एमएस के साथ वजन कम करना कैसे शुरू करें?

मैं मल्टीपल स्केलेरोसिस से बीमार हूं, मेरा वजन 164 सेमी की ऊंचाई के साथ 90 किलोग्राम है। मैं अपना वजन कैसे कम करूं?

शरीर का वजन उपयोग की जाने वाली दवाइयों, बीमारी की गंभीरता, आपकी स्थिति और निश्चित रूप से आपके आहार का प्रभाव है। इन सभी कारकों को एक विशेषज्ञ द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए, जैसे कि एक नैदानिक ​​आहार विशेषज्ञ, एक पोषण और बीमारी से संबंधित इतिहास के बाद, ताकि खाने की आदतों में सुधार हो सके और, संभवतः, एक व्यायाम कार्यक्रम जो कि कैलोरी में वृद्धि करेगा, को लागू किया जा सकता है। अक्सर, आहार और गतिविधि में छोटे बदलाव भी आपको वजन कम करने का मौका देते हैं।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

रनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।