Grayna Torbicka आहार का पालन नहीं करता है, जिम में खुद को यातना नहीं देता है, और अपनी सुंदरता की देखभाल करने में बहुत कम समय खर्च करता है। ग्रेनाय टोरबिका का रहस्य क्या है? उसके अच्छे दिखने और स्वास्थ्य का रहस्य जीवन के लिए एक सकारात्मक दृष्टिकोण है।
- युवाओं के लिए एक नुस्खा? - ग्रेन्यना टोरबिका का चमत्कार। - मेरा केवल एक ही उत्तर है - आशावाद। प्रत्येक समस्या का अच्छा पक्ष खोजने से बेहतर हमें कुछ और नहीं लगता है। यह मुश्किल है, लेकिन यह वास्तव में संभव है। इससे मुझे मदद मिलती है। मैं यहाँ यह नहीं कहना चाहता कि मैं एक अयोग्य आशावादी व्यक्ति हूँ, लेकिन मैं हमेशा जीवन में सकारात्मकता की तलाश में रहता हूँ। मेरा दुनिया के प्रति दयालु रवैया है और मैं इस बात की तलाश करता हूं कि लोगों में सबसे अच्छा क्या है। मेरा मानना है कि हम स्वभाव से अच्छे हैं और हमारे जीवन की प्रत्येक अवधि आकर्षक हो सकती है। मुझे जीवन का यह दर्शन अपनी माँ और पिता से विरासत में मिला। इसके अलावा, मेरे पास एक पति, एक डॉक्टर है, और मुझे पता है कि कितने लोग ऐसे वास्तविक, गंभीर दुखों से जूझ रहे हैं। इसलिए यदि हमारा स्वास्थ्य अच्छा है, तो अन्य चीजें वास्तव में महत्वपूर्ण नहीं हैं।
ग्रेयना टोरबिका: लंबी सैर और एक ही क्रीम
मैं अपने पिता को कुछ और देना चाहता हूं - एक स्लिम फिगर। मुझे कभी उसकी बहुत परवाह नहीं करनी पड़ी। मेरे पास अब नहीं है। इसका मतलब यह है कि, दुर्भाग्य से, मैं शायद ही कभी व्यायाम करता हूं, हालांकि मुझे इसे नियमित रूप से करना चाहिए, भले ही यह आंकड़ा हो। मैंने खुद को कोई जानलेवा प्रशिक्षण लक्ष्य नहीं बनाया है, मैं कभी भी फिटनेस क्लब में नहीं गया। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि मुझे नहीं लगता कि आपको वहां जाना चाहिए। अभी के लिए, लंबे परिवार चलते हैं या मेरे पुच वाले मेरे लिए पर्याप्त हैं।सर्दियों में, निश्चित रूप से, मैं स्कीइंग में जाता हूं, गर्मियों में - अगर कोई अवसर है - मैं तैरता हूं, लेकिन मैं अपने कार्यक्रम को हर कीमत पर पतला रखने के लिए, यह कार्यक्रम या प्रतिस्पर्धी रूप से नहीं करता हूं। मेरे पास कोई विशेष सौंदर्य प्रसाधन भी नहीं है जो चमत्कारिक रूप से कायाकल्प करता हो। मैं वर्षों से एक ही क्रीम का उपयोग कर रहा हूं - निविया सॉफ्ट - और मैं इसके साथ सहज महसूस करता हूं।
मुझे अच्छा खाना पसंद है। अतीत में, मैंने यह नहीं सोचा कि मैं क्या और कैसे खाती हूं। अब थोड़ा और, लेकिन केवल उन पहलुओं में जो मैंने पहले ही उल्लेख किया है: अच्छा स्वास्थ्य और ... स्वाद। मैंने कभी विशेष आहार का पालन नहीं किया, मैं उन्हें नहीं पहचानता। एक के अलावा जिसे आमतौर पर भूमध्यसागरीय कहा जा सकता है। बहुत सारे फल और भी अधिक सब्जियां - यही मेरा रहस्य है। हालांकि, क्योंकि मैं जानता हूं कि मेरे जीवन के निम्नलिखित समय में उचित वजन बनाए रखना अधिक कठिन है, इसलिए मैं तर्कसंगत रूप से खाने की कोशिश करता हूं। मैं अपनी प्लेट पर थोड़ी मात्रा नहीं डालता, लेकिन मैं या तो खाना नहीं खाता।
Grayna Torbicka: जीवन का आनंद लें, इसका स्वाद लें ...
जब वे तनाव में होती हैं तो बहुत सारी महिलाएं फ्रिज खोलती हैं - सौभाग्य से मैं उनमें से नहीं हूं। घबराहट होने पर मेरा पेट टाइट हो जाता है। मीठा? वे मेरे दुखों का इलाज भी नहीं हैं। मैं उनका बहुत बार उपयोग नहीं करता, क्योंकि मैं बस उन्हें पसंद नहीं करता। जब तक, यह मेरी प्यारी चॉकलेट आइसक्रीम नहीं है! तथ्य यह है कि, मेरी नौकरी के कारण, मैं अपने वजन के नियंत्रण में हूं। मैं डेसर्ट का आधा परोसता हूं, तीन नहीं। बेशक, इस नियम के मामूली अपवाद हैं। मेरे पति के साथ देर से रात्रिभोज, स्वादिष्ट इतालवी पेस्ट और अच्छी शराब से मिलकर? सहज रूप में! मैं उनके बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता। मैं बस कोशिश कर रहा हूं कि उन्हें हर शाम न आने दूं। वैसे भी, तो वे इतने उत्सव नहीं होंगे। और यह वह आशावाद है जिसके बारे में मैं बात कर रहा था: एक आदमी को अपने आप को सभी छोटे सुखों के साथ प्रदान करना चाहिए जो वह चाहता है। जीवन का आनंद लें, इसके सभी पहलुओं में इसका स्वाद लें ...
जरूरीग्रेयना टोरबिका
»टीवी पत्रकार टीवीपी 2 से जुड़े।
»उन्होंने 27 साल पहले" स्पोर्टोवा निडज़िला "कार्यक्रम में ग्लास स्क्रीन पर अपनी शुरुआत की।
»2005 में उन्हें मेरिट टू कल्चर - ग्लोरिया आर्टिस के लिए रजत पदक और 2013 में नाइट्स क्रॉस ऑफ द ऑर्डर ऑफ पोलोनिया रिस्टिक्टा से सम्मानित किया गया।
»2007 के बाद से, वह काज़िमीर्ज़ डॉल्नी में TWO RIVERSIDES फिल्म और कला महोत्सव के कलात्मक निदेशक भी रहे हैं।
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