बीमारियों के लिए एक मालिश कैसे चुनें - मालिश के प्रकार

एक अच्छी तरह से की गई मालिश परिसंचरण और चयापचय को उत्तेजित करती है। यह रक्तचाप को कम कर सकता है, आपके हृदय गति को धीमा कर सकता है, आपकी नसों को शांत कर सकता है, तनाव, चिंता और दर्द को कम कर सकता है। आपकी बीमारी के लिए कौन सी मालिश सबसे अच्छी है? क्लासिक, लसीका या समय का पाबंद?

मालिश कई रूप ले सकती है: पथपाकर, सानना, मारना, निचोड़ना, खींचना और थपथपाना ... उनका उपयोग चयनित क्षेत्रों या पूरे शरीर की मालिश करने के लिए किया जाता है (आपके मूड को बेहतर बनाने या मांसपेशियों के दर्द को कम करने के लिए)। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि मालिश क्या लाभ पहुंचाती है।

क्लासिक मालिश

शरीर और आत्मा के लिए फायदेमंद। यह सबसे अधिक बार सानना तकनीक का उपयोग करके किया जाता है। यह सभी जोड़ों और मांसपेशियों के कामकाज में सुधार करता है। यह तनाव को कम करता है और स्नायुबंधन को ढीला करता है। यह समग्र स्थिति और हृदय प्रणाली के लिए अच्छी तरह से काम करता है, चयापचय को तेज करता है और वसा ऊतक के संचय को रोकता है। यह आपको आराम देता है, आपको तनाव और चिंता से छुटकारा दिलाता है। हम में से प्रत्येक ऐसी मालिश से गुजर सकता है।
क्लासिक बॉडी मसाज पैरों से शुरू होती है। बाद में, परिपत्र आंदोलनों को बनाते हुए, मालिश करने वाला अपने हाथों को धीरे-धीरे पैरों तक ऊपर ले जाता है, न कि व्यक्तिगत मांसपेशियों को सख्त करना। अगले चरण पेट हैं, फिर गर्दन और कंधे। शरीर की स्थिति को बदलने के बाद, चिकित्सक पहले पैरों की पीठ, फिर नितंब, पीठ और गर्दन की मालिश करता है। हालांकि, यह हमेशा रीढ़ से बचता है ताकि तंत्रिका को नुकसान न पहुंचे।

सेगमेंटल मसाज

जब आप कटिस्नायुशूल प्राप्त करते हैं। रीढ़ की हड्डी के विभिन्न खंडों में तंत्रिकाएं हर अंग में जाती हैं। त्वचा में उनके सिरे होते हैं। इस तरह की प्रक्रिया समग्र दक्षता में सुधार करती है, गठिया रोग और तंत्रिका संबंधी दर्द (सिरदर्द या कटिस्नायुशूल) के लक्षणों को कम करती है। मालिश करने वाले इन कनेक्शनों के ज्ञान का लाभ उठाते हैं। यह क्लासिक मालिश की तरह ही आगे बढ़ता है, लेकिन इसमें विशेष ग्रिप्स भी शामिल होते हैं, जैसे स्क्रू में स्क्रैबलिंग जैसा दिखता है।

लसीका (जल निकासी) मालिश

यह चयापचय उत्पादों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है, जो विशेष रूप से उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो स्लिमिंग कर रहे हैं और जिन लोगों के पैरों या हाथों में सूजन है। इसका उपयोग दवा और सौंदर्य प्रसाधनों में किया जाता है। निचोड़ तकनीक का उपयोग करके बनाया गया, यह संयोजी ऊतक में लिम्फ प्रवाह को नियंत्रित करता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और आपको आराम करने की अनुमति देता है। यह त्वचा की उपस्थिति में सुधार करता है, सेल्युलाईट को कम दिखाई देता है। स्तन के विच्छेदन और लिम्फ नोड्स को हटाने के बाद ऐसी मालिश की भी सिफारिश की जाती है। इसके लिए धन्यवाद, संचालित पक्ष पर हाथ प्रफुल्लित नहीं होता है और चोट कम होती है, इसलिए यह तेजी से बनता है।

यह केवल एक अनुभवी भौतिक चिकित्सक से आदेश दिया जा सकता है। उसकी उंगलियां धीरे और धीरे से होंगी (यह लिम्फ सर्कुलेट करता है) त्वचा पर चलती है, हमेशा तथाकथित की दिशा में शिरापरक आउटलेट, यानी दिल। हर अब और फिर (केवल कुछ सेकंड के लिए) आप अपने शरीर के कुछ हिस्सों पर हल्का दबाव महसूस करेंगे। उपचार गर्दन के ऊपरी हिस्से में शुरू और समाप्त होता है, जहां उचित परिसंचरण के लिए जिम्मेदार बिंदु है। आप सत्र के दौरान झूठ या बैठ सकते हैं। हालाँकि, आपको तथाकथित को अपनाना चाहिए एक जल निकासी स्थिति, जैसे कि एक मालिश हाथ थोड़ा उठाया जाना चाहिए।
मालिश का उपयोग लसीका प्रणाली के कैंसर से पीड़ित लोगों द्वारा नहीं किया जा सकता है, कैंसर मेटास्टेसिस, संक्रामक रोग, सूजन के कारण सूजन।

