वजन कम करना: DESSERTS जो फीका नहीं पड़ता है

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यदि आप अपनी पसंद की हर चीज से बचते हैं, तो आप किसी भी आहार से नहीं चिपके रहेंगे। आखिरकार, भोजन करना भी एक खुशी है। और कभी-कभी अपने आप को कुछ मीठा से इनकार करना मुश्किल होता है। मिठाई मूड में सुधार करती है, सक्रिय करती है, और तनावपूर्ण स्थितियों में मदद करती है। चाल नहीं है