एक किशोरी को अपने फिगर की देखभाल के लिए कैसे खाना चाहिए?

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मशरूम: खतरे और सावधानियां
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मेरी उम्र 14 वर्ष है, वजन 45 किलो है और लंबाई 159 सेमी है। अब तक मैंने कोई अभ्यास नहीं किया है। मैं कुछ आहार पर जाना चाहूंगा क्योंकि मेरे पास थोड़ी मोटी जांघें और पेट हैं। आपका वजन बहुत कम है, इसलिए वजन कम करने की आवश्यकता नहीं है। आहार कम नहीं होगा