सचेत सबल होता है? जाहिरा तौर पर ऐसा है, लेकिन आप भी स्टोर में खरीदे गए रस के साथ पागल नहीं हो सकते हैं और डिब्बों को बाँझ नहीं सकते हैं। और क्या वायरस को जूते पर घर लाया जा सकता है? या फिर टेक-आउट कॉफ़ी में है? और अखबार पर? खैर, इसे अपने लिए देखें।
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ऐसे समय में जब कोरोनोवायरस उग्र होता है, घर पर रहना बेहतर होता है। हम बाहर जाते रहते हैं और अन्य लोगों से मिलते-जुलते रहते हैं - हम एक दुकान में खरीदारी करते हैं, अपने हाथों को तुरंत धोते हैं, अलमारियों के आस-पास नहीं घूमते हैं, और हम अपने दोस्तों से बिल्कुल नहीं मिलते हैं। हालांकि, ऐसे लोग हैं जो बहुत डरते हैं।
स्वास्थ्य को लेकर कोई संदेह नहीं है। स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण है। लेकिन मानसिक स्वास्थ्य भी, तो चलो पागल नहीं मिलता है। इसलिए:
1. क्या आपको कार्डबोर्ड बॉक्स या अन्य पैकेज में उत्पादों को धोना चाहिए जिन्हें हमने स्टोर में खरीदा है?
नहीं। Sanepid ने कभी भी ऐसी कट्टरपंथी सिफारिशें जारी नहीं की हैं। किसी भी सिफारिश में - चाहे सरकार या डब्ल्यूएचओ, स्टोर से लाए गए धुलाई उत्पादों का कोई उल्लेख नहीं है - कम से कम पैकेज में।
फल और सब्जियों को धोना स्वाभाविक है, लेकिन एक पल में उस पर और अधिक। जब आप स्टोर से घर आते हैं, तो अपने हाथ धो लें। वास्तव में, 30 सेकंड के लिए, बस सादा साबुन पर्याप्त है।
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रसोई में, बैक्टीरिया हमें वायरस - ई.कोली या साल्मोनेला से अधिक की धमकी दे सकते हैं। इसलिए, आपको उत्पादों, काउंटरटॉप्स और कटिंग बोर्डों को धोने की आवश्यकता है। डिशवॉशर में जवानों को धोने के लायक भी है, जहां बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं। सिंक? दिन में एक बार! और ये कोरोनोवायरस महामारी की अवधि के लिए सिर्फ सिफारिशें नहीं हैं। इस प्रकार हमें दैनिक रूप से व्यवहार करना चाहिए।
काउंटरटॉप्स या सिंक को होममेड और प्राकृतिक तैयारी से धोया जा सकता है, जैसे कि बेकिंग सोडा, नींबू का रस या सिरका। यह पर्याप्त है।
2. लेकिन सब्जियों को धो लें, है ना? डिटर्जेंट?
कोई जरूरत नहीं है! बहते पानी के नीचे फलों और सब्जियों को धोएं। गर्म पानी। यही है - चलो उन्हें गर्मी दें यदि संभव हो, लेकिन सब्जियों और फलों के मामले में, हम वायरस के बारे में भोजन की विषाक्तता के बारे में अधिक चिंतित होंगे।
हम सबसे अच्छा करेंगे यदि हम उस स्मार्टफोन के कीटाणुशोधन पर नजर रखते हैं जिसे हमने स्टोर में छू लिया है ... यह जानना अच्छा है कि फोन को सुरक्षित रूप से कैसे साफ किया जाए >>>
3. स्टोर से लौटने के बाद हाथ धोना, और डिस्पोजेबल दस्ताने
स्टोर में प्रवेश करते समय डिस्पोजेबल दस्ताने पहनना समझ में आता है। इस तरह, विभिन्न उत्पादों को छूने से हमारे हाथ साफ हो जाएंगे, और हमारे पास स्टोर छोड़ने के तुरंत बाद उन्हें धोने का अवसर नहीं है।
हालांकि, ऐसे दस्ताने को ठीक से निकालना महत्वपूर्ण है। और निश्चित रूप से आप उनके साथ अपना चेहरा नहीं छू सकते हैं!