स्पॉट मसाज

एनाल्जेसिक। चिकित्सक 3-6 सेकंड के लिए शरीर के कुछ बिंदुओं को दबाता है। इस तरह, सिरदर्द, दांत दर्द, साथ ही चिंता और बेहोशी की प्रवृत्ति का मुकाबला किया जाता है। यह गुर्दे की पथरी के एक हमले को भी रोक सकता है। मालिश करने वाला एक्यूप्रेशर के ज्ञान का उपयोग करता है। अधिकतर यह आपके अंगूठे या तर्जनी से दबता है।पहले हल्के से, फिर अधिक से अधिक, और उपचार के अंत में फिर से कमजोर। कुछ सर्जरी में, छोटे, फ्लैट, ठीक से प्रोग्राम किए गए इलेक्ट्रोड को शरीर से चिपकाया जाता है, जो चयनित बिंदुओं पर कार्य करते हैं।

अरोमाथेरेपी मालिश

सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान के लिए। यह उच्च रक्तचाप, माइग्रेन, अवसाद और मासिक धर्म के दर्द के इलाज में भी बहुत मददगार है।
मसाजर क्लासिक मालिश की विशिष्ट तकनीकों का उपयोग करता है, लेकिन यह बहुत अधिक धीरे से करता है। इस तरह, यह नसों को खोलता है और लिम्फ के मुक्त प्रवाह को सुनिश्चित करता है। मालिश करने के दौरान, आवश्यक तेलों के अलावा जैतून का तेल या अन्य वनस्पति तेलों (लगभग 1/4 कप वनस्पति तेल के बारे में 50 मिलीलीटर सुगंध) का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है, मालिश प्रभाव को बढ़ाता है।

विपरीत मालिश

यह उन लोगों के लिए फायदेमंद है, जिनके पास लंबे समय से प्लास्टर में पैर या एक हाथ है। औसतन, यह दो सप्ताह तक हड्डी के संलयन को गति देता है और जोड़ों की कठोरता और स्नायुबंधन की सिकुड़न को रोकता है। हालांकि यह अतार्किक लगता है, स्वस्थ अंग की मालिश की जाती है, जो रोगी को स्वचालित रूप से सुधारता है। दर्द महसूस होने तक इस प्रक्रिया को बड़ी ताकत से करना चाहिए। यह रोगग्रस्त अंग के उपचार को उत्तेजित करने का एकमात्र तरीका है। इस मालिश का उपयोग दिन में कम से कम छह दिन करना चाहिए। एक उपचार में 12 मिनट से अधिक नहीं लगना चाहिए।

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पानी के नीचे की मालिश

निशान और आमवाती दर्द को दूर करने के लिए अच्छा है। गर्म पानी के साथ बाथटब में, रोगी के शरीर को 1.5 वायुमंडल तक के दबाव में नली से बहने वाली धारा से मालिश किया जाता है। शारीरिक चिकित्सक पेट और क्षेत्र की रीढ़ से बचते हुए पैरों को हृदय की ओर प्रवाहित करता है। मालिश ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करती है, मांसपेशियों को आराम देती है और जोड़ों में दर्द को कम करती है।

पानी के नीचे की मालिश की एक किस्म है एक्वाविब्रोन - एक शॉवर जैसी डिवाइस के उपयोग के साथ यांत्रिक-पानी की मालिश। पारंपरिक छलनी के बजाय, विशेष रबर युक्तियां स्थापित की जाती हैं। उपचार मुख्य रूप से ऑपरेशन या जलने के बाद व्यापक निशान वाले लोगों द्वारा उपयोग किया जाना चाहिए, क्योंकि यह मालिश त्वचा को अधिक लोचदार बनाती है (आसंजन नहीं खींचते हैं, जिससे इसे घूमने में बहुत आसानी होती है)। यह कमजोर या परतदार मांसपेशियों वाले लोगों के लिए भी अच्छा है। यह गठिया और रीढ़ के अध: पतन के कारण होने वाले दर्द को शांत करता है।

फिजियोथेरेपिस्ट रोग के प्रकार के आधार पर मालिश टिप का चयन करता है, जैसे गठिया में, स्पाइक्स के साथ डिस्क का उपयोग किया जाता है। गर्म पानी थोड़ा दबाव में बहता है, टिप हल्के से शरीर को छूती है, और चिकित्सक इसे छोटे परिपत्र आंदोलनों में शरीर के ऊपर ले जाता है। यह मालिश घर पर भी की जा सकती है। बस तथाकथित खरीदें एडजस्टेबल वाटर जेट और रबर कैप के साथ कई तरह के रबर स्पाइक्स के साथ शॉवर हेड। सिद्धांत याद रखें: पैरों से हृदय की ओर मालिश करें।

भँवर पानी की मालिश

पुनर्वास में उपयोग किया जाता है। गर्म पानी को एक विशेष रोटर के साथ एक मजबूत रोटरी गति में सेट किया जाता है, यह पूरे शरीर के चारों ओर बहता है, इस तरह से मालिश करता है। मालिश आमवाती दर्द और दर्द के कारण होती है जो मांसपेशियों को उभारने या अतिभारित करने से राहत देती है और रक्त परिसंचरण में सुधार करती है।