क्या आकर्षक सपने देखना खतरनाक है? कौन स्पष्टवादी सपने देख रहा है?

ल्यूसिड ड्रीमिंग: ल्यूसिड ड्रीमिंग के क्या साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं?

अब तक, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर चमकदार नींद के नकारात्मक प्रभावों का कोई मामला नहीं है। हालांकि, संदेहवादी जोर देते हैं कि यदि नींद को प्रेरित करने की तकनीक को गलत तरीके से चुना गया है, तो दुष्प्रभाव दिखाई दे सकते हैं, जैसे कि थकान और नींद की कमी, और अत्यधिक मामलों में, मस्तिष्क की शिथिलता हो सकती है।

चमकदार नींद को प्रेरित करने के एकल उदाहरण हानिरहित हैं। हालांकि, अगर स्पष्ट स्वप्नदोष अक्सर होता है, तो यह हार्मोनल असंतुलन या मस्तिष्कमेरु द्रव में असंतुलन का संकेत हो सकता है।

अन्य समस्याएं जो ल्यूसिड ड्रीम का कारण बन सकती हैं, वे नींद और जागने के चरणों को परेशान करती हैं। यह रात के स्पेक्ट्रा का कारण बन सकता है, एक आधा सो राज्य जिसमें सपने देखने वाला जागता है और एक सपने की मतिभ्रम प्रभाव का अनुभव करता है (नींद की परत वास्तविकता परत को ओवरलैप करती है)। आपको तब स्पष्ट नींद तकनीकों का उपयोग बंद कर देना चाहिए।

कौन व्यक्ति स्पष्ट स्वप्नदोष तकनीकों का उपयोग नहीं करना चाहिए?

हृदय संबंधी समस्याओं वाले लोगों के खिलाफ आकर्षक नींद की सलाह दी जाती है। हालांकि, एक बार जब वे ऐसा करने के लिए चुनते हैं, तो उन्हें सावधान रहना चाहिए कि वे अपनी नींद में ऐसी स्थिति न पैदा करें जिससे दिल का दौरा पड़ सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग, जैसे कि सिज़ोफ्रेनिक्स, जो जागने और नींद के बीच अंतर नहीं देख सकते हैं, को भी ल्यूकस ड्रीम को छोड़ देना चाहिए। यह एक बहुत ही खतरनाक स्थिति है, विशेष रूप से अधिकांश स्किज़ोफ्रेनिक रोगियों को पता नहीं है कि वे बीमार हैं। ल्यूसिड का सपना देखने वाले लोगों में स्किज़ोफ्रेनिया के पारिवारिक इतिहास को भी हतोत्साहित किया जाता है।