क्या बड़े (अंडरलाइन: बड़ी) मात्रा में सेन्ना पीना (लेकिन हर दिन नहीं) आपके पीरियड को रोकने या शिफ्ट करने का कारण बन सकता है? इसके अलावा, मैं दिन में 5-6 बार खेल खेलता हूं और वर्तमान में एक नकारात्मक कैलोरी की मांग (कमी) है, लेकिन यह पहली बार नहीं है, बल्कि शरीर को इसकी आदत है। इसके अतिरिक्त, मैं अर्क के साथ एक वसा बर्नर लेता हूं: इफेड्रा इक्रीस्ट (1 टैबलेट में 150 मिलीग्राम)। क्या ये सभी कारक शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं और नुकसान पहुंचा सकते हैं?
तुम अपने शरीर को लूट रहे हो। पहला लक्षण है मासिक धर्म संबंधी विकार, और इस तरह हार्मोनल संतुलन और शरीर क्रिया विज्ञान। इसका परिणाम ऑस्टियोपोरोसिस, मांसपेशियों की बर्बादी, लंबे समय में, आंतों में क्षरण और सूजन, पाचन विकार, मधुमेह, और शरीर के महत्वपूर्ण गिरावट के कारण होता है।
आपको स्पष्ट रूप से एक मनोवैज्ञानिक की आवश्यकता है।किसी कारण से आप अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, तर्कहीन आहार और बहुत शक्तिशाली बर्नर के साथ खुद को नष्ट करने की कोशिश कर रहे हैं, एथलीटों और "सामान्य" लोगों द्वारा उपयोग के लिए अनुमोदित नहीं है। यदि आप व्यायाम करते हैं और शरीर की वसा की कीमत पर खुद को आकार देना चाहते हैं, तो आपको सबसे पहले पर्याप्त मात्रा में कैलोरी खाना चाहिए, वसा कम करना चाहिए, और अपने आप को सब्जियों और उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन को नहीं छोड़ना चाहिए। कैलोरी की कमी से मांसपेशियों में जलन होगी, इंसुलिन प्रतिरोध के जोखिम में वृद्धि होगी, धीरज के मापदंडों में कमी होगी और इसके परिणामस्वरूप, शरीर में वसा बढ़ रही है। एक शब्द में, आप लेट्यूस से भी वजन हासिल करेंगे। मेरा प्रपोजल। एक पोषण विशेषज्ञ पर जाएँ आपके लिए एक उपयुक्त पोषण कार्यक्रम है, और अपने तरीकों के बारे में ईमानदारी से उससे बात करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक होना सुनिश्चित करें।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
