वजन घटाने पर तनाव का प्रभाव

मेरी उम्र 20 वर्ष है। मैं काफी कम वजन का था क्योंकि मैं एक बच्चा था और मैं इसे विभिन्न आहारों के बावजूद नहीं जीत सकता था, यहां तक ​​कि व्यक्तिगत रूप से एक आहार विशेषज्ञ द्वारा व्यवस्थित किया गया था। मेरे पास न्यूरोसिस है, और व्यावहारिक रूप से सब कुछ नर्वस है और मुझे हर समय चिंता होती है। मुझे आश्चर्य है कि अगर मेरे रक्त में तनाव और कोर्टिसोल का उच्च स्तर वह नहीं है जो वजन कम करना मेरे लिए असंभव बना देता है। आनुवंशिक रूप से, मेरे पास दुबला, दुबली हड्डियां भी हैं। शायद कुछ हार्मोनल दवाएं मुझे स्वस्थ, सामान्य वजन हासिल करने में मदद करेंगी? मैं इस पर आपकी राय चाहूंगा।

दुर्भाग्य से, डॉक्टर के बिना कुछ भी स्थापित नहीं किया जा सकता है। आपको यह आकलन करने के लिए शोध करने की आवश्यकता है कि क्या आपके पास वास्तव में उच्च कोर्टिसोल का स्तर है। अगली चीज गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परजीवियों के लिए परीक्षण कर रही है, एक और रक्त रसायन परीक्षण, और अंत में विटामिन डी स्तर। यदि सब कुछ सामान्य है, तो एक आहार विशेषज्ञ के पास जाएं और अपने शरीर की संरचना की जांच करें। आपके पास कितनी मांसपेशियां हैं, कितनी हड्डियां हैं, कितनी वसा है, आपके चयापचय, जीवन शैली, आहार का अब तक का मूल्यांकन करें, और फिर एक आहार का काम करें। आपको यह सीखना चाहिए कि तनाव से कैसे निपटें।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

रनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।