मैं बहुत पतला हूँ। वजन बढ़ाने के लिए क्या करें?

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पेट और सेल्युलाईट को कम करने के लिए कैसे खाएं?
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मैं 32 साल का हूं, 176 सेमी लंबा और वजन केवल 56 किलो। मैं वजन हासिल करना चाहूंगा, लेकिन अपने सर्वश्रेष्ठ प्रयासों के बावजूद, मैं ऐसा करने में असफल रहा। मैं अपने हाथों से जो कुछ भी खा सकता हूं और कुछ भी नहीं! क्या कोई आहार है जो मुझे 10 किलो तक भी प्राप्त करने की अनुमति देता है? पहले आपको कारणों का निदान करने की आवश्यकता है