नींद के साथ किशोर प्रयोग

मुझे अपने 16 साल के बेटे से समस्या है। इंटरनेट पर उन्होंने तथाकथित के बारे में पढ़ा नींद के चरण। वह अक्सर थका हुआ घर आता है और यह पता लगाता है कि अब वह शाम 7 बजे से रात 10 बजे तक सोएगा, फिर 3 बजे तक पढ़ाई करेगा और सुबह 4 बजे के आसपास सो जाएगा, फिर स्कूल के लिए सुबह 7 बजे उठेगा। माना जाता है कि (!) वह कम थक जाएगा, और वह अब परीक्षा से पहले गहन शिक्षण चरण में है। मैं उसके बारे में चिंतित हूं, मुझे नहीं पता कि उससे कैसे बात की जाए, क्योंकि मेरे पास उसे समझाने के लिए वास्तव में कई तर्क नहीं हैं, और तर्क जैसे - आप अपने स्वास्थ्य को नष्ट कर देंगे या आप अपना नींद चक्र खो देंगे या आप सबक के दौरान सो जाएंगे - उसके पास नहीं पहुंचें। उन्होंने प्रयोग करना शुरू किया और मैं उनके स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हूं। यदि वह इसका अभ्यास करना जारी रखता है तो यह मेरे बेटे के विकास को कैसे प्रभावित कर सकता है?

16 साल की उम्र एक किशोरी और विभिन्न प्रयोगों के "जीवन ज्ञान" की उम्र है। वह केवल 6 घंटे सोता है, इसलिए यह पर्याप्त नहीं है। नींद का यह विभाजन एक उचित विकल्प नहीं है - एक व्यक्ति को लगातार सोना चाहिए। स्कूल के बाद भी वह थका हुआ है, जिसका अर्थ है कि सोने के इस तरीके में, वह स्कूल में रहने से जुड़े प्रयास को दूर करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा संग्रहीत नहीं करता है। उसे वह जवाब पढ़ने दो।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

मनोवैज्ञानिक, 30 वर्षों के अनुभव के साथ विशेषज्ञ, वारसॉ में जिला न्यायालय में मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक, विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक।

गतिविधि के मुख्य क्षेत्र: मध्यस्थता सेवाएं, परिवार परामर्श, संकट की स्थिति में किसी व्यक्ति की देखभाल, प्रबंधकीय प्रशिक्षण।

सबसे ऊपर, यह समझ और सम्मान के आधार पर एक अच्छे संबंध बनाने पर केंद्रित है। उन्होंने कई संकट हस्तक्षेप किए और गहरे संकट में लोगों का ध्यान रखा।

उन्होंने वारसा में यूनिवर्सिटी ऑफ वारसॉ और जिलोना यूनिवर्सिटी के एसडब्ल्यूपीएस के मनोविज्ञान संकाय में फोरेंसिक मनोविज्ञान में व्याख्यान दिया।