16 साल की लड़की के लिए सबसे अच्छा आहार

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जब शिशु आपके बच्चे के लिए हानिकारक हो, तब धूम्रपान करना बहुत हानिकारक होता है
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हैलो! मैं 16 साल का हूं, 160 सेमी लंबा और वजन 58 किलो है। मैं 50 किलो तक वजन कम करना चाहूंगा। मुझे अपने पेट और जांघों की सबसे बड़ी समस्या है। शरीर के ये भाग सबसे मोटे होते हैं। मुझे किस आहार का पालन करना चाहिए? हैलो! आपका आहार सबसे पहले एक गहन के साथ जोड़ा जाना चाहिए