गर्भावस्था के नौ महीनों के दौरान, आपके पेट के साथ खुशी बढ़ी। और अब ... आप थका हुआ और असहाय महसूस करते हैं। आपको पता नहीं है कि आपका नवजात शिशु अच्छी तरह से विकसित हो रहा है या आप ठीक से देखभाल कर रहे हैं। चिंता न करें - आपको बस बहुत कुछ सीखना है। यह हर दिन बेहतर होता जाता है।
आप लगातार अपने नवजात शिशु की देखभाल करते हैं, लेकिन फिर भी ऐसा महसूस करते हैं कि आप इसके लिए तैयार नहीं हैं। तुम बहुत कुछ नहीं जानते, तुम नहीं समझते। आप अपने नवजात शिशु को सोने के लिए नहीं जानते हैं, क्या आपको यकीन नहीं है कि आपका बच्चा सामान्य रूप से विकसित हो रहा है, क्या आप स्क्रीनिंग परीक्षणों के परिणामों के बारे में चिंतित हैं? टूटने के समय में, आप खुद से पूछते हैं: क्या मैं एक बुरी माँ हूँ?
सभी युवा माताओं में समान समस्याएं हैं। यह सफल हो जाएगा। इस बीच, स्वयं के साथ समझें। एक मजबूत महिला की भूमिका न निभाएं। परिवार, दोस्तों, पड़ोसियों से मदद मांगें, अपने साथी को शामिल करने में संकोच न करें। आपको हर समय पद पर बने रहने की जरूरत नहीं है, कोई भी इसे खड़ा नहीं कर सकता है। सब कुछ गिर जाने दो।
अपने नवजात शिशु की बहुत कम प्रगति करने की चिंता न करें
सभी नई माताओं की तरह, आप चिंता करते हैं कि आपका बच्चा दूसरों की तुलना में बहुत कम प्रगति कर रहा है। चिंता आपको विश्वास दिलाती है कि दूसरे, अधिक अनुभवी लोग क्या कहते हैं। लड़की के शेयर बाजार के लिए मत सुनो! अपनी या अपने बच्चे की किसी और से तुलना न करें। घबड़ाएं नहीं।
बेहतर एक गाइड से परामर्श करें या अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें। डॉक्टर के लिए अपने दिमाग में आने वाले किसी भी प्रश्न को लिखें। सबसे पहले, तनाव में न रहें - यह स्तनपान और दूध की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। और इस भोजन को किसी भी महंगे मिश्रण से भी नहीं बदला जा सकता है।
स्तनपान की समस्या
शुरुआत में, जब निपल्स अनियंत्रित होते हैं, तो उन्हें चोट लगती है। लेकिन यह कुछ दिनों का सामना करने के लिए इसके लायक है (विशेष क्रीम जलन को ठीक करने में मदद करेगी)। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा पूरे निप्पल को कवर करता है। एक आरामदायक स्थिति ढूंढें, लेकिन इसे बदल दें ताकि बच्चा हर बार स्तन को अलग तरह से पकड़ सके। इस तरह, यह सभी नलिकाओं से भोजन को बेहतर तरीके से निकालता है।
स्तनों को नियमित और पूरी तरह से खाली करना चाहिए। दूध को रोकने के लिए अपने दम पर व्यक्त करना सीखें, या अपने साथी से मदद माँगें। यदि ऐसा होता है, तो गाढ़े क्षेत्र की मालिश करें और साथ ही गर्म सेक की कोशिश करें।
सूजन के लिए अपने स्तनों में बदलाव के लिए देखें। इसका प्रमाण बड़ी लाल धारियों से है। स्तन कठोर हो जाते हैं, सूज जाते हैं, बुखार के साथ। फिर आपको डॉक्टर द्वारा निर्धारित शांत कंप्रेस और दवाओं का उपयोग करना चाहिए, जितना संभव हो उतना दूध व्यक्त करें और मालिश करें और मालिश करें। दुर्भाग्य से, यह बहुत दर्द होता है, लेकिन एक फोड़ा को विकसित करने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। यह चंगा करने के लिए और अधिक कठिन है और इसे खिलाने से रोकने की आवश्यकता है।
ऐसा मत करोखिलाते समय, बचें:
- शराब
- कैफीन
- चॉकलेट
- मसालेदार मसाले
- लहसुन
- मूंगफली (बहुत मजबूत एलर्जी युक्त)
- खाद्य पदार्थ जो आपके बच्चे में पेट का कारण बनते हैं (जैसे कि ब्रोकोली, फूलगोभी, पत्तागोभी, प्याज, गाल - जाँच करें कि आपके बच्चे में कौन से खाद्य पदार्थ पैदा कर रहे हैं)
नवजात शिशु में चिंता करने लायक क्या नहीं है?
