एक मुखौटा में डिस्पेनिया। साँस लेने की उचित तकनीक सीखें

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सीखने के लिए अच्छी नींद का महत्व
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क्या आप मास्क लगाते हैं और आपको गर्मी लगती है? या हो सकता है कि आप अपने आप को एक स्कार्फ या एक बंडाना में लपेटते हैं और आपको सांस की कमी महसूस होने लगती है? क्या यह सामान्य है? मास्क में सांस कैसे लें? आपको सही तकनीक सीखनी होगी। आप एक मुखौटा या बन्दना पर रखें और बाहर जाएं। कि क्या