अगर मुझे चिंता न्युरोसिस है और लक्षणों में से एक सांस की तकलीफ है, तो क्या यह संभव है कि मेरा दम घुट जाए?
एक वैध प्रश्न, मृत्यु के भय से प्रेरित। यह लगभग चिंता का नियम है, विशेष रूप से पैरॉक्सिस्मल चिंता: वे सबसे खराब स्थिति बनाते हैं, लेकिन उनमें से कोई भी काम नहीं करता है। ऐसी कोई संभावना नहीं है कि चिंता के साथ सांस लेने में तकलीफ होती है, जिसके परिणामस्वरूप घुटन होगी। अनियंत्रित, तीव्र, तीव्र श्वास के कारण अन्य अप्रिय उत्तेजनाएं हो सकती हैं। रक्त में ऑक्सीजन की अधिकता के कारण अक्सर सिर के शोर, चक्कर आना, अंगों में सुन्नता और त्वचा में झुनझुनी की भावना होती है। इससे मरना भी असंभव है। केवल एक ही सलाह है: इस तरह से अपने फेफड़ों को हवादार न करें, ऑक्सीजन की आपूर्ति को सीमित करने और कार्बन डाइऑक्साइड की आपूर्ति को बढ़ाने के लिए पन्नी बैग में सांस लें। सादर!
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
टॉमाज़ जारोज़वेस्की
द्वितीय डिग्री मनोचिकित्सक
