वजन घटाने के साथ परेशानी

क्यों, भले ही मैं चाहता हूं, मुझे वजन कम करने के लिए समय और सही अभ्यास नहीं मिल रहा है? क्यों, थोड़ी देर के बाद, मुझे लगता है कि इसका कोई मतलब नहीं है क्योंकि मैं अपना वजन कम नहीं करूंगा?

शायद समस्या आपका वजन कम करने की प्रेरणा है? शायद आप बहुत व्यस्त व्यक्ति हैं और आपके पास वास्तव में न केवल व्यायाम के लिए, बल्कि खुद से जुड़ी अन्य गतिविधियों के लिए भी बहुत कम समय है? ये केवल विचार हैं क्योंकि आपके ईमेल में बहुत कम विशिष्ट जानकारी है। संभवतः आहार का प्रकार भी आपके आंकड़े, जीवन शैली और व्यक्तित्व के अनुरूप नहीं है (हाँ, यह भी महत्वपूर्ण है!)। यदि, थोड़े समय के बाद, आप अपने प्रयासों के परिणाम नहीं देखते हैं, तो कोई आश्चर्य नहीं कि आप हतोत्साहित हो जाते हैं। शायद वजन घटाने को बनाए रखने के लिए सुदृढीकरण और प्रोत्साहन की एक प्रणाली विकसित करने के लिए मनोवैज्ञानिक की मदद का उपयोग करने के लायक होगा - यह एक महत्वपूर्ण मामला है। हालांकि, उसे इस क्षेत्र में कुछ अनुभव होना चाहिए - अगर नियुक्ति करने से पहले यह मामला है तो जांच करें। सादर पियोत मोसरक

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

शैक्षिक मनोवैज्ञानिक और व्यावसायिक मनोवैज्ञानिक, बिजनेस ट्रेनर, मनोचिकित्सक, विश्वविद्यालय व्याख्याता।