मुझे गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ वजन घटाने में दिलचस्पी है। मैं गर्भवती और अधिक वजन वाली हूं। वजन कम करने के लिए क्या करें लेकिन अपने बच्चे को नुकसान न पहुंचाएं?
गर्भावस्था के दौरान वजन कम करना ABSOLUTELY निषिद्ध है, लेकिन ओवरईटिंग शिशु के लिए भी अच्छा नहीं है। आपका मेनू खाद्य पिरामिड में दिखाए गए सिद्धांतों पर आधारित होना चाहिए। 5 भोजन की सिफारिश की जाती है, जितना संभव हो उतना सब्जियां, पानी, व्यायाम (जब तक कि आपके डॉक्टर ने आपको मना नहीं किया है, हालांकि गर्भावस्था एक बीमारी नहीं है। मेरा सुझाव है कि आप सभी मिठाई और सफेद आटा उत्पादों को बाहर करते हैं।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
कटारजीना प्राइजमोंटकटारज़ी प्राइज़मोंट - आहार विशेषज्ञ, मनो-आहार विशेषज्ञ, एटीपी आहार कार्यालय के मालिक। वह वयस्कों के लिए वजन कम करने में माहिर हैं, दूसरों के बीच खाने की आदतों को बदलते समय प्रेरणा पर कार्यशालाएं और व्याख्यान आयोजित करते हैं। "वजन कम करते समय प्रलोभनों से कैसे निपटें"। Www.katarzynapryzmont.pl पर अधिक
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