण टॉडलर पर केंद्रित होता है। दादी, चाची, साथी - हर कोई बच्चे में रुचि रखता है, और वह 9 महीनों के लिए उनसे क्या मिला, इसके बिना अचानक छोड़ दिया जाता है। उसी समय, वह बच्चे की देखभाल करने के लिए बहुत बोझ है। तब उसे गुस्सा आ सकता है। अक्सर ऐसे विचार भी होते हैं कि वह इस देखभाल को देना बंद कर देगा क्योंकि बच्चे को वह जितना करता है उससे अधिक मिलता है।
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M.Z।: बच्चे की देखभाल के लिए अपने साथी को शामिल करने के लिए सबसे अच्छी विधि है। मम को तब समर्थन प्राप्त होता है, लेकिन दूसरी ओर, वह अस्वीकार नहीं करता है और अपने साथी में रुचि लेने के लिए अधिक तैयार होता है।
M.Z ।: एक दर्दनाक प्रसव एक स्थायी निशान छोड़ सकता है। महिलाएं अक्सर इस संदर्भ में सोचती हैं, "मैंने यह बलिदान दिया है और आपने मुझे चोट पहुंचाई है।" इसलिए अगर प्रसव बहुत कठिन था, तो महिला को सहारा देना बहुत ज़रूरी है, विशेष रूप से प्यूपेरियम के पहले हफ्तों में, और ध्यान दें कि वह शिशु के जन्म के बारे में कैसे बात करती है। जब वह इसके पास वापस आता रहता है, तो वह अक्सर बच्चे को अन्य लोगों की देखभाल में छोड़ देता है - एक संकेत है कि उसे अधिक देखभाल की आवश्यकता है। फिर यह एक या दो मनोवैज्ञानिक निष्कर्षों का उपयोग करने के लायक है, क्योंकि चरम मामलों में एक कठिन प्रसव पश्चात दर्दनाक तनाव विकार का कारण बन सकता है। यह इस तथ्य पर आधारित है कि जिस व्यक्ति को एक गहरा आघात लगा, वह बाद में उन स्थितियों से बच जाता है जो इससे जुड़ी हैं। बदले में, अभिघातजन्य तनाव विकार अनिद्रा, उदासीनता और अधिक घबराहट का कारण बन सकता है।
M.Z।: बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि महिला को दर्द की उम्मीद है या नहीं। यदि श्रम के प्रति उसका आदर्शवादी रवैया विफल हो जाता है, तो वह नुकसान की गहरी भावना महसूस कर सकती है। प्रसव पहले भावनात्मक समस्याओं को भी ट्रिगर कर सकता है जिन्हें पहले हल नहीं किया गया है। जिन महिलाओं ने अपनी मां से सुना है कि उन्होंने बच्चे के जन्म में अपना दर्द पैदा किया है, वे अपने बच्चे के लिए डर के साथ भी प्रतिक्रिया कर सकती हैं।
M.Z।: यह निश्चित रूप से आसान नहीं है, कवियों, आत्मविश्वास और खिला समस्याओं के बारे में बात करना बहुत आसान है। लेकिन अन्य माताओं के पास जाना, सैर पर बात करना, एक युवा माँ को यह समझने की अनुमति देता है कि यह केवल उसकी समस्या नहीं है और यह कि उसे उसके साथ अकेले नहीं रहना है - फिर प्रसव के बाद भावनात्मक उथल-पुथल तेजी से बंद हो जाती है। इसके अलावा, अपने लिए स्थान का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। एक युवा माँ को यह महसूस नहीं करना चाहिए कि उसे हर पल अपने बच्चे के साथ रहना है। इसलिए हमें अन्य लोगों की देखभाल करने की आवश्यकता है: दादी, साथी। जन्म देने के बाद पहले हफ्तों में, एक युवा महिला एक ब्यूटीशियन में आराम करने