दाद विशेष रूप से गर्मियों में पकड़ने के लिए आसान है। जब जल्दी पता चला, तो माइकोसिस को आसानी से ठीक किया जा सकता है, और सरल निवारक उपचार प्रभावी रूप से माइकोसिस को रोकेंगे। आपको माइकोसिस से बचाने के लिए उचित फुटवियर, उचित स्वच्छता और अपने पैरों की देखभाल करने की आवश्यकता है।
- आप दाद नहीं करना चाहते हैं? त्वचा के प्राकृतिक लिपिड कोट को नष्ट न करें। क्षारीय साबुन के साथ बहुत बार धोना (हर कुछ घंटे) और डियोड्रेंट का लगातार उपयोग त्वचा के प्राकृतिक सुरक्षात्मक अवरोध का उल्लंघन करता है। इसलिए, अपने पैरों को कम बार न धोएं, लेकिन 5.5 के पीएच के साथ साबुन या जेल का उपयोग करते हुए, दिन में दो बार से अधिक नहीं। यह जानना लायक है कि माइकोसिस को रोकने के लिए एक योजक के साथ साबुन भी हैं। प्रत्येक साबुन पैर के बाद, आपको बहते पानी के साथ कई बार उन्हें कुल्ला करने की आवश्यकता होती है।
- एक शॉवर, कवक संदूषण को रोकने के उपाय के रूप में, स्नान की तुलना में अधिक स्वच्छ है, क्योंकि शरीर केवल बहते पानी के संपर्क में आता है।
- अपने पैरों को धोते समय, पैर की उंगलियों के बीच की सफाई पर ध्यान दें। नहाने के बाद इन क्षेत्रों को सावधानी से सुखाएं। तुम भी इस प्रयोजन के लिए एक हेयर ड्रायर की एक गर्म धारा का उपयोग कर सकते हैं।
- अपने पैरों को सुखाने के लिए एक अलग तौलिया का उपयोग करें। आप पूरे शरीर के लिए एक ही तौलिया का उपयोग नहीं कर सकते। कवक और बैक्टीरिया तब शरीर के एक हिस्से से दूसरे हिस्से में आसानी से चले जाते हैं। प्रत्येक धोने के साथ पैर के तौलिये को उबालना एक अच्छा विचार है।
एथलीट फुट के प्रोफिलैक्सिस: उपयुक्त जूते
- दिन में कम से कम एक बार चड्डी और मोजे बदलें। सिंथेटिक मोजे खराब सांस हैं, नमी को अवशोषित नहीं करते हैं, पसीने को जमा करते हैं। ऐसे माहौल में मशरूम बहुत अच्छा लगता है। इसलिए, सूती मोजे पहनें और, गर्म दिनों पर, चड्डी पहनने से बचें, भले ही लालित्य के लिए इसकी आवश्यकता हो। यदि आप एक ऐंटिफंगल एजेंट के साथ गर्भवती हुई जुराबों का उपयोग करते हैं, तो याद रखें कि लगभग 30 washes के बाद, संसेचन अपने ऐंटिफंगल गुणों को खो देता है।
- जूते में रबड़ के तलवे नमी को जमा करने और पैरों पर पसीना लाने में मदद करते हैं। कवक के लिए एक सच्चा स्वर्ग और माइकोसिस के विकास के जूते हैं, जो अंदर ऊनी या महसूस सामग्री से बना है। इसलिए, हवादार और आरामदायक जूते का उपयोग करें जो अच्छा वेंटिलेशन प्रदान करते हैं और पैर की उंगलियों को चुटकी नहीं लेते हैं, इसलिए उनके बीच के रिक्त स्थान स्वतंत्र रूप से सांस ले सकते हैं। प्राकृतिक सामग्री से बने जूते पहनें, और गर्मियों में, सैंडल, फ्लिप-फ्लॉप और एड़ी के जूते।
- फफूंदनाशक दुर्गन्ध वाले जूतों के अंदर स्प्रे करें या टैल्कम पाउडर या फफूंदनाशक चूर्ण छिड़कें।
- कपड़ों की स्वच्छता पेशेवरों द्वारा दिलचस्प अवलोकन किए गए थे। यदि आपके पैर पसीना करते हैं, तो वे सलाह देते हैं कि आप हर दो दिन में अपने जूते बदलते हैं - जल्दी या बाद में नहीं।पहले नहीं, क्योंकि एक बदलाव के लिए जूते की एक जोड़ी अभी तक सूख नहीं जाएगी, लेकिन बाद में भी नहीं, क्योंकि पहने हुए जूते दो दिनों के बाद फिर से नमी से भरे हुए हैं।
- याद रखें कि स्विमिंग पूल, जिम, होटल के कमरे, सौना और लकड़ी के प्लेटफार्मों में कवक लुर्क। इसलिए, इन जगहों पर, हमेशा फ्लिप-फ्लॉप पहनें जो आप किसी से उधार नहीं लेते हैं - किसी भी अन्य जूते की तरह।
माइकोसिस की रोकथाम: अपने पैरों की देखभाल करें
- पैरों की चोटों और बीमारियों का इलाज करें। क्रैक हील्स एक बार-बार होने वाला माइक्रोटेमा है। बैक्टीरिया और कवक आसानी से त्वचा में दरारें घुसना। और यह पहले से ही एथलीट फुट की शुरुआत हो सकती है। जितनी जल्दी हो सके एक चिकित्सक को रिपोर्ट करें, जब सबसे अच्छी घरेलू उपचार का उपयोग करते समय भी उपेक्षित बीमारी लंबे समय तक बनी रहती है।
- हर 10 दिनों में एक बार, अपने पैरों को जड़ी-बूटियों के जलसेक में या नमक के साथ पानी में भिगोएँ, कॉलस मिटा दें और पेडीक्योर दें।
- किसी और के पेडीक्योर टूल, नेल फाइल, टॉवल, स्पंज का इस्तेमाल न करें।
- सौंदर्य सैलून में पेडीक्योर पर न जाएं जो स्वास्थ्यकर नहीं हैं (एक अच्छे कार्यालय में, प्रत्येक उपयोग के बाद उपकरण सावधानी से decontaminated हैं)।
- नाखूनों को उनके किनारों को गोल करके न काटें (वे सीधे होने चाहिए)।
- होटल के कमरे, बोर्डिंग स्कूल, छात्रावास, धूपघड़ी, फिटनेस क्लब, जिम में नंगे पांव न जाएं।
मासिक "Zdrowie"
