मेरी उम्र 12 साल से कम है और मैं अपने पेट पर वजन कम करना चाहूंगा। मेरी मां ने मुझे एक आहार विशेषज्ञ में नामांकित किया, मैं एक आहार पर था, लेकिन केवल एक सप्ताह के लिए, क्योंकि मैं इस भोजन अनुसूची के लिए इस्तेमाल नहीं कर सकता था, उदाहरण के लिए, सैंडविच के साथ 30 ग्राम पनीर खा रहा था, मैंने 50 खाया। मैं 154 सेमी लंबा हूं और शाम को लगभग 55 किलो वजन करता हूं। और सुबह में 53/54 किग्रा, दिन के दौरान वजन 3 किग्रा तक उछल सकता है। सर्दियों में मैं स्की करता हूं, और अब मैं साइकिल चलाता हूं, रोलरब्लाडिंग करता हूं, लेकिन 30 मिनट के लिए सप्ताह में केवल 6 बार। मुझे हाइपोथायरायडिज्म है, Eutyrox 125, आधा टैबलेट लें।
दुर्भाग्य से, हम उस क्षेत्र पर ज्यादा प्रभाव नहीं डालते हैं जहां से हम अनावश्यक वसा से छुटकारा चाहते हैं। हमारा शरीर इस तरह से बनाया और प्रोग्राम किया जाता है कि पेट पर वसा ऊतक की मात्रा को कम करने के लिए, हमें स्वस्थ भोजन के सिद्धांतों का पालन करना चाहिए और शारीरिक गतिविधि को सक्रिय करना चाहिए। हालांकि, यह आपके पूरे शरीर में ही नहीं बल्कि पूरे शरीर में वसा की मात्रा को कम करेगा।
हाइपोथायरायडिज्म की आपकी बीमारी इस कार्य को बहुत मुश्किल बना देती है। मैं आपको धैर्य रखने और फिर से आहार विशेषज्ञ के पास जाने की सलाह दूंगा। आप बहुत छोटे हैं, इसलिए यदि आप अब एक पोषण विशेषज्ञ की देखरेख में हैं, तो यह आपको अपने शरीर को अच्छी तरह से जानने और बाद में एक स्थिर शरीर के वजन को बनाए रखने की अनुमति देगा। इस तरह की यात्रा के दौरान, यह आहार उत्पादों की सही मात्रा को बनाए रखने में समस्याओं के बारे में आहार विशेषज्ञ को बताने योग्य है, इससे आप एक समझौता करने के लिए सहमत होंगे, जिसके लिए यह आपके लिए पोषण कार्यक्रम का पालन करना आसान होगा और साथ ही वांछित लक्ष्य को प्राप्त करेगा।
आपके शरीर के वजन में दैनिक परिवर्तन जो आपने देखा है वह पानी के प्रतिधारण से संबंधित है, न कि शरीर में वसा से। दुर्भाग्य से, यह थायराइड रोगों की एक और विशेषता है। मेरा अनुमान है कि आपके साथियों के पास न होने पर आहार का पालन करना आपके लिए आसान नहीं है। हालांकि, इसमें सकारात्मक पहलुओं को खोजने के लायक है, उदा। ताकि आप बेहतर महसूस करें, आप शरीर के वजन में इस तरह के दैनिक अंतर पर ध्यान नहीं देंगे, आपकी भलाई और प्रयोगशाला के परिणामों में सुधार होगा। वजन कम करना भी बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य के कारण आपके आहार का ध्यान रखने योग्य भी है।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
अग्निज़्का arslusarskaडॉ। ए। संकॉवस्की के प्लास्टिक सर्जरी क्लिनिक में 4 डाइटरी क्लिनिक के मुख्य आहार विशेषज्ञ के मालिक, दूरभाष:: 502 501 596, www.4line.pl
