चाय गर्भावस्था और विकासशील बच्चे के लिए पूरी तरह से अच्छा नहीं है - डॉक्टर गर्भवती माताओं को चेतावनी देते हैं। हालाँकि, आपको यह पेय पूरी तरह से तब नहीं देना है जब आप गर्भवती हों - बस इसे मॉडरेशन में उपयोग करें। चाय को अन्य संक्रमणों से भी बदला जा सकता है।
इस पेय के विशेषज्ञ इसके स्वास्थ्य गुणों पर जोर देते हैं। चाय शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट (विशेष रूप से हरी चाय) से भरी होती है जो कोशिकाओं को मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से बचाती है। यह कुछ प्रकार के कैंसर (जैसे स्तन कैंसर) के विकास के जोखिम को कम करता है, दिल के दौरे से बचाता है, पाचन तंत्र को नियंत्रित करता है और फ्लोराइड की सामग्री के कारण दाँत क्षय को रोकता है। और, कॉफी की तरह, इसमें बहुत अधिक उत्तेजक कैफीन (उर्फ थीना) है: एक गिलास काली चाय में 65 मिलीग्राम और हरे रंग में 35 मिलीग्राम। तो यह नींद और थकान को कम करता है। चाय में कैफीन कॉफी की तुलना में अधिक धीरे-धीरे अवशोषित होता है, लेकिन यह लंबे समय तक रहता है।
गर्भवती होने पर चाय पीना
उचित मात्रा में ग्रीन टी पीना (दिन में 2 कप) आपकी गर्भावस्था को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, लेकिन इसकी अधिकता खतरनाक हो सकती है। उदाहरण के लिए, यह माना जाता है कि इसमें मौजूद सक्रिय पदार्थ कोशिका वृद्धि को रोकते हैं, और इसलिए भ्रूण के विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। दूसरी ओर, काली चाय तंत्रिका तंत्र को दृढ़ता से उत्तेजित करती है और इसमें कब्ज करने वाले गुण होते हैं, इसलिए यह कब्ज को बढ़ा सकती है जो अक्सर गर्भवती महिलाओं को परेशान करती है।
गर्भवती होने पर चाय के बजाय क्या?
हम सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए, रूइबोस चाय (अफ्रीकी रोइबोस से), जो अवसाद और अनिद्रा को जन्म देती है - गर्भवती महिलाओं की आम बीमारी। इसमें लोहा, फ्लोरीन और पोटेशियम भी शामिल हैं, जो इस अवधि में मूल्यवान थे। यह कैमोमाइल या टकसाल जलसेक तक पहुंचने के लिए भी लायक है, जो पाचन में सुधार करते हैं और नाराज़गी को कम करते हैं।
