खाने की अच्छी आदतें

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कोई अवधि और वाइबिन मिनी का उपयोग
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शुभ प्रभात! चूंकि मैं बहुत अधिक वजन का हूं और आहार मेरे लिए नहीं है, इसलिए मैंने फैसला किया कि कुछ हफ्तों के लिए बहुत अधिक प्रतिबंधात्मक मेनू के बजाय, मैं अपने खाने की आदतों को स्थायी रूप से बदलूंगा। मुझे नहीं पता कि मैं गलतियाँ नहीं कर रहा हूँ क्योंकि अभी तक नहीं