छह महीने पहले, मेरे साथी ने मुझे अवाक छोड़ दिया। मैंने खुद को एक साथ खींचने की कोशिश की, और कुछ समय के लिए मुझे लगता है कि मैं ठीक कर रहा था। हालांकि, रातों की नींद नहीं, खाने की इच्छा, किसी में विश्वास की कमी, दिन का आधा सोना और कुछ भी करने की सामान्य अनिच्छा मुझे परेशान करने लगी है। मुझे नहीं पता कि अब मुझे क्या करना है। मैंने बहुत भरोसा किया और मेरे पास अपना है। तीन साल के बाद, मैं भी अलविदा कहने लायक नहीं था। क्या मुझे यह समझने में मदद करने के लिए किसी विशेषज्ञ को देखना चाहिए और "जाल" से बाहर निकलना चाहिए जो मुझे अंदर से नष्ट कर रहा है?
हैलो! बेशक आपको किसी विशेषज्ञ को देखना चाहिए। और इसलिए नहीं कि यह बिना किसी समाधान के एक भयानक स्थिति है, लेकिन ऐसी स्थिति में आपको खुद की मदद करनी चाहिए। यदि आप इसे अकेले नहीं कर सकते हैं, तो आपको दूसरे व्यक्ति की क्षमता का लाभ उठाना चाहिए।
वास्तविकता और मौजूदा तथ्यों के साथ आने की प्रक्रिया कभी-कभी कठिन, थकाऊ होती है और मानसिकता में बदलाव की आवश्यकता होती है। अक्सर आप इसे स्वयं नहीं कर सकते हैं, क्योंकि आप बहुत पुराने पैटर्न में फंस गए हैं जो लगातार पीड़ित हैं और लगातार घटनाओं के नकारात्मक स्पष्टीकरण में डूब जाते हैं।
दुर्व्यवहार विश्वास एक बहुत ही कठिन चुनौती है और इसे दर्द में डूबने के इस अप्रिय सर्पिल को तोड़ने के लिए सही प्रिज्म के माध्यम से देखा जाना चाहिए। किसी भी लंबे समय तक प्रतीक्षा न करें और मदद लें।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
तातियाना ओस्ताज़सुस्का-मोसाकवह एक नैदानिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।
उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।
वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।
वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।
उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।
