मोलिब्डेनम: शरीर में भूमिका। मोलिब्डेनम अतिरिक्त, कमी और स्रोत

मोलिब्डेनम पृथ्वी पर दुर्लभ तत्वों में से एक है, फिर भी यह जानवरों और मनुष्यों के सभी ऊतकों में पाया जाता है। मानव शरीर में मोलिब्डेनम की भूमिका की जांच करें, इसकी अधिकता या कमी का जोखिम क्या है और इस तत्व का सबसे अच्छा स्रोत क्या हैं।

हालांकि मोलिब्डेनम ट्रेस मात्रा में मानव शरीर में पाया जा सकता है, यह एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। समेत शर्करा और वसा के अवशोषण के लिए आवश्यक एंजाइमों के उत्पादन को सक्षम करता है, अर्थात् यह ऊर्जा के साथ कोशिकाओं को प्रदान करने की प्रक्रिया में शामिल है। यह लोहे के उचित अवशोषण के लिए आवश्यक है, और इस प्रकार यह एनीमिया से बचाता है। यह दांतों और हड्डियों की देखभाल करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने में मदद करता है, एक युवा जीव के समुचित विकास के लिए आवश्यक है और पुरुष प्रजनन क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

मोलिब्डेनम: अधिकता और कमी

मोलिब्डेनम की कमी से स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि जीवन के लिए गंभीर परिणाम हो सकते हैं। सौभाग्य से, अगर हम सब्जियां और फल खाते हैं, तो हम ऐसी स्थिति में नहीं हैं क्योंकि मोलिब्डेनम मिट्टी से पौधों तक जाता है। इसलिए, इसे पूरक होने की आवश्यकता नहीं है। अपवाद हाइपोग्लाइकेमिया के लक्षणों वाले रोगी हैं, जिन्हें कभी-कभी मोलिब्डेनम के साथ खनिज और विटामिन की तैयारी लेने की सलाह दी जाती है। लेकिन यह एक डॉक्टर की देखरेख में किया जाना चाहिए, क्योंकि इस तत्व की अधिकता (प्रति दिन 10 मिलीग्राम से अधिक खुराक का सेवन) पाचन तंत्र और जोड़ों के लिए हानिकारक है।

मोलिब्डेनम: इसके लिए कहाँ देखना है?

सब्जियों, फलों और अनाजों में मोलिब्डेनम की मात्रा इस बात पर निर्भर करती है कि वे कहाँ उगाए जाते हैं। इस तत्व से समृद्ध क्षेत्रों में उगाए जाने वाले पौधों में मोलिब्डेनम में मिट्टी खराब होने की तुलना में कई सौ गुना अधिक हो सकती है। मोलिब्डेनम की सबसे बड़ी मात्रा शांत और दलदली मिट्टी में पाई जाती है। इस तत्व के अच्छे स्रोत हैं साबुत अनाज के आटे के उत्पाद, बीन्स और मटर, हरी-छीली हुई सब्जियाँ और ऑफल, साथ ही साथ ... सार्वजनिक पानी के झरनों द्वारा प्रदान किया जाने वाला कठोर पानी।

उद्योग के लिए भी मूल्यवान है

खनन उद्योग द्वारा प्राप्त शुद्ध मोलिब्डेनम एक चांदी-सफेद धातु है, बहुत कठोर, सभी तत्वों के उच्चतम पिघलने वाले बिंदुओं में से एक है। इसका उपयोग, दूसरों के बीच में किया जाता है विमानन में और गरमागरम लैंप के उत्पादन के लिए।