जितना अधिक आप अपने नवजात शिशु को स्तनपान कराएंगी, उतना ही बेहतर होगा
विश्व स्वास्थ्य संगठन जब भी आवश्यक हो - कम से कम छह महीने, लेकिन अब बेहतर खिलाने की सलाह देता है।
- दूध पिलाना न केवल बच्चे के लिए अच्छा है, यह माँ के लिए भी अच्छा है: यह अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करता है, अंतःस्रावी तंत्र को नियंत्रित करता है और इस तरह बच्चे के जन्म के बाद तेजी से ठीक होने में मदद करता है, नर्सिंग महिलाओं में स्तन कैंसर होने की संभावना कम होती है। नोट: याद रखें कि स्तनपान पूरी तरह से गर्भावस्था से बचाता नहीं है!
- दूध सिर में पैदा होता है - यदि आप अपने बच्चे को बहुत स्तनपान कराना चाहते हैं और आप उसे बाकी सब कुछ सौंपते हैं - तो आप निश्चित रूप से सफल होंगे
- एक महिला को खिलाने की क्षमता के साथ पैदा नहीं हुआ है। उसे यह सीखना होगा। कुछ माताओं जल्दी अभ्यास करते हैं, दूसरों को अधिक समय की आवश्यकता होती है। लेकिन यह प्रयास के लायक है।
- स्तन 500-900 मिलीलीटर भोजन का उत्पादन करता है, और इस राशि के साथ आपकी तरल पदार्थ की आवश्यकताएं बढ़ जाती हैं। तो अभी भी, कम खनिज पानी के बारे में मत भूलना - प्रत्येक फ़ीड से पहले एक गिलास धीरे से पीना।
- दूध एक बच्चे के लिए सबसे मूल्यवान भोजन है, लेकिन छठे महीने से, अन्य उत्पादों को शिशु के आहार और अन्य स्वादों में विकसित किया जाना चाहिए। कब और कहाँ शुरू करें - अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें।
एक नवजात शिशु का गर्म पालन
कभी-कभी आप सुनते हैं कि बच्चे को चीखना पड़ता है और वह उसे अपनी बाहों में ले रहा है। इस पर विश्वास न करें: एक बच्चे को भंग करना असंभव है जो अभी तक इस तरह से एक वर्ष का नहीं है। अब उसे जिस चीज की सबसे ज्यादा जरूरत है, वह है लाचार, गले लगाना, अपनी बाहों में पत्थर मारना, उन्हें ले जाना। यह शारीरिक, मानसिक और मानसिक विकास को गति देता है।
बच्चे को लंबे समय तक रोने न दें, जरूरतों को जल्दी से पूरा करें। यह सच नहीं है कि रोना फेफड़ों को उत्तेजित करता है और धैर्य सिखाता है। शिशु अपनी सुरक्षा की भावना खो देता है क्योंकि वह सीखता है कि उसकी अपील अनुत्तरित हो सकती है।
सबसे कोमलता से पोषित बच्चे दूसरों और दुनिया में विश्वास से भरे लोगों में विकसित होते हैं, और यह उनके जीवन के बाकी हिस्सों के लिए एक मूल्यवान पूंजी है।
नवजात शिशु: आपका सबसे मेहनती शिष्य
पूरे दिन गतिविधियों का एक नियमित कार्यक्रम रखें। इससे शिशु का बेहतर विकास सुनिश्चित होता है: निश्चित समय पर दोहराई जाने वाली गतिविधियाँ, परिचित हावभाव शिशु को अधिक आसानी से सीखने और सुरक्षा की भावना प्रदान करने की अनुमति देते हैं।
- जीवन के पहले सप्ताह
बच्चा आकार, रंग, आकार, ध्वनियों में अंतर करना सीखता है। इसलिए परिवेश को रोचक बनाएं, उत्तेजनाएं प्रदान करें, पालना द्वारा रंगीन चित्र लटकाएं, अपने बच्चे को ले जाते समय, उसे अलग-अलग चीजें दिखाएं। इस तरह, आप एक बढ़ती जिज्ञासा को उत्तेजित करेंगे, और एक ही समय में अपने बच्चे को सक्रिय करें, दिन के दौरान सक्रिय रहें, रात में बेहतर नींद लें। - चौथा सप्ताह
छोटा आपको आंख में देखना शुरू कर देता है, चौथे और आठवें सप्ताह के बीच, यह पहली बार मुस्कुराता है। उस पर मुस्कुराओ! चेहरे के भाव के साथ भावनाओं को व्यक्त करें, उसके चेहरे की नकल करें। आप अपनी आंखों को हिलते हुए देखेंगे, ध्वनियों को बेहतर और बेहतर तरीके से पहचानेंगे। पहले से ही कुछ हफ्तों का बच्चा बोलना सीख रहा है, हालाँकि वह अभी तक नहीं बोलता है। इसलिए, बहुत सारी बातें करें। - सातवां, आठवां सप्ताह
बच्चा मां की आवाज और चेहरे को स्पष्ट रूप से पहचानता है। वह 50 सेमी की दूरी से देख सकता है और वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित कर सकता है। वह उन्हें काटता है, उन्हें पकड़ता है, उन्हें हिलाता है, झुनझुने के साथ शोर करता है। इस तरह वह अपने परिवेश को जान पाता है। वह अपने शरीर के साथ खेलना पसंद करते हैं। वह अपनी उंगलियाँ मुँह में डालती है। आप उसे तस्वीरें दिखा सकते हैं। - तीसरा, चौथा महीना
गुत्थमगुत्था एक प्रलाप में बदल जाता है जो अमीर होता रहता है। इसलिए, बहुत गाएं और अपने बच्चे को पढ़ें। इस अवधि के अंत में, बच्चा पहले से ही यह अनुमान लगाने में सक्षम है कि उसकी स्मृति क्या विकसित हो रही है। जब उसे कुछ नहीं मिल पाता तो वह क्रोधित हो जाता है। इस अवधि के दौरान, उसका स्वभाव पहले से ही पता चला है। चौथे महीने के बाद, वह एक वस्तु की दृष्टि से चमकता है, और दूसरे की दृष्टि में अनिच्छा दिखाता है, अज्ञात। पहले, आप विदेशी चेहरों से नहीं डरते थे, अब जब आप उन्हें देखते हैं तो रो सकते हैं। वह खिलौनों के साथ पालना मारना और उन ध्वनियों का विश्लेषण करना पसंद करती है जो वे बनाते हैं। - पांचवा, छठा महीना
जब शिशु किसी चीज के बारे में चिंतित होता है, तो वह आपके चेहरे की पुष्टि करता है। आप उसके लिए एक दैवज्ञ और एक सहारा हैं। जितना अधिक समय आप अपने बच्चे के साथ बिताएंगे, उतना ही वह आपके लिए लगाव और सुरक्षा की भावना विकसित करेगा। बच्चे के पास दुख के क्षण भी हैं। फिर यह उन लोगों की उपस्थिति में आराम की तलाश करता है जिनसे यह जुड़ा हुआ है, या एक पसंदीदा खिलौने के आसपास के क्षेत्र में। मजे की तारीफ करें। बच्चा हँसी-मज़ाक से प्यार करता है और उन्हें खुद ही उकसाना शुरू कर देता है। हंसमुख स्वभाव के गठन पर हँसी का बहुत बड़ा प्रभाव है। बस साथ रहने का आनंद लें। याद रखें कि आपको हमेशा खिलौनों की जरूरत नहीं है। पता है कि आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा, सबसे विकासशील, आकर्षक, इंटरैक्टिव खिलौना आप हैं - उसकी माँ।
जानने लायक
युवा माता-पिता में बहुत ताकत होती है, लेकिन उनके बच्चों में धैर्य की कमी होती है। वैज्ञानिकों ने छिपे हुए कैमरे का उपयोग करके शिशुओं के प्रति माताओं और पिता के व्यवहार को फिल्माया। अपने 20 के दशक में लोगों ने पाठ्यपुस्तक के नियमों के अनुसार स्वचालित रूप से सब कुछ किया। लेकिन जब उन्होंने स्नान किया या बच्चे को बदला, तो उन्होंने इसमें कोई स्नेह नहीं किया। इसके विपरीत, बुजुर्ग, अपने तीसवें दशक में, बहुत प्रतिबद्ध थे और बच्चे के साथ मनोवैज्ञानिक बंधन विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम थे।
जरूरी करोअपने आप को थोड़ा स्वार्थ होने दें
- आराम करें और जितना संभव हो उतना सोएं, खासकर प्रसव के बाद पहले हफ्तों में, जब बच्चा अभी भी बहुत सक्रिय नहीं है
- स्वस्थ खाएं - कम खाद्य पदार्थों और खाली कैलोरी (मिठाई) से बचें
- परेशान मत हो कि आप अच्छा नहीं कर रहे हैं और अपने आप की तुलना अन्य माताओं से करें। आप सब कुछ सीखेंगे - यह केवल समय की बात है
- गहरी सांसों के साथ खराब मूड को कम करें, संगीत को आराम दें, याद रखें कि ताजी हवा में टहलना तनाव से राहत देता है
- अपने साथी को स्नान करने दें और अपने बच्चे को अपने या अपने बच्चे को दूध पिलाएं, बोतल से दूध पिलाएं, लेकिन साथ में बहुत कुछ भी करें - जो उसे आपके करीब लाता है
- इन लोगों को जो भी मदद दें, उसका लाभ उठाएं। स्वार्थी होने की कोशिश मत करो। माँ की भूमिका पर ध्यान दें, और दूसरे हाथों की सफाई या इस्त्री करें
- उन लोगों के साथ सामूहीकरण करें जिनकी आप वास्तव में परवाह करते हैं, इसलिए नहीं कि वे उपयुक्त हैं; जो आपके लिए महत्वपूर्ण नहीं है उसे छोड़ दें
- जब सबसे कठिन सप्ताह समाप्त हो जाते हैं, तो हेयरड्रेसर और ब्यूटीशियन के पास जाने का समय बनाएं। अच्छी तरह से तैयार माँ अक्सर मुस्कुराती है
प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण
- मातृ भावनाओं की कमी (या विश्वास है कि आप एक अच्छी माँ नहीं हो सकती हैं)
- कम आत्म-सम्मान, आत्मविश्वास की कमी, आत्म-दोष
- थका हुआ महसूस कर रहा हूँ
- tearfulness
- डिप्रेशन
- मजबूत चिंता और भय
- अतिसंवेदनशीलता, घबराहट, अधीरता
- एकाग्रता संबंधी विकार
- सो अशांति
- भूख की कमी या अत्यधिक भूख
ध्यान रहे!
जैसे-जैसे गतिशीलता बढ़ती है, एक खतरा होता है: बच्चा सोफे या बदलते टेबल से लुढ़क सकता है। उसे कभी भी बेपर्दा मत छोड़ो!
हम ई-गाइड की सलाह देते हैं
लेखक: प्रेस सामग्री
गाइड में आप सीखेंगे:
- कितनी बार और कब तक नवजात शिशु को खिलाने के लिए
- उसे कैसे स्नान करें, उसकी नाभि की देखभाल करें, उसके नाखून काटें, स्क्रॉल करें
- चाहे उसे विटामिन दें
- क्या करें जब बच्चा रोता है
- शूल से कैसे निपटा जाए
- क्या परेशान करने वाले संकेतों के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता होती है
