खून या इंजेक्शन खींचने के डर को कैसे दूर करें?

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मुझे जल्द ही रक्तदान करना चाहिए, लेकिन मैं इंजेक्शन, सुई आदि के बारे में फ़ोबिक हूं। आमतौर पर जब मुझे एक इंजेक्शन लगाना होता है तो यह घबराहट, डर, रोने और बेहोशी के साथ समाप्त होता है। क्या इस फोबिया को दूर करने का कोई तरीका है? दीर्घकालीन - कृपया