की संभावना नहीं है, जब तक कि वह वास्तव में ऐसा करने की आवश्यकता महसूस नहीं करती है। यह शायद अधिक महत्वपूर्ण होगा कि वह आखिरकार पर्याप्त नींद ले सके। मुझे एक महिला याद है, जो अपराध बोध के साथ मेरे पास आई थी। उनके बीच दो छोटे बच्चे, डेढ़ साल का था। मेरा पति हर दिन काम पर जाता था, और वह बच्चों की देखभाल करता था, छोटा शायद ही सोना चाहता था, और जब वह सो जाता था, तो दूसरा जाग जाता था। यह इस बिंदु पर पहुंच गया कि कुछ बिंदु पर वह इसे खड़ा नहीं कर सकती थी और हिस्टीरिक रूप से सबसे आवश्यक चीजों को पैक किया था, यह घोषणा करते हुए कि अगर उसने घर नहीं छोड़ा, तो वह एक पल में पागल हो जाएगी। उसने अपने पति और दादी के साथ बच्चों को छोड़ दिया, कार में बैठ गई और होटल चली गई, जहां वह 24 घंटे सोती थी। घर लौटने पर, उसने अपने बच्चों को छोड़ने के लिए बहुत अपराध बोध महसूस किया। लेकिन उसके तनाव, थकान और नींद की कमी के स्तर इतने अधिक थे कि वह उसे संभाल नहीं पा रही थी। इसीलिए कभी-कभी अपने आप को किसी और को अपने बच्चे की देखभाल करने की अनुमति देना कुछ घंटों के लिए अच्छा लगता है। यह टहलने के लिए जाने लायक है, एक पार्क की बेंच पर अकेले बैठकर पढ़ना या बस लेटना और सोना।
M.Z।: इससे वह बच्चे को अस्वीकार कर सकती है। वह उसे इस प्यार को बाहर की तरफ दिखाने की कोशिश करेगी, जैसा कि यह था। इस इरादे से कि यह कभी महसूस नहीं होगा और देखेगा कि वह उसे नापसंद करती है। नतीजतन, यह बच्चा की वास्तविक जरूरतों पर ध्यान नहीं दे सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चे को इस समय क्या चाहिए: खिलाना, लंगोट बदलना या उदास होना। निश्चित रूप से, इस व्यवहार से उसके बच्चे को चोट पहुंचेगी।
M.Z ।: किसी दिन, कुछ वर्षों में, बच्चे को शैक्षिक समस्याएं या आक्रामक व्यवहार हो सकता है, इस विश्वास के कारण कि "मम मुझे प्यार नहीं करता है"। यदि शिशु को पाने की भावना लंबे समय तक दबा दी जाती है, तो कभी-कभी ऐसा होता है कि किसी समय माँ उसे खड़ा नहीं कर सकती है, उदाहरण के लिए, वह बच्चे को बहुत ज्यादा डगमगाती है या उसे धीरे से पालने में डालने के बजाय - उसे फेंक देती है।
एमजेड।: निश्चित रूप से नहीं। हम दो अलग-अलग चीजों के बारे में बात कर रहे हैं। यह तथ्य कि मैं अपने बच्चे से नाराज हूं और उससे नाराज हूं, कि मुझे कभी-कभी उसमें एक राक्षस दिखाई देता है क्योंकि वह चिल्लाता है और अप्रिय है, इसका मतलब यह नहीं है कि मैं उससे प्यार नहीं करता। पूरी समस्या यह है कि महिलाओं के लिए इस तथ्य को स्वीकार करना मुश्किल है कि वे लगभग एक साथ बहुत सकारात्मक अनुभव कर सकते हैं लेकिन अपने बच्चों के प्रति नकारात्मक भावनाओं को भी। माँ का अकेले रहना स्वाभाविक है और हर समय अपने बच्चे की देखभाल करना या ऐसा करने से डरना नहीं। इसका कोई मतलब नहीं है कि वह अपने छोटे से प्यार नहीं करती है।
मासिक "एम जाक माँ"
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