ओवरईटिंग के प्रभावों से कैसे निपटें: ब्लोटिंग, गैस, दस्त, नाराज़गी

संपूर्ण पाचन तंत्र के लिए दावत एक कठिन परीक्षा है, क्योंकि मेज व्यंजनों के साथ झुक रही है और मूड टोस्ट के अनुकूल है। अधिक खाने के बाद, आप गैस, गैस, नाराज़गी, दस्त और एक हैंगओवर से थक जाते हैं। लेकिन ऐसे तरीके और बारीकियां हैं जो मुश्किल समय में पेट को राहत पहुंचाएंगी।

एक सुखद अनुभव प्रदान करने के लिए संयुक्त रात्रिभोज के लिए, और पेट पर एक पत्थर नहीं बिछाने के लिए, धीरे-धीरे खाने के लिए और प्रत्येक काटने को सावधानी से काटने के लिए पर्याप्त है। कार्बोनेटेड पेय से बचना बेहतर है और गर्म चर्चा नहीं करनी चाहिए। कोल्ड ड्रिंक के साथ वसायुक्त खाद्य पदार्थों को न धोएं, लेकिन एक गिलास काली मिर्च या अखरोट का टिंचर ठीक रहेगा। हालांकि, कॉफी और मिठाई से पहले टहलना आपको बहुत अच्छा लगेगा। और अगर आपको अभी भी कोई समस्या महसूस होती है, तो हमारे सिद्ध तरीकों का उपयोग करें।

पेट फूलना और गैस के लिए

इस तरह की बीमारियां पेट और आंतों में गैस के संचय के कारण होती हैं। वे हमें यातना देते हैं यदि हम इसे बीगोस, प्याज, बीन्स या मेयोनेज़ के साथ अति करते हैं। और यह भी जब हम भोजन के दौरान बात करते हैं और हंसते हैं, क्योंकि अतिरिक्त हवा को निगलना आसान है। लेकिन गैसें पाचन संबंधी विकारों का भी संकेत हैं, जैसे अग्नाशयी एंजाइमों का उत्पादन कम होना (अधिक खाने और इसके साथ जुड़े धीमे अग्न्याशय)।

मैं अपनी मदद कैसे कर सकता हूं?

पुदीना, कैमोमाइल, जमीन जीरा और कैलमस रूट की एक चाय राहत ला सकती है। मिश्रण के एक चम्मच पर उबलते पानी डालो और 10 मिनट के लिए कवर करें। कुछ लोग सादा दही पीना पसंद करते हैं। यह एकांत जगह पर जाने और प्रकृति को कार्य करने के लिए चोट नहीं पहुँचाता है। हो सके तो अपने पेट और दोनों तरफ लेटें। आंतों को क्षीण करने के लिए, सौंफ, तुलसी के पत्तों, हाइपसोप और पेपरमिंट की मदद करते हैं।

फ़ार्मेसी से: मेंटी, मेंटी गैस्टॉप, एस्पुमिज़न, एस्पुटिकॉन, सिलिमरोल या पेट और आंतों में बनने वाले गैस के बुलबुले के टूटने और आंतों में प्राकृतिक गैस संतुलन को बहाल करने के लिए अग्रणी (जैसे बेफ़ालोरा)।

एक हैंगओवर के लिए

बहुत अधिक शराब का मतलब है सिरदर्द और पेट की परेशानी। हैंगओवर एक रासायनिक प्रतिक्रिया का परिणाम है - शराब लीवर द्वारा एसिटाल्डिहाइड में परिवर्तित हो जाती है, जो एक विषाक्त पदार्थ है। यह रक्तचाप बढ़ाता है और हृदय गति बढ़ाता है। अतिरिक्त अल्कोहल का प्रभाव भी अतिताप, गैस्ट्रिक म्यूकोसा की जलन और दर्द है।

मैं अपनी मदद कैसे कर सकता हूं?

गैस्ट्रिक एसिड और एसिटिक एल्डिहाइड को बेअसर करने के लिए, आपको बहुत पीने की ज़रूरत है - अधिमानतः खनिज पानी, केफिर, दही, टमाटर का रस (शराब द्वारा धोए गए पोटेशियम से भरा हुआ) और फलों के रस (नारंगी, अंगूर, क्योंकि उनमें बहुत अधिक विटामिन सी है)। आपको एक गैर-चिकना शोरबा भी पीना चाहिए और हल्के स्नैक्स खाने चाहिए ताकि पेट को पचाने के लिए कुछ हो।

फार्मेसी से: एस्पिरिन, पैरासिटामोल, इबुप्रोम, अलका-प्राइम, 2KC, केसी -24।

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दस्त के लिए

यह अधिक खाने का परिणाम हो सकता है, लेकिन एक अजीब घर में, मेज पर हमेशा कुछ ऐसा हो सकता है जो हमारे पेट को पच नहीं सकता है क्योंकि शरीर उपयुक्त एंजाइम का उत्पादन नहीं करता है।

मैं अपनी मदद कैसे कर सकता हूं?

