मैं 14 वर्ष का हूं। कैसे अपने आकर्षण में सुधार करने के लिए?

हैलो। मेरी उम्र 14 साल है और वजन 69 किलो है। मैं वास्तव में अपना वजन कम करना चाहता हूं, लेकिन मैं नहीं जानता कि कैसे। मेरी माँ का कहना है कि मैं अभी तक अधिक वजन की नहीं हूँ, लेकिन मैं अनाकर्षक महसूस करती हूँ। मुझे आभास है कि लड़के मुझे पसंद नहीं करते। मैं एक सरल मेनू के लिए पूछ रहा हूं जिसमें मछली नहीं है और जिसके लिए आपको कुछ हार्ड-टू-पहुंच उत्पाद खरीदने की आवश्यकता नहीं है। धन्यवाद।

हैलो! किशोरों में, मोटापे और अधिक वजन का इलाज डॉक्टर के कार्यालय में कई परीक्षणों के बाद किया जाता है जो शरीर की बीमारी को बाहर करते हैं। "अपने दम पर" वजन कम करने का कोई भी प्रयास आपके विकास के लिए खतरनाक है और खाने के विकारों के जोखिम को बढ़ाता है।

मैं पूरी तरह से आश्वस्त नहीं हूं कि क्या आपकी उम्र में लड़के स्लिम फिगर की सराहना करते हैं। मुझे यह आभास है कि वे इस तथ्य की सराहना करेंगे कि आप मजबूत हैं या धीरज रखते हैं, आप फुटबॉल, वॉलीबॉल खेल सकते हैं या उनके साथ तैर सकते हैं। खेल करना उचित विकास और स्लिम फिगर के लिए सबसे अच्छा नुस्खा है। फिर लड़के भी आपके चरित्र और आप कौन हैं का न्याय करेंगे। छह महीने में उपस्थिति पूरी तरह से अलग हो सकती है, क्योंकि आप विकास के चरम पर हैं। सादर

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

रनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।