मेरी समस्या bulimic एनोरेक्सिया है, मनोवैज्ञानिक सहायता के अलावा, मैं यह जानना चाहूंगा कि खाने की शुरुआत कैसे करें, मेरा चयापचय बहुत धीमा है, मुझे कब्ज की समस्या है।
आपको आहार विशेषज्ञ की देखरेख में भी होना चाहिए। इस तरह आप नियमित रूप से अपने आहार को सही कर सकते हैं। मुझे लगता है कि यह एक समझदार खर्च है क्योंकि आप अच्छे भोजन विकल्पों को तुरंत बनाना सीख सकते हैं। आखिरकार, यह आपके जीवन के बारे में है। धीमे चयापचय के लिए (वैज्ञानिकों ने इस धारणा का खंडन किया है), यह कुपोषण और कोशिका स्तर पर ऊर्जा प्राप्ति में शामिल विशिष्ट यौगिकों की कमी के परिणामस्वरूप होता है। ये अमीनो एसिड, वसा, विटामिन और खनिजों का एक पूरा शस्त्रागार हैं। इन सामग्रियों को पूरक होना चाहिए, यह संभव होगा यदि आहार विशेषज्ञ सेवन और कमियों का आकलन करें। एक और चीज है कब्ज। वे शायद बहुत कम खाए गए भोजन से आते हैं, उनकी मात्रा और, ज़ाहिर है, फाइबर की कमी के कारण, एक बुरा बैक्टीरिया वनस्पतियां। यह आहार विशेषज्ञ पर निर्भर करता है कि आपको नरम या कठोर फाइबर की आवश्यकता है या नहीं। मैं अपनी उँगलियों को पार करता हूं कि आप बीमारी को जल्द से जल्द दूर कर देंगे।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
इज़ा कज्जाकारनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।