निर्जलीकरण नहीं करने के लिए, हमें बहुत अधिक पानी, हल्की चाय, कैमोमाइल, पुदीना या ब्लूबेरी का रस पीने की आवश्यकता है। पहले दिन, रस्क खाने के लिए सबसे अच्छा है। अगले दिन आप चावल का गोंद या ओवरकूक गाजर खा सकते हैं।

फार्मेसी से: औषधीय लकड़ी का कोयला (एक समय में 5-7 गोलियां), सलोतनल, स्टॉपेरन।

कोई और अधिक पेट फूलना - पेट फूलने के सरल उपाय!

अति करने के लिए

यदि हमने अपने लालच में महारत हासिल नहीं की है, तो हमारा पेट भरा हुआ है। डिम्पल में, हम भारी, मतली, सिरदर्द और नाराज़गी महसूस करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि पेट पर्याप्त पाचन एंजाइमों का उत्पादन करने में असमर्थ है।

मैं अपनी मदद कैसे कर सकता हूं?

सबसे पहले, पेट को पचाने के लिए इसे आसान बनाएं। सबसे आसान तरीका अधिक तरल पदार्थ पीना है। गर्म (लेकिन गर्म नहीं) टकसाल चाय या एक प्रकाश सेंट जॉन पौधा जलसेक सबसे वांछनीय है। सौंफ जलसेक या सूखी मार्जोरम के एक फ्लैट चम्मच को निगलने से भी हमें परेशानी से राहत मिल सकती है। जड़ी बूटियों को अभी भी खनिज पानी या हरी चाय से बदला जा सकता है।

फार्मेसी से: हेपसन कॉम्प्लेक्स, बोल्डलॉइन, कोलोन सी।

नाराज़गी के लिए

नाराज़गी का मुख्य कारण अधिक भोजन है, जो पेट पर डायाफ्राम पर दबाव डालता है। ऐसी समस्याएं आमतौर पर उन लोगों द्वारा अनुभव की जाती हैं जो काफी अधिक वजन वाले और मोटे होते हैं, साथ ही धूम्रपान करने वाले भी होते हैं, क्योंकि निकोटीन पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड के स्राव को उत्तेजित करता है।

मैं अपनी मदद कैसे कर सकता हूं?

नाराज़गी का इलाज करने का सबसे पुराना तरीका बेकिंग सोडा के एक स्तर के साथ एक गिलास पानी पीना है। दादी की सलाह है कि खाने के बाद 2-3 घंटे तक लेटने से बचें। हालांकि, अगर हमें लेटना है, तो हमें बाईं ओर लेटना चाहिए, क्योंकि इस स्थिति में पेट ग्रासनली से नीचे होता है और भोजन पीछे नहीं हटता है। यदि हम तंग कपड़े, बेल्ट या तथाकथित को छोड़ देते हैं तो नाराज़गी हमें परेशान नहीं करेगी शरीर का आकार बेल्ट। यह कॉफी और शराब की खपत को सीमित करने के लिए भी प्रभावी है।

फार्मेसी से: एंटासिड्स, उदाहरण के लिए मिंटी, रेनी, रानीगास्ट।

यदि लक्षण फिर से दिखाई देते हैं

आंतों की समस्याओं से निपटने के प्रस्तुत तरीके प्रभावी और सिद्ध होते हैं, लेकिन हमें इनका उपयोग कभी-कभी, आपातकालीन स्थितियों में ही करना चाहिए। यदि अप्रिय लक्षणों की पुनरावृत्ति होती है, तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए। वह परीक्षणों को स्पष्ट करने के लिए आदेश देगा कि क्या हमारी बीमारियां एक अधिक गंभीर बीमारी का अग्रदूत नहीं हैं। नाराज़गी गैस्ट्रो-ऑसोफेगल रिफ्लक्स का संकेत दे सकती है, और लगातार पेट फूलना और अधिक गैस अग्नाशय या यकृत की विफलता का संकेत हो सकता है। ऐसे मामलों में, विशेष उपचार लागू करना और उचित आहार का पालन करना आवश्यक है।

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