मैं 20 साल का हूं और लगभग एक महीने से गर्भनिरोधक के साथ इज़ोटेक का उपयोग कर रहा हूं। अब तक, मैंने ऐसे खेलों का अभ्यास किया है जो जोड़ों पर बोझ डालते हैं, काफी उच्च तीव्रता के साथ - कम दूरी पर तेज दौड़ते हैं - 6 से 8 किमी तक और धीमी गति से 10-15 किमी की दूरी पर दौड़ते हैं। इसके अलावा, मैंने जिम में वज़न के साथ व्यायाम किया, मैंने कार्डियो वर्कआउट भी बहुत तीव्र किया। दुर्भाग्य से, इज़ोटेक शुरू करने के 2 सप्ताह बाद, मैं बहुत धीमी गति से 5 किलोमीटर से अधिक नहीं चल पा रहा हूं, ताकत प्रशिक्षण का कोई सवाल ही नहीं है। मैं एक दिन में दो 20 मिलीग्राम की गोलियां लेता हूं, मैं केवल 20 मिनट के लिए स्थिर, कोमल व्यायाम करने में सक्षम हूं। उनके बाद मुझे थकावट महसूस होती है, मैं बीमार महसूस करता हूं, मेरा चेहरा लाल हो गया है और मुझे ऐसा लग रहा है कि मैं कुछ कसरत कर रहा हूं। इसे ठीक करने का कोई तरीका है? मैं तबाह हो गया हूं, खेल मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
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आइसोट्रेटिनोइन थेरेपी के दौरान, उन खेलों से बचने की सिफारिश की जाती है जो जोड़ों पर वजन करते हैं। हालांकि, आप तैर सकते हैं, और स्ट्रेचिंग या अन्य व्यायाम कर सकते हैं जो आपके जोड़ों पर तनाव नहीं डालते हैं।
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Elbieta Szymańska, एमडी, पीएचडीत्वचा विशेषज्ञ-रतिजरोगविज्ञानी। वह शास्त्रीय और सौंदर्यवादी त्वचाविज्ञान से संबंधित है। वह आंतरिक मंत्रालय के केंद्रीय नैदानिक अस्पताल में त्वचा विज्ञान के क्लिनिक में एक उप प्रबंधक के रूप में और निदेशक के रूप में काम करता है चिकित्सा मामलों के लिए, वारसा में रोकथाम और चिकित्सा केंद्र। 2011 से, वह मेडिकल यूनिवर्सिटी ऑफ़ वारसॉ के पोस्ट ग्रेजुएट स्टडीज़ "एस्थेटिक मेडिसिन" के वैज्ञानिक निदेशक रहे हैं।
