गर्भवती महिला में अधिक वजन: गर्भावस्था के दौरान अपना वजन कम कैसे करें ताकि आपके बच्चे को नुकसान न पहुंचे?

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मुझे गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ वजन घटाने में दिलचस्पी है। मैं गर्भवती और अधिक वजन वाली हूं। वजन कम करने के लिए क्या करें लेकिन अपने बच्चे को नुकसान न पहुंचाएं? गर्भावस्था के दौरान वजन कम करना ABSOLUTELY निषिद्ध है, लेकिन ओवरईटिंग शिशु के लिए भी अच्छा नहीं है। आपका मेनू चाहिए