वे कहते हैं कि वह आश्चर्यजनक है, ऐसी महिलाएं "बस नहीं होती हैं"। यह सत्य है। मार्टिना वोज्शिकोस्का इस दुनिया से बाहर एक महिला है।
दूसरे ध्रुव के रूप में (अन्ना Czerwikaska के बाद), उसने दुनिया की सबसे ऊंची चोटियों पर चढ़ने के लिए क्राउन ऑफ़ द अर्थ, यानी एक ट्रॉफी जीती। 2006 में। वह दुनिया के सबसे ऊंचे पहाड़ पर चढ़ गई - माउंट एवरेस्ट।
लेकिन मार्टिना न केवल चढ़ती है। वह यात्रा करता है, गोताखोरी करता है, शूटिंग करता है (निश्चित रूप से, खेल में), मोटरसाइकिल रैली में भाग लेता है। और हर जगह वह लॉरेल जीतती है, जिस पर वह नहीं बैठती है, क्योंकि वे उसे चलाते हैं, उसे आगे बढ़ाते हैं।
आपको इतना जुनून कहां से मिलता है?
मुझे ठहराव, एकरसता, उबाऊ, शांत जीवन कभी पसंद नहीं आया। यह हमेशा मुझे कहीं न कहीं चला रहा था। और जब मैं कुछ करना शुरू कर रहा था, तो मुझे पूरे रास्ते जाना था। इस कदम पर चलते हुए, अपनी कमजोरियों पर काबू पाने के लिए मुझे सबसे ज्यादा जरूरत है।
क्या आपको कोई कमज़ोरी है?
बेशक। मैं, किसी भी अन्य मानव की तरह, कमज़ोर है और थका हुआ महसूस करता हूं और सोचता हूं कि आगे क्या करना है। लेकिन कमजोरियों को दूर करना होगा।
कभी-कभी, हालांकि, हम कुछ शारीरिक कमजोरियों, उदाहरण के लिए, विशेष रूप से पुरानी बीमारियों से सीमित होते हैं। डॉक्टर इसे मना करेंगे और फिर क्या? कि सूरज के लिए hoeing नहीं होगा?
आपको हमेशा चुनौतियां उठानी होंगी और लड़ना होगा। दुर्घटना के बाद, और यह वास्तव में एक गंभीर दुर्घटना थी, मुझे एक खतरनाक रीढ़ की चोट थी, डॉक्टर ने कहा कि मैं अब लंबी पैदल यात्रा नहीं करूंगा। बेशक पहले एक झटका था, लेकिन फिर एक विद्रोह जल्दी से पीछा किया। मैंने ऐसे निदान के खिलाफ विद्रोह करना शुरू कर दिया, व्यायाम करने के लिए - और कृपया, असंभव संभव हो गया। आपको विश्वास करना होगा कि हमारे लिए कुछ भी असंभव नहीं है, कि एक व्यक्ति चमत्कार करने में सक्षम है, जब तक कि वह दृढ़ता से इस पर विश्वास करता है।
क्या आप हमेशा ऐसे सही आकार में होते हैं?
जिस रूप में मैं अब हूं, वह मेरी क्षमताओं के चरम पर नहीं है। मैं महसूस करता हूँ। इसलिए मैं अब भी इस पर काम कर रहा हूं। जब से मैं गर्भवती हुई और मरसिया को जन्म दिया, बहुत कुछ बदल गया है। एक बच्चा होने के बाद, मेरे लिए अपनी मूल स्थिति में लौटना इतना आसान नहीं था, लेकिन मैं खुद पर काम कर रहा हूं और मुझे यह स्वीकार करना चाहिए कि मैं पहले से ही सुरंग में रोशनी देख सकता हूं।
क्या आप जिम में व्यायाम के साथ खुद को यातना देते हैं?
यह कहना मुश्किल है कि मैं खुद को यातना देता हूं, मैं इसे सामान्य रूप में लेता हूं। जिम में वर्कआउट करना मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण मामला है। साथ ही क्योंकि वे मुझे अनुशासन के लिए मजबूर करते हैं। और अपनी हालत का ख्याल रखते हुए स्थिरता सोने में अपने वजन के लायक है। इसके अलावा, मुझे वास्तव में दौड़ना पसंद है। सौभाग्य से, मैं कंपिनो के बीच में रहता हूं और मेरे पास इस खेल का अभ्यास करने के लिए बहुत अच्छी परिस्थितियां हैं। लेकिन यहां तक कि अगर मेरे पास ऐसी स्थितियां नहीं हैं, तो भी मैं दौड़ने में सक्षम होने का एक रास्ता खोजूंगा।
दूसरों की शर्तें हैं, और शायद वे अलग-अलग तरीकों से जानते हैं, और फिर भी उनकी शारीरिक गतिविधि का एकमात्र रूप है ... कंप्यूटर के सामने टीवी के सामने जाने के लिए सोफे से उठना ...
मैं ऐसे लोगों को अपने क्षितिज को स्थानांतरित करने की सलाह दूंगा, और सोफे से उठने के बाद, किसी अन्य स्थान पर जाने या तुरंत कार में जाने के लिए नहीं, बल्कि टहलने जाएं। सोफे पर लेटना सिर्फ आलस्य है, जीवन की बर्बादी है। मेरी राय में, यह समय की बर्बादी है। बहुत सारी दिलचस्प चीजें हैं! आम तौर पर, हालांकि, मेरा मानना है कि पोलिश महिलाओं और डंडों की स्थिति में सुधार हो रहा है। हम स्वास्थ्य के बारे में अधिक से अधिक ध्यान रखते हैं और ऐसा रवैया फैशनेबल भी है। लोग अब समुद्र तट पर घूमने के लिए छुट्टी पर नहीं जाते हैं, लेकिन ट्रेकिंग, साइकिलिंग और स्कीइंग के दौरान सक्रिय रूप से अपना समय बिताना चाहते हैं। मुझे लगता है कि हमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है, लेकिन हम अपनी प्रशंसा पर आराम नहीं करें। सौभाग्य से, अधिक से अधिक खेल केंद्र बनाए जा रहे हैं और परवरिश में भौतिक संस्कृति महत्वपूर्ण है। अब युवा टेनिस खेलते हैं और विंडसर्फिंग सीखते हैं। कम उम्र से ही खेल और स्वस्थ भोजन की आवश्यकता को पूरा करना बहुत महत्वपूर्ण है।
यह सही है, स्वस्थ भोजन। कुछ के लिए, यह केवल गोलियों में विभिन्न तैयारी के साथ जुड़ा हुआ है ...
दैनिक आहार विविध होना चाहिए, सब्जियों और फलों से भरा होना चाहिए। और जब यह तैयारी के साथ पूरक करने की बात आती है, तो यह एक अच्छा तरीका है जब आपको उनके लिए पहुंचने की आवश्यकता होती है। यह महत्वपूर्ण हो सकता है जब आप एक तेज, तनावपूर्ण जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं।
हाल ही में, आप एक अर्थ में, इन तैयारियों में से एक का चेहरा है ...
मैं एक जिनसेंग तैयारी का उपयोग करता हूं जो मेरे शरीर के कामकाज का समर्थन करता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं क्या करता हूं और मैं कहां हूं। चाहे वो वारसॉ में हो या कहीं दूर पहाड़ों में। और वास्तव में, जितना कृत्रिम यह लग सकता है, मैं हमेशा उस पर भरोसा कर सकता हूं। लेकिन निश्चित रूप से, इस तरह के किसी भी आहार की खुराक को समझदारी और संयम से लिया जाना चाहिए। इस तथ्य के बावजूद कि आजकल हम पूरे साल ताजी सब्जियों और फलों की एक पूरी श्रृंखला का आनंद ले सकते हैं, हर कोई शायद इस बात से सहमत होगा कि सर्दियों में एक टमाटर टमाटर की तरह कुछ भी नहीं है। फिर इसके पोषण मूल्य पर विश्वास करना मुश्किल है। हम जानते हैं कि बढ़ती और प्रजनन में रसायन विज्ञान का कितना उपयोग किया जाता है। आहार की खुराक हमें गुणवत्ता नियंत्रण की गारंटी देती है। और मुझे अपने जीवन में किसी भी चीज की परवाह नहीं है जैसे कि उच्च गुणवत्ता वाली कड़ी मेहनत।
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