नमस्कार, मुझे कार चलाने में बहुत बड़ी समस्या है। चूंकि मैं एक बच्चा था, कार चलाते समय मुझे घबराहट होती है: अचानक यह मेरे पेट को डगमगाता है और मैं सभी दिशाओं में अपना सिर घुमाता हूं, मैं किसी तरह से सीट को घुमाने की कोशिश करता हूं, यह एक ऐसी भावना है जिसका वर्णन करना कठिन है जब मैं अचानक खड़ा होना पसंद करूंगा और किसी छोटे वाहन में ड्राइव नहीं करूंगा। जिसके पास कोई शक्ति या नियंत्रण नहीं है, सब कुछ गुजरता है, एक लंबा समय लगता है, मैं कार में जाने से भी डरता हूं। मेरे पास हमेशा हमले नहीं होते हैं, आमतौर पर एक लंबी सीधी सड़क पर, जब मैं धीमा नहीं होता या कहीं भी नहीं रुकता। मैंने भी कभी-कभी यात्रा की बीमारी है, मुझे बीमार और बीमार बना दिया है, लेकिन पहले कभी नहीं फेंका है। यह मुझे लगता है कि यह एक भूलभुलैया के साथ कुछ हो सकता है - कभी-कभी जब मैं अपनी आँखें बंद करता हूं, तो यह मेरे सिर को थोड़ा छोटा कर देता है। जब मैं सड़क पर चलता हूं और कोई व्यक्ति विपरीत दिशा से आ रहा होता है, तो मुझे कार के समान हमला होता है, लेकिन फिर मैं रुक जाता हूं। जब मैं फिल्म में अंतिम क्रेडिट देखता था, तो मैं भी डर से मिलता था, और वे नीचे फिसलते रहते थे, मुझे भी यह डर था, मेरे पेट में एक डंक, मुझे दूसरा रास्ता देखना था। जब मैं छोटा था, तो मेरे पिता ने मुझे एक मुफ्त बच्चों के हिंडोले से खींच लिया क्योंकि मैं चिल्लाने लगा था कि मैं नीचे जाना चाहता हूं - मुझे याद है कि वह भी जब्ती कर रहा था। जब मैं रेडियो पर गाना सुनता था तो ऐसा ही होता था, वह नीरस था, हर समय वही। मुझे पता नहीं है कि अब और क्या करना है। मैं असहाय महसूस करता हूं, मुझे यह भी नहीं पता कि मुझे अपनी समस्या का क्या नाम देना है। कोई भी मेरा मतलब नहीं समझता है, न तो मनोवैज्ञानिक और न ही मनोचिकित्सक। मैं उन स्थितियों से थक जाता हूं जो तनावपूर्ण हो जाती हैं। मुझे लोगों को समझाना होगा क्योंकि, जैसा कि वे देखते हैं - कार में मेरे बगल में बैठे - मेरे अजीब व्यवहार, वे बहुत आश्चर्यचकित हैं। और मैं इसे प्राप्त नहीं कर सकता, मैं इसे नियंत्रित नहीं कर सकता। मैं कार, प्लेन या बस से ड्राइविंग की सभी संभावनाओं से बचता हूं। आमतौर पर मैं घर पर ही बैठता हूं, मैं नसों, अवसाद, कॉम्प्लेक्स और काले विचारों का एक बड़ा बंडल हूं, क्योंकि मैं इस तरह के विचित्र जीवन से तंग आ चुका हूं।
हैलो! आपके वर्णन से यह एक न्यूरोलॉजिकल समस्या हो सकती है, लेकिन मैं "अनुपस्थिति में" नहीं कह सकता। आपको ऐसे विशेषज्ञ के पास जाने की ज़रूरत है - एक न्यूरोलॉजिस्ट और पूरी तरह से परीक्षा से गुजरना। शायद आपके लक्षण कहीं भूलभुलैया की खराबी के कारण हैं, लेकिन इसकी पुष्टि डॉक्टर द्वारा की जानी चाहिए। किसी भी तरह से, एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक को आतंक के हमलों में मदद करनी चाहिए। तो हार मत मानो - एक मनोवैज्ञानिक को खोजो जो संज्ञानात्मक व्यवहार दृष्टिकोण के साथ काम करता है और उस पर काम करना शुरू कर देता है। यदि यह स्थिति सुधरती है, तो आगे आने वाली समस्याओं जैसे सामान्य अस्वस्थता और परिसरों से छुटकारा पाने का समय होगा। इसमें समय लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में अपना ख्याल रखने लायक है। घर पर बैठना और दुनिया से छिपना समय की बर्बादी है।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
तातियाना ओस्ताज़सुस्का-मोसाकवह एक नैदानिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।
उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।
वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।
वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।
उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।
