कम आत्मसम्मान और स्वीकृति की कमी

मुझे खुद से नफरत है! वह आखिर कैसे खुद को स्वीकार करता है? काश हर कोई मुझे ज्यादा पसंद करता। सबसे बुरी बात यह है कि जब मैं किसी के साथ हॉल से नीचे जाता हूं, तो हर कोई उसे हैलो कहता है और उसे हैलो कहता है, और वे मेरे साथ ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे मेरा अस्तित्व ही नहीं है। मुझे स्कूल पसंद नहीं है, मुझे इससे नफरत है।

नमस्ते मार्था! आप एक ही समय में इतने सारे प्रश्न पूछते हैं कि उन सभी को पूर्ण रूप से उत्तर देना मुश्किल है। मैं देख सकता हूं कि आप खुद भी बहुत आलोचनात्मक हैं और एक ही समय में, अजनबियों से शर्माते हैं। कि आप अपनी योग्यता नहीं देखना चाहते हैं और अपनी क्षमताओं पर विश्वास नहीं करते हैं। बदलने के लिए, भय से छुटकारा पाएं और पूरी तरह से जीवन का आनंद लेना शुरू करें, आपको सबसे पहले अपने और दुनिया के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की जरूरत है। जब तक आप "चिल आउट" नहीं करते और अपने आप को इस विश्वास से मुक्त नहीं कर लेते कि हर कोई लगातार आपको देख रहा है और आपको जज कर रहा है, आप नहीं हटेंगे। परिसरों से छुटकारा पाना इतना आसान नहीं है। हालांकि, यह सख्ती से देखभाल करने के लायक है, क्योंकि (जैसा कि आप देख सकते हैं) यह अनावश्यक रूप से जीवन को बहुत कठिन बना देता है, कार्य करने के लिए खुशी और इच्छा को दूर ले जाता है। इसके बारे में पढ़ने की कोशिश करें। "अपने आप को कैसे स्वीकार करें?", "शर्म - मैं इससे कैसे छुटकारा पा सकता हूं?" पुस्तक के शीर्षक हैं, जिसमें आप अपने लिए कुछ पाएंगे। हालाँकि, आपके लिए सबसे आसान तरीका मनोवैज्ञानिक की मदद लेना है। एक व्यक्ति को अपना दृष्टिकोण बदलने और दुनिया को अलग तरीके से देखने के लिए बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है। आप बदलना चाहते हैं। एक विशेषज्ञ जो आपके और आपकी समस्याओं के बारे में अधिक सीखेगा, आपको बताएगा कि यह कैसे करना है और अगले चरणों को दूर करने में आपकी सहायता करेगा। मनोवैज्ञानिक चिकित्सा की सफलता के लिए शर्त आपकी ईमानदारी और विशेषज्ञ के साथ सहयोग करने की इच्छा है। आप मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक क्लिनिक या बच्चों और युवाओं के लिए मानसिक स्वास्थ्य क्लिनिक में एक मनोवैज्ञानिक पाएंगे। कटोविस में उनमें से कई हैं। आपको रेफरल की जरूरत नहीं है और सेवाएं मुफ्त हैं। एक पते, टेलीफोन नंबर के लिए इंटरनेट पर खोजें और एक नियुक्ति करें।

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याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

कई वर्षों के अनुभव वाला शिक्षक।