छोटी नींद, नया 'अवसादरोधी'

उन्होंने नींद की कमी के माध्यम से अवसाद के खिलाफ एक नया उपचार बनाया है।

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- अवसाद, एक मनोदशा विकार जो दुनिया भर के लाखों लोगों को प्रभावित करता है, एक सरल और त्वरित उपाय के साथ इलाज किया जा सकता है: नींद नहीं । यह पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय (संयुक्त राज्य अमेरिका) के एक अध्ययन द्वारा प्रदर्शित किया गया है।

शोधकर्ताओं ने अवसाद से निपटने की तकनीक के रूप में नींद की कमी की प्रभावशीलता पर पिछले 36 वर्षों में किए गए 66 कार्यों का विश्लेषण किया। परिणामों से पता चला कि नींद की अवधि को तीन या चार घंटे कम करना, और यहां तक ​​कि 36 घंटे तक जागना, केवल 24 घंटों में 50% रोगियों में अवसाद के लक्षणों को कम करने में सक्षम हैं।

यह खोज अवसादरोधी दवाओं के उपयोग के साथ विरोधाभास है, जो वर्तमान में मुख्य चिकित्सा हैं, लेकिन इन दवाओं के दुष्प्रभावों पर विचार किए बिना, उपचार शुरू करने के कई हफ्तों और महीनों के बाद भी परिणाम देने में धीमी हैं ।

'जर्नल ऑफ क्लिनिकल साइकियाट्री' में प्रकाशित इस अध्ययन के लिए जिम्मेदार वैज्ञानिकों के अनुसार, पिछले शोध से पता चला है कि नींद के घंटे कम करना, दवाओं के साथ यह उपाय या उन्हें छोड़कर, और लिंग या रोगी की उम्र की परवाह किए बिना, परिवर्तन न करें। इस प्राकृतिक उपचार की प्रभावशीलता ।

इस वजह से, पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय की वैज्ञानिक टीम ने अवसाद के लक्षणों को कम करने या कम करने के लिए मस्तिष्क तंत्र पर नींद की कमी कैसे काम करती है, इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता का बचाव किया।

फोटो: © पियोट्र मार्किंस्की - शटरस्टॉक डॉट कॉम