मासिक धर्म कैलेंडर आपको मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करने की अनुमति देता है - यह ठीक अगले माहवारी, उपजाऊ दिनों और ओव्यूलेशन की तारीख को इंगित करता है। जांचें कि मासिक धर्म कैलेंडर कैसे काम करता है!
विषय - सूची:
- मासिक धर्म कैलेंडर और मासिक धर्म चक्र
- मासिक धर्म कैलेंडर: यह कैसे काम करता है?
मासिक धर्म कैलेंडर एक प्रकार का कैलकुलेटर है जो सबसे अधिक बार उन महिलाओं द्वारा उपयोग किया जाता है जो गर्भवती होना चाहते हैं। यह इस समय है कि महिलाएं अपने मासिक धर्म चक्र के अवलोकन पर विशेष ध्यान देती हैं। हालांकि, मासिक धर्म कैलेंडर हर महिला के लिए उपयोगी होगा, जो यह जांचना चाहती है कि उसका शरीर कैसे काम करता है और जब वह अगले माहवारी की उम्मीद कर सकती है।
मासिक धर्म कैलेंडर और मासिक धर्म चक्र
मासिक धर्म कैलेंडर की गणना के आधार पर सबसे महत्वपूर्ण मूल्य मासिक धर्म चक्र की लंबाई है - औसतन यह 21 से 35 दिनों तक रहता है, और सबसे अधिक बार - ठीक 28।
इस समय के दौरान, एक महिला अंडाशय से एक परिपक्व अंडा जारी करती है, जो फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से - लगभग 3-4 दिनों तक - गर्भाशय में जाती है। इस बीच, गर्भाशय अस्तर पोषक तत्वों से भरा होता है, गाढ़ा होता है - सभी एक निषेचित अंडे प्राप्त करने के लिए।
यदि, हालांकि, कोशिका निषेचन में विफल रहती है, तो वही झिल्ली छिल जाती है, जिसके परिणामस्वरूप मासिक धर्म का रक्तस्राव होता है।
डिंब शुक्राणु के आकार का 20 गुना है और इसे नग्न आंखों से देखा जा सकता है।
आपके चक्र का पहला दिन और आपके मासिक धर्म कैलेंडर में प्रवेश करने की पहली तारीख आपकी अवधि का पहला दिन है। इस पर और अगले दिनों में - 1 से 5 तक - ग्रेफ कूप, जिसमें ओवा स्थित है, विकसित होता है।
चक्र की शुरुआत में, एक महिला चक्र के अंत की तुलना में बहुत बेहतर महसूस करती है - वह पैर की सूजन, स्तन चिड़चिड़ापन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर और एस्ट्रोजेन की बूंदों जैसी बीमारियों से पीड़ित नहीं होती है। हालांकि, मासिक धर्म के साथ लगातार हो सकता है: पेट में दर्द, थकान, कमजोरी।
चक्र के 6 वें और 13 वें दिन के बीच का समय कई महिलाओं के लिए मासिक धर्म कैलेंडर पर सबसे अच्छा समय है। मासिक धर्म के साथ बेचैनी और इसके पहले के दिन गायब हो जाते हैं। एस्ट्रोजन का स्तर भी बढ़ जाता है, धन्यवाद जिससे महिला बेहतर दिखती है: मुँहासे गायब हो जाते हैं, बाल shinier। यह तब है जब - ओव्यूलेशन से चार दिन पहले - एक महिला के उपजाऊ दिन होते हैं।
एक महिला अपने पूरे जीवन में लगभग 500 अंडे देती है, एक पुरुष - लगभग 525 बिलियन शुक्राणु।
चक्र का 14 वां दिन ओव्यूलेशन का दिन है। यह तब होता है जब अंडे के साथ कूप टूट जाता है। यह गर्भवती होने का सबसे अच्छा समय भी है, क्योंकि यह इस दिन है कि एक महिला सबसे अधिक यौन संबंध बनाना चाहती है, और उसकी सामान्य भलाई बहुत अच्छी है।
चक्र के 15 वें और 17 वें दिन के बीच, महिला अभी भी उपजाऊ बन जाती है और निषेचन संभव है। मासिक धर्म चक्र के 20 वें दिन तक, शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर अधिक होता है, और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू होता है, जो गर्भ के अस्तर को निषेचित अंडे को स्वीकार करने की अनुमति देता है। हालांकि, महिला सामान्य से अधिक भारी लगने लगती है क्योंकि शरीर अन्य दिनों की तुलना में अधिक पानी रखता है।
यदि निषेचन नहीं होता है, तो शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर चक्र के 21 और 28 दिनों के बीच गिर जाता है। जल्द ही एक और माहवारी। एक महिला मासिक धर्म के निकट आने के लक्षणों को पहचान सकती है: पेट में दर्द, स्तन चिड़चिड़ापन, कब्ज, पेट फूलना, शरीर का तापमान बढ़ना (लगभग 37 डिग्री सेल्सियस), कुछ महिलाओं में पीएमएस - प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम भी होता है।
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जरूरीमासिक धर्म कैलेंडर गर्भावस्था की योजना बनाने वाली महिलाओं और जो उनकी प्रजनन क्षमता को नियंत्रित करना चाहती हैं, दोनों के लिए काम करेगी, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि इसे गर्भनिरोधक की विधि के रूप में नहीं माना जा सकता है, खासकर अनियमित मासिक धर्म वाली महिलाओं के मामले में। मासिक धर्म चक्र की नियमितता दूसरों के बीच भी परेशान कर सकती है। आहार, जीवन शैली, तनावपूर्ण स्थितियों, यात्रा, जलवायु क्षेत्र का परिवर्तन।
मासिक धर्म कैलेंडर: यह कैसे काम करता है?
मासिक धर्म कैलेंडर आपको प्रत्येक बाद की अवधि और उपजाऊ दिनों के सटीक दिन को इंगित करने की अनुमति देता है, साथ ही साथ आपके चक्रों की निरंतर विशेषताओं की पहचान करता है।
मासिक धर्म कैलेंडर का संचालन बहुत सरल है - बस अपने पिछले माहवारी (दिन, महीने, साल) की तारीख दर्ज करें, मासिक धर्म की औसत अवधि (1 से 10 दिन) और मासिक धर्म चक्र की लंबाई (21 से 35 दिन), और कैलकुलेटर जब आप अपनी अगली अवधि, ओव्यूलेशन और उपजाऊ दिन होंगे, तो यह गणना करेगा।
मासिक धर्म कैलेंडर स्पष्ट रूप से महिला को उसके मासिक धर्म चक्र के बारे में सूचित करता है। विस्मयादिबोधक चिह्न मासिक धर्म कैलेंडर में ओव्यूलेशन के दिन को चिह्नित करता है, मंडलियां उपजाऊ दिनों का संकेत देती हैं, और महीने में विशिष्ट दिन गुलाबी रंग के होते हैं - अवधि के दिन।