देखें: दस्ताने कैसे ठीक से निकालें?
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4. क्या मुझे स्टोर से लौटने के तुरंत बाद अपने कपड़े धोने होंगे?
फिर से - ऐसी कोई ज़रूरत नहीं है। हां - सैनीपिड व्यक्तिगत स्वच्छता बढ़ाने की सलाह देता है, लेकिन बाहरी कपड़ों को तुरंत धोने की आवश्यकता नहीं है। डेढ़ मीटर दूसरे लोगों से दूर रखें और हमारे जैकेट पर वायरस के बसने का कोई खतरा नहीं है।
हम सलाह देते हैं: कोरोनावायरस: अपने बालों को धोना भी एक निवारक उपाय है
5. और जूते? जूतों का क्या?
जूतों को उतारकर हॉल में छोड़ देना चाहिए। फिर तुरंत अपने हाथ धो लें। उन्हें एक ऐसी सीढ़ी में न छोड़ें जहां बहुत सारे लोग चलते हों और जो संभावित रूप से बीमार हों।
क्या आप सोच रहे हैं कि यह सलाह कहाँ से आती है? आइए इस तथ्य से शुरू करें कि अमेरिका में नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच) ने विभिन्न सतहों पर सरस-सीओवी -2 वायरस के अस्तित्व पर अध्ययन के परिणामों की सूचना दी। और इसलिए वायरस बच जाएगा:
- प्लास्टिक और स्टेनलेस स्टील पर: 72 घंटे तक
- कार्डबोर्ड पेपर पर: 24 घंटे तक
- तांबे पर: 4 घंटे तक
आपको सार्वजनिक स्थानों को जितनी बार संभव हो कीटाणुरहित करना चाहिए (उदाहरण के लिए दरवाज़े के हैंडल या हैंड्रिल), अपने हाथों को धोएं, खाँसते समय अपना मुँह ढँक लें और छींकते समय अपनी नाक को रोकें, यदि संभव हो तो सार्वजनिक परिवहन का उपयोग न करें, नकदी का उपयोग न करें, और अधिमानतः घर पर रहें।
हालांकि, आप पागल नहीं हो सकते - चीन से शिपमेंट सुरक्षित हैं, उनमें वायरस के कण नहीं होने चाहिए।
6. हवा में वायरस कब तक है और यह खिड़की से उड़ जाएगा?
हमारे यहाँ अच्छी खबर नहीं है। अमेरिका में एक ही अध्ययन से पता चलता है कि स्प्रे में, वायरस 3 घंटे तक रहता है, लेकिन यह अध्ययन की अधिकतम अवधि थी। और वायरस ज्यादा नहीं बदला। इसका मतलब है कि हवा में कोरोनोवायरस लंबे समय तक रहता है!
सौभाग्य से, आप अपार्टमेंट को हवादार कर सकते हैं। झुकी हुई खिड़की से वायरस के उड़ने की संभावना शून्य के करीब होती है। पैदल चलना, विशेष रूप से जंगल में, लोगों की भीड़ से दूर, इसके फायदे भी हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है।
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7. कॉफी, अखबार या किताब - क्या हम कोरोनवायरस से संक्रमित हो सकते हैं?
हम कहीं भी कोरोनावायरस से संक्रमित हो सकते हैं, और स्वच्छता का ध्यान रखकर संक्रमण के खतरे को कम किया जा सकता है। अपने हाथों को बार-बार धोना, अपने चेहरे - मुंह, आंखों या नाक को नहीं छूना और लोगों से बचना आपको बीमार होने से रोकना है।
इसलिए, ले-आउट कॉफ़ी छोड़ दें, यह जीवन के लिए आवश्यक खरीदारी नहीं है। और किताबें या समाचार पत्रों को खरीदने के बाद, चलो खुशी के लिए चुंबन नहीं करते हैं।